Главная > Дневники > Дневник пользователя Nazareta

Прошел месяц как я начала путь к стройности мои результаты!

Привет девочки! Месяц прошел, цели были поставлены, не все достигнуто)))) но я все равно довольна!!!
Тут мои цели https://www.diets.ru/post/1817620/#com15634806
Чего я достигла

Вес минус 6,1 кг немного не добила ну ничего, никаких экстримальных диет!
Грудь минус 3 см
Талия 5 см
Живот 1 см
Бедра 3 см
Голень 1 см
бедро 3 см

вот так вот))) ела что хотела (спорта не было), сразу скажу из вредного в основном бублики и мороженное а так все нормальное ела.
Я себя не мучаю! но калории считаю, сейчас пытаюсь белки увеличить а то углеводы шли на 1 месте.
Вообщем цель на 2 месяц

постройнеть на 3 кг. скромненько но надежно)))))))
уменьшить живот. делать планку. подключить наконец бодифлекс)))))))))
считаем калории дальше белки 100 % углеводы 60% жиры 20%

Тэги: стройнею

Рубрика: Диеты и результаты

Рейтинг: +34

Nazareta

26 мая 2018 года

3578

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1820629/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Прошел месяц как я начала путь к стройности мои результаты!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3140/">стройнею</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1820629/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018may/26/10/3544845_86787-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет девочки! Месяц прошел, цели были поставлены, не все достигнуто)))) но я все равно довольна!!!<br>Тут мои цели https://www.diets.ru/post/1817620/#com15634806<br>Чего я достигла<br>Вес минус 6,1 кг немного не добила ну ничего, никаких экстримальных диет!<br>Грудь минус 3 см<br>Талия 5 см<br>Живот 1 см<br>Бедра 3 см<br>Голень 1 см...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1820629/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1820629/
              ]Прошел месяц как я начала путь к стройности мои результаты![/url][/b][/size]
              Привет девочки! Месяц прошел, цели были поставлены, не все достигнуто)))) но я все равно довольна!!! Тут мои цели https://www.diets.ru/post/1817620/#com15634806 Чего я достигла Вес минус 6,1 кг немного не добила ну ничего, никаких экстримальных диет! Грудь минус 3 см Талия 5 см Живот 1 см Бедра 3 см Голень 1 см бедро 3 см... [b][url=https://www.diets.ru/post/1820629/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Nazareta:

Прошел третий месяц моего пути и вот мои результаты!!!
Прошел второй месяц моего пути и вот мои результаты!
• Прошел месяц как я начала путь к стройности мои результаты!
Первая цель - когда и чего я хочу достигнуть!
Прощаю себя и хвалю! И вас призываю!)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Каркасный дом с сауной и 5 спальнями V166 "Белмонт"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Комментарии:

Rityxa

26 мая 2018 года

Молодец !!!

Ответить

Nazareta

(автор поста)

26 мая 2018 года

Спасибо!!!

Ответить

Куся-Ленуся

26 мая 2018 года

Молодец! Потихоньку подтягивай новые привычки, а старые привычки, которые не нужные - убирай и забывай!

Ответить

Nazareta

(автор поста)

26 мая 2018 года

буду стараться!

↑ Ответить

galll09

26 мая 2018 года

Молодец , Марина! Хороший результат!

Ответить

Nazareta

(автор поста)

26 мая 2018 года

Спасибо!

↑ Ответить

Margeri

26 мая 2018 года

Очень хорошо белок из творога брать)))
Берете 2%: 18 грамм белка на 100 грамм и жира 2 гр, углеводов 2.5 гр. И всего 100 ккал. Т.е. получается почти чистый белок.
Я его сейчас просто ложкой из пакета ем да кефирчиком припиваю. Вкуснота)))) а самое главное съесть можно сколько влезет

Ответить

Nazareta

(автор поста)

26 мая 2018 года

я вот творогом и добиваю вечером и завтракаю творогом с фруктами.

↑ Ответить

apelsinka1977

26 мая 2018 года

Ответить

Nazareta

(автор поста)

26 мая 2018 года

↑ Ответить

Leshika

26 мая 2018 года

Хорошо сбросила,и здоровью не навредила!

