Сегодня праздник- Троица. Всех худеющих с ним поздравляю. И мой отчет по меню. Утром как обычно- 640 гр воды, гимнастика..
Праздничный ЗАВТРАК- 2 стакана пива(по 250 гр). Рыба копченая, горстка соленых орешков. Кыстыбый с картофельным пюре из лаваша. Через час кофе с молоком, конфетки.
ОБЕД-Борщ с ложкой йогурта, тефтелька( фарш домашний, рис пропаренный). Помидор, лук зеленый. укроп. Чай с лимоном, половинка яблока.
ПОЛДНИК- кофе с молоком.
УЖИН-творог с йогуртом,6 штук чернослива. пол яблока, 1 мандаринка. Вечером гимнастика.
Сегодня праздник- Троица. Всех худеющих с ним поздравляю. И мой отчет по меню. Утром как обычно- 640 гр воды, гимнастика.. Праздничный ЗАВТРАК- 2 стакана пива(по 250 гр). Рыба копченая, горстка соленых орешков. Кыстыбый с картофельным пюре из лаваша. Через час кофе с молоком, конфетки. ОБЕД-Борщ с ложкой йогурта, тефтелька( фарш домашний, рис пропаренный). Помидор, лук зеленый. укроп...
Читать полностью