Девушки, мне нужна ваша помощь, последние года два, я стараюсь похудеть, в большей степени, не сбросить вес, а подтянуть фигуру. Проблема заключается в моих ногах, мне бы хотелось уменьшить их объёмы и убрать целлюлит. Сладкое не ем, жирное тоже, занимаюсь шейпингом, йогой, на тренажёрах и зарядку делаю, просто уже не знаю, что придумать, надеюсь на вашу помощь?
на данный момент у меня такие параметры:
рост - 170
вес - 48
бедра - 88
галифе - 49
над коленом - 35
икра - 32
голеностоп - 21
Девушки, мне нужна ваша помощь, последние года два, я стараюсь похудеть, в большей степени, не сбросить вес, а подтянуть фигуру. Проблема заключается в моих ногах, мне бы хотелось уменьшить их объёмы и убрать целлюлит. Сладкое не ем, жирное тоже, занимаюсь шейпингом, йогой, на тренажёрах и зарядку делаю, просто уже не знаю, что придумать, надеюсь на вашу помощь...
Читать полностью
не правда, моя сестренка делала баночный массаж, плакала потом крокодильими слезами, потому что ножки и так худенькие, да еще и в синяках...она 42 кг весит
может болевой порог разный
сестра у меня чуть ли не на всю улицу визжала
мне больно, но терпимо, главное, первые синячки пережить, а потом как с обручем) совсем не больно )
у меня от обруча, если долго кручу синяки огромные появляются, а от массажа нет. Мой прошлогодний рекорд 6,5часов(на спор) больше таких рекордов не ставлю
у меня тоже огромные были все с мужем шутили, что я побои пойду снимать но я крутила дальше, уже никаких синяков утром полчасика и вечером пока Универ и Зайцев идут кручу
А так круто- учишь билет по общаге и спортом занимаешься
я так русскую литературу иногда читаю, книгу в руки и обруч крутить
муж как-то незаметно видеосъемку включил и на колонку фотик поставил. Так вот почти час съемки потом смотрела раз 5 наверно и хохотала, такое лицо серьезное во время чтения делаю
та же проблема) сейчас пробую делать массаж с гелем для коррекции фигуры. пока результатов нет, но ноги стали как будто водой наполненные. видимо жир распадается=) когда встаю вроде все красиво, а вот сяду и ужас >_<
Наташа, у тебя очень большой дефицит веса!!!! наладь питание, я думаю, что проблемы с этим, раз спортивная активность присутствует.
скорее всего ты очень мало кушаешь, а в твоем возрасте это ОЧЕНЬ вредно. забудь про похудение и диеты. ты уже худая!! не стройная, не спортивная, а худая. питайся правильно, разнообразно, кушай много. думаю, что все наладится.
Наталия остановись!Прочла,что цель 40 кг!!!Ну это же дистрофия,зачем???Прекращай худеть,питайся правильно,плавай,делай массажи,банки,припарки,что тебе нравится,но не голодай!!!Опомнись!
Я вот соглашусь с последними комментариями. Первое, что мы всегда слышим про целлюлит (в смысле, когда начинаем интересоваться, что это и откуда берётся), это то, что он берётся а) от недостатка спорта, ибо мышцы не держат ткани (судя по посту, у Вас со спортом всё в порядке) и б) от несбалансированного питания - поскольку мышцы недополучают необходимых им элементов для развития и, опять же, не создают каркас тканям. Я советую пересмотреть своё питание. Сейчас жизнь прекрасна - есть Интернет, в котором можно найти всё: баланс белков, жиров и углеводов в здоровом организме; концентрация витаминов, и как их получить естественным путём; польза питьевой воды; какие микроэлементы и для чего требуются организму; как наладить свой обмен веществ... Мне кажется, сейчас самое время задуматься о своём здоровье - ведь и вес Ваш при Вашем росте наводит на мысль о коррекции обмена веществ, - а Вы ещё и больше похудеть хотите. А нездоровый человек красив не бывает. С другой стороны, улучшение качества питания (качества! а не есть всё подряд в огромных дозах!) ещё никогда никого не обезобразило и не заставило растолстеть . И, конечно, я за всё то, что писали выше: обёртывания, массажи - прекрасная стимуляция кожи и подкожных тканей, положительно влияющая, как на внешний вид, объёмы и пропорции, так и на внутреннее состояние. Удачи!
Девочки,опомнитесь!Какие банки вы ей советуете?У неё 47 кг при росте 170см!О КАКОМ ЦЕЛЛЮЛИТЕ ИДЁТ РЕЧЬ? Вы б ей лучше рассказали,что у неё скоро яичники перестанут производить гормоны(я думаю,что это УЖЕ случилось)и девочка рискует стать бесплодной.И это сейчас не самое страшное.У неё явные признаки анорексии,здесь нужен специалист который ей мозги на место поставит!А вы ей про банки!
Девочки,опомнитесь!Какие банки вы ей советуете?У неё 47 кг при росте 170см!О КАКОМ ЦЕЛЛЮЛИТЕ ИДЁТ РЕЧЬ? Вы б ей лучше рассказали,что у неё скоро яичники перестанут производить гормоны(я думаю,что это УЖЕ случилось)и девочка рискует стать бесплодной.И это сейчас не самое страшное.У неё явные признаки анорексии,здесь нужен специалист который ей мозги на место поставит!А вы ей про банки!
Вы б ей лучше рассказали,что у неё скоро яичники перестанут производить гормоны(я думаю,что это УЖЕ случилось)и девочка рискует стать бесплодной.
