Приветы
Подошёл к концу день, а это значит что пора подвести итоги
Отвес на сегодня - 300гр., от посиделки осталось скинуть 200гр.
Утренняя зарядка 1 круг, НО я сегодня пошла гулять, погода была для наших краев ну просто очень хорошая +12, только ветер был не слабый))
Шагомер показал 5009 шагов
я молодец! и хвалю себя за это, потому что я вообще не помню, когда вот так выходила на улицу и ПРОСТО гуляла!!!
А всё потому что постоянно на машине, я её когда продала (в апреле) первые две недели волком выла, потом вроде привыкла, но все равно пешком особо не ходила ни куда, на работу привезут от туда увезут, по магазинам и делам друзья покатают, что то я ушла от темы... в общем я сегодня с удовольствием прошлась (может и не строит машину покупать?!... шучу без неё ни куда)
Завтрак:
Обед: супчик был очень вкусным, с огромным удовольствием поела
Может кому интересно вкратце напишу как готовила
отварила куриную грудку
лапшу сделала из одного яйца (взболтала его, в сковородку добавила чуть оливкового масла, обжарила с обеих сторон, затем нарезала как лапшичку)
грудку нарезала и вместе с лапшой обратно в бульон
из зелени у меня был зеленый лук и укроп
добавила куриный кубик, обычно не добавляю соль, но очень захотелось
добавила сметанку и ммммммм...
Затем была как уже писала пешая прогулка
По приходу домой тренировка с ДМ
Ужин:
Сделала коллагеновую маску, под просмотр фильма)
Вот...
Всем хорошего завершения выходных и отличной рабочей недели
это зернистая горчица, когда еда без соли и специй уже не лезет добавляю её