Ответить

Nazareta

(автор поста)

26 мая 2018 года

спасибо

давно вас читаю) уж вы то разбираетесь

↑ Ответить

Leshika

26 мая 2018 года

Nazareta пишет:
уж вы то разбираетесь

↑ Ответить

Рыбонька

26 мая 2018 года

Молодец, Мариш! Ну теперь-то тебя уже не остановить)

Ответить

Nazareta

(автор поста)

26 мая 2018 года

думаю да) спасибки! если процесс запущен то как факт до конца

↑ Ответить

29-09 Ирина

26 мая 2018 года

Молодец, удачи и новых побед

Ответить

Nazareta

(автор поста)

26 мая 2018 года

Спасибо! Буду стараться!

↑ Ответить

Oksana happy

26 мая 2018 года

Поздравляю! Вы умничка!!!

Ответить

Nazareta

(автор поста)

26 мая 2018 года

Большое спасибо!

Ответить

irunka111278

27 мая 2018 года

Мариночка, поздравляю с очень хорошим началом нового пути к стройности

!!!
Молодец,так держать

!!!

Ответить

Nazareta

(автор поста)

27 мая 2018 года

Спасибочки!!!!!!!!

Ответить

dinnnka-2

27 мая 2018 года

Поздравляю с результатом!!!

Процесс пошел

Ответить

Nazareta

(автор поста)

27 мая 2018 года

Ответить

novka

29 мая 2018 года

Мариночка, отличный результат!

И планы реальные! Так держать!

Ответить

Nazareta

(автор поста)

29 мая 2018 года

спасибо моя красавица!

я посмотрела какая ты молодец!!!!! удерживаешь?

Ответить

novka

29 мая 2018 года

Ой, Мариш...с января худею, уже месяц гоняю туда-сюда 2 кг

Хочу радостный пост написать, когда "6" увижу

Пока никак ниже 70,9 не опускаюсь((( Как выходные - так пиво,шашлыки

Сегодня отекла до 74

Опять до следующих выходных сгонять

↑ Ответить

Nazareta

(автор поста)

29 мая 2018 года

novka пишет:
так пиво,шашлыки

слюшай зачэм плачишььььььььь)))))))))))))

радуйся жизни! что б я так жил)))))))))) успеешь еще согнать)
а спорт как ? я помню ты тогда активно занималась?

↑ Ответить

novka

29 мая 2018 года

Nazareta пишет:
а спорт как ? я помню ты тогда активно занималась?

Сейчас специально не занимаюсь(на работу вышла), но на работу стараюсь гонять на велике каждый день

Хорошо худею от такого кардио!)))) Расстояние приличное!

↑ Ответить

Nazareta

(автор поста)

30 мая 2018 года

↑ Ответить

novka

29 мая 2018 года

С января худела с 80! За осень-зиму наела 10ку. Сейчас стараюсь изо всех сил!)))

↑ Ответить

Nazareta

(автор поста)

29 мая 2018 года

все у тебя получится! я в тебя верю! и жду пост!

↑ Ответить

novka

29 мая 2018 года

Nazareta пишет:
все у тебя получится! я в тебя верю! и жду пост!

Во, вот такой дополнительной мотивации мне не доставало! Буду стараться! Спасибо, дорогая!

↑ Ответить

Nazareta

(автор поста)

30 мая 2018 года

работать!

↑ Ответить

novka

29 мая 2018 года

Уже она купается! Как здорово

А мы тут завидуем! Вспомнила шутку на эту тему!

Ответить

Nazareta

(автор поста)

29 мая 2018 года

да да

только это старое фото ))) я еще не купалась) а сын со свекровью открыли уже купальный сезон

↑ Ответить

novka

29 мая 2018 года

Теплое море уже? У меня же бабушка в Туапсе..если соберемся в этом году и в Сочи дорога будет, я тебя найду!( в хорошем смысле этого слова!

)

↑ Ответить

Nazareta

(автор поста)

30 мая 2018 года

нет говорят холодное. я с мелким еще не рискую ходить , хотя пора хотя бы загорать купаться ему еще рано 10 мес)))))

↑ Ответить

jardin 72

30 мая 2018 года

Я тебе покажу 3кг

Чего придумала! Не меньше 5 чтоб было. Лето, овощи, море

Тазик овощей настрогала, перекусила и в море на заплыв. Море холодное? Да так это хорошо! Кожа подтянется и Пока дрожишь - тратятся калории

5и не меньше!

Ответить

Nazareta

(автор поста)

30 мая 2018 года

5 МДЯЯЯЯЯЯЯЯ) вес чето стоит дорогая)))) так что как 5 где 5 ну я постараюсььььььь

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!