Вот подсела на "взвешенных людей", смотрю уже 4 сезон. просто с вытаращенными глазами. В 9 передаче где-то на 45 минуте был психотест, я прямо плакали. Сколько людей, сколько проблем.
А как меняются люди круто, толстенькие реально все на одно лицо - узкие глаза, круглые щеки. А потом и подбородки, и глаза, и скулы появляются.
Еще хорошие, мотивирующие передачи "Я худею" с Борменталем, и еще какая-то с доктором Ковальковым. Какие-то советики полезные, вот разжилась рецептом диетического чизкейка. признаться, совершенно не умею готовить вкусно, полезно и не калорийно. Кроме вареной и запеченной курогруди и рыбы, и салата ничего в голову не приходит
Единственное, что там везде с участниками работают психологи, этого не хватает.
А какие у вас мотивашки?
Может рецептами вкусными поделитесь?
Есть группы:
"Блюда для ЗАВТРАКА" /вкусные и здоровые для правильного питания/
Рецепты диетических блюд с расчетом ккал
Рецепты с просчитанной калорийностью
Рецепты блюд по методике Ковалькова
и т.д. В дневниках у народа полно хороших рецептов
Рецептов тут на сайте - на любой вкус. В том числе чтобы и вкусно и некалорийно. Можно еще так: заходите к кому-нибудь на страницу, открываете там "избранное" - и будет вам счастье.
Вся помощь по работе с сайтом https://www.diets.ru/help/