Наташ, очень хочется, чтобы наша молоденькая девушка Наташа прочитала твой комментарий и отнеслась к нему со всей серьезностью. Но как вдолбить, что в ее случае уже не о красоте думать надо, а о здоровье?... Обычно с интересом реагируют на советы о банках и прочем, а действительно важные советы остаются незамеченными.
Согласна с Талей полностью.Девочке нужно здоровое питание,занятия спортом и хороший ремень
Она и так уже на пороге анорексии,не знает как помереть.
Солнышко,женщина красива тогда,когда всё при ней, а не костями звенеть.Извени за резкость,но желаю тебе здоровья
Какой целюлит в 16 лет? Когда он образоваться успел? Девочка дорогая нельзя издеваться над собой и своей кожей. Если ты спортом занимаешься у тебя при твоём весе должны быть мышцы обтянутые кожей. Ты жить и рожать собираешься? Почитай литературу о женской физиологии и подумай хорошенько. А вообще есть хорошая русская поговорка- " Мужчины не собаки на кости не бросаются. Ты уж извини, ты мне по возврасту внучкой можешь быть и поэтому не могу пройти равнодушно. Твой вес ниже всех самых минимальных норми борешься ты не с лишним весом , а с физиологией, тебе 3 кг как минимум набрать следует. Очень прошу не обижайся, тебе и родные наверное говорят тоже самое, красивыми могут быть только здоровые люди.
Я всё понимаю, я кушаю, может и не правильно, но по мне много
ну из-за школы основные приёмы пищи приходятся на утро, обычно это творожная масса (я блендером взбиваю творог с яблоком) мне вкусненько, чай и яйцо, в течении дня фрукты или овоши ем, когда захочу, благо овощной ларёк совсем рядои и сходить туда, не проблема, а где-то в пять, после школы, кушаю, рыбу или куриное мясо, с овощным салатиком, иногда масло оливковое добавляю, иногда гречку ещё, но обычно и этим наедаюсь.
Что нужно добавить или убрать из моего рациона?
на счёт целлюлита, я думаю, он появился из-зи того, что в ввозрасте с двенадцати, до тринадцати, я спортом совсем не занимала, а училась а до этого с трёх лет не танцы, потом воллейбол добавился и лыжи, протсо в тот период времяни решила, что лучше поучиться, теперь жалею ну и естественно тогда я ела ВСЁ, в том числе чипсы, сухарики, конфеты, всё жирное, жареное, я конечно не знаю, но вижу в этом причину
Привет! Посмотрела твои фотографии. Ты прекрасно выглядишь, никакого целюлита там не видно. Умница по питанию у тебя всё тоже нормально. Так что не выдумывай себе проблем, занимайся спортом и всё нормализуется. Желаю тебе удачи!
ЛЮДИ!
вы о чём?!какая анорексия!вы видели её в живую?
просто у человека такая конституция!и она совсем не похожа на анорексичку,мб вы это по фото кочнено разглядели,но я её каждый день вижу,ничего такого там нет!у неё все совершенно нормально!
просто она насмотрелась картинок,где модели до 40 кг,у которых ноги как палки,вот и хочется..
сейчас такой "проблемой " не страдает лишь каждый 5 подросток
Попробуй делать медовый или баночный массаж, очень хорошо помогает.
а баночный массаж больно? и синяки остаются?
тебе нужно как можно больше разминать ручками проблемные участки
спасибо!
ты еще медовый массаж попробуй, он тоже дает очень хороший результат! только если аллергии нет...
сестра у меня чуть ли не на всю улицу визжала
мне больно, но терпимо, главное, первые синячки пережить, а потом как с обручем) совсем не больно )
уважаю, мне бы сил не хватило
муж как-то незаметно видеосъемку включил и на колонку фотик поставил. Так вот почти час съемки потом смотрела раз 5 наверно и хохотала, такое лицо серьезное во время чтения делаю
скорее всего ты очень мало кушаешь, а в твоем возрасте это ОЧЕНЬ вредно. забудь про похудение и диеты. ты уже худая!! не стройная, не спортивная, а худая. питайся правильно, разнообразно, кушай много. думаю, что все наладится.
Согласна на все 100%!
Так, модераторам, наверное, стало интересно КАК с такими параметрами можно мечтать о 40кг!
JustGossip, у тебя прекрасная фигурка! Живи и радуйся!
Она и так уже на пороге анорексии,не знает как помереть.
Солнышко,женщина красива тогда,когда всё при ней, а не костями звенеть.Извени за резкость,но желаю тебе здоровья
ну из-за школы основные приёмы пищи приходятся на утро, обычно это творожная масса (я блендером взбиваю творог с яблоком) мне вкусненько, чай и яйцо, в течении дня фрукты или овоши ем, когда захочу, благо овощной ларёк совсем рядои и сходить туда, не проблема, а где-то в пять, после школы, кушаю, рыбу или куриное мясо, с овощным салатиком, иногда масло оливковое добавляю, иногда гречку ещё, но обычно и этим наедаюсь.
Что нужно добавить или убрать из моего рациона?
на счёт целлюлита, я думаю, он появился из-зи того, что в ввозрасте с двенадцати, до тринадцати, я спортом совсем не занимала, а училась
вы о чём?!какая анорексия!вы видели её в живую?
просто у человека такая конституция!и она совсем не похожа на анорексичку,мб вы это по фото кочнено разглядели,но я её каждый день вижу,ничего такого там нет!у неё все совершенно нормально!
просто она насмотрелась картинок,где модели до 40 кг,у которых ноги как палки,вот и хочется..
сейчас такой "проблемой " не страдает лишь каждый 5 подросток
Удачи тебе дорогая девочка