Утром как всегда 640 гр воды, потом дыхательная гимнастика.
ЗАВТРАК- жареный лаваш с начинкой(яйцо, зеленый лук, тертый сыр). Круасаны со сгущенкой, орешки, конфета. Кофе с молоком.
ОБЕД-куриное филе с пюре из цветной капусты. Нарезка- огурец. помидор. Соус-йогурт, чеснок, укроп. Чай с половиной яблока.
Полдник-кофе с молоком, половинка яблока.
УЖИН- отварные куриные желудочки, соус из соевого с добавлением лимонного сока. Чай.
Утром как всегда 640 гр воды, потом дыхательная гимнастика. ЗАВТРАК- жареный лаваш с начинкой(яйцо, зеленый лук, тертый сыр). Круасаны со сгущенкой, орешки, конфета. Кофе с молоком. ОБЕД-куриное филе с пюре из цветной капусты. Нарезка- огурец. помидор. Соус-йогурт, чеснок, укроп. Чай с половиной яблока. Полдник-кофе с молоком, половинка яблока...
Читать полностью
Пока нет комментариев.