Всем привет!!!
Наконец-то! Свершилось! Мой синхронизированный браслет-шагомер заработал!
Ну, точнее, сегодня я его наконец-то не забыла утром надеть)))
И вот, что у меня получилось. Перед выходом на работу, по квартире я нашагала 154 шага))) Ещё подумала - чего-то многовато...
И пошла свои 2 любимые станции метро пешком, перед тем, как в него сеть. Девочки, результат - я поразилась!!! 4 500 шагов!!! Почти половина дневной нормы!
Подумала - врёт, может быть? Или я не столь безнадёжна??? Я-то думала, что максимум 2-3 тыс в день прохожу!!!
Ура!!!
В обед вышла ещё прогуляться, и что на экране??? 5,9 км, 182 ккал, 23 г жира сожжено)))
8 096 шагов!!! А ещё же домой идти!!! Ура!!!
А я ведь так почти каждый день хожу!!! Как же я рада!!!
Значит, 10 тыс. шагов для меня - не достижимая цель, а норма))) Поэтому, при отсутствии дополнительных нагрузок, мой вес стоял на месте? Баланс между потребляемыми и сжигаемыми калориями не давал колебаний ни вверх, ни вниз)))
Значит, всё-таки увеличиваем расход и уменьшаем приход!!!
Ура!!! Ура!!! Ура!!!
у меня у мамы есть, считает встряхивания - можно на месте стоять и просто руками как пава водить, будет считать
В обед вышла ещё прогуляться, и что на экране??? 5,9 км, 182 ккал, 23 г жира сожжено)))
Завтра засеки время движения и потом посмотришь калории - если так и получится - значит правильно считает!
Хотя, на 2 станции метро время я засекала.
30 минут, ну, скорость и поменьше, может быть... Это было как раз 4 500 шагов... Врёт, значит?
А вот скорость и время в пути - важно!
Если ты шла 30 минут - 30 калорий сожгла
Завтра ещё проверю, но сегодня - эйфория от удовольствия))))
Вот квас "Стрелецкий" - это да......
У меня вот дома рыбка лежит копчёная в морозилке, ещё в феврале из Надыма "приплыла"))) И всё ждёт, когда я её... ну... с пивом)))
А я не поддаюсь, пусть себе пока бока "налёживает"))))
Обруч вчера собрала, но покрутить не успела - пришлось мужа голодного после работы кормить и бай укладывать)))
Или я чего-то не понимаю?
Мой шагомер привирает, но не шибко
Утром - 2 станции метро.
4 729 шагов.
Смотрю расшифровочку.
3,5 км
115 ккал
Нет 14 г жира (хмммм)
Скорость шагомер не показывает, только пишет - медленная и быстрая ходьба
Вес мой сейчас 79 кг, в таблице нет такого, беру 80 кг
Ладно, посчитаю медленную, предположим, 4 км/ч
7 мин + 7 мин = 14 мин
4,2 ккал * 14 мин = 58,8 ккал
Быстрая: 5 мин + 20 мин = 25 мин. Предположим, 5 км/ч
6,4*25 = 160 ккал
Всего = 58,8+160 = 218,8. А шагомер показывает 115
Значит, буду верить ему)))
Спасибо за табличку!!!
Купила в Яндекс Маркете. Не хило сэкономила, кстати. На 1 200 руб. дешевле, чем в спортивном магазине (не интернет, а обычном) или в салоне связи. Правда, пришлось через пол-Москвы за ним съездить, но всё равно экономия)))
А вообще с шагомером тебя!
Лиля, это 35 минут утром, до метро, 40 минут в обед, в перерыв
До метро - точно - бодренько, да и в обед время ограничено, а хотелось успеть до магазина добежать, книжку купить.
Кстати, вечером шла домой, ещё прогулялась.
Итого за вчера получилось 11 669 шагов, 1 час 50 мин прогулки, 8,5 км и 264 ккал)))
На них обычно только шаги и то включая махи руками ( что тоже неплохо
В км неправильно пересчитывают. Посмотри вообще настройки там, стоит ли твой пол, вес, рост, возраст.
И даже тогда не точно км будет считать.
Расход калорий только если пульсометр есть, а так забудь. Сколько чего сожжено прибор вообще знать не может. Он же не знает с обедом ту в желудке или с пустым. Состава тела не знает.
Короче я только на шаги ориентируюсь и 10 тысяч- это часик быстрым шагом, да.
Да, в настройках я пол, вес и возраст указала.
Пульсомера нет, точнее, в инструкции написано, что его только в спокойном состоянии и разово мерить можно этой штуковиной, в динамике - нет.
Ну и ладно с ними, с калориями))) Главное, что, как оказалось, я почти каждый день шаги нагуливаю, не меньше 10 000)))
Я прохожу ровно за час ровно 6 км, но очееь быстрым шагом.
Шаги у меня не короткие, ногами Бог не обидел...
Спасибо!
Вроде бы сходится)))