Мое сегодняшнее меню. С утра 640 гр воды, после гимнастика, через 45 минут после питья
ЗАВТРАК-каша пшенная с маслом, бутерброд с корейкой. Булочка, орешки, 2 дольки батончика. Кофе с молоком
ОБЕД-филе куриное с гречкой, салат( морская капуста, яйца. лук, желудочки) Заправка- системный майонез. Чай с лимоном, половина яблока.
ПОЛДНИК-кофе с молоком, половина яблока.
УЖИН-творожок с йогуртом, домашние сырные криспы. Чай с лимоном. Вечером выпью зеленого чая, после криспов обычно хочется пить. Дыхательная гимнастика.
Мое сегодняшнее меню. С утра 640 гр воды, после гимнастика, через 45 минут после питья ЗАВТРАК-каша пшенная с маслом, бутерброд с корейкой. Булочка, орешки, 2 дольки батончика. Кофе с молоком ОБЕД-филе куриное с гречкой, салат( морская капуста, яйца. лук, желудочки) Заправка- системный майонез. Чай с лимоном, половина яблока. ПОЛДНИК-кофе с молоком, половина яблока...
Читать полностью
Пока нет комментариев.