7 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТЫ

Весна – время преображения и стройности. Наши подсказки сделают твою фигуру идеальной.

1. Хочешь худеть быстрее? После 16:00 ешь только белковую пищу.

2. Съела порцию и не наелась? Выжди 20 минут, выпей стакан воды. А теперь?

3. Для быстрой потери килограмм подойдут кардио, аэробные нагрузки, танцы, стретчинг, статитика – всё это ускорит похудение, но не подтянет кожу так, как силовой тренинг.

4. Проводи раз в неделю день без соли. Идеально - выбрать один белковый продукт на день (рыбу, курицу, морепродукты), потому что белки вытягивают воду, и организм запасает достаточно калорий, что бы их переварить.

5. Перед каждым приемом пищи выпивай воду с долькой лимона и щепоткой корицы.

6. Пропей курс кальция с цинком. Эти добавки помогают преодолеть зависимость от сладкого.

7. Старайся налегать на белок - он будет давать чувство сытости, поэтому останется лишь психологический голод.

Рубрика: будь здоров

Рейтинг:  +9
галлина
25 мая 2018 года 5 366 1
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 7 СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТЫ
Весна – время преображения и стройности. Наши подсказки сделают твою фигуру идеальной.
1. Хочешь худеть быстрее? После 16:00 ешь только белковую пищу.
2. Съела порцию и не наелась? Выжди 20 минут, выпей стакан воды. А теперь?
3... Читать полностью
 


Дневник группы "Копилка советов и рецептов на разные темы":



Комментарии:

25 мая 2018 года
0


Оставить свой комментарий
B i "