Значится так, имеем:
лишних 5 кг(до дородового веса)
целлюль
дряблые мышцы
хотим:
идеальное тело к концу лета...
подтянуть попу и ножки
конкретно подтянуть живот(наверное еще уменьшится позже, прошло только 2,5 недели после родов, но вид конечно...)
избавиться от целлюля
при этом сохранить лактацию является важнейшей задачей!
Как это совместить хз...
Что буду делать:
Ежедневные долгие пешие прогулки с коляской
хотьба с лесли по вечерам
попробую делать оксисайз, пока не особо получается, мышцы не очень слушаются...
питание само собой попробую придерживаться, но что-то меня постоянно в разнос
от целлюля массаж щеткой и кофейный скраб
начала сегодня
Может есть какие-нибудь комплексы упражнений которые уже сейчас можно делать дома? не сильно сложные, но эффективные... 30 дней с Джиллиан не потяну сейчас...
да просто много с коляской ходить
не бросать гв
и вакуум делать
а вот как лесли повлияет на лактацию, даже страшно предположить
я б не рискнула
знаешь, как мальчики за косички дергают, если нравишься
кек.
влюбилась девка
чот страшно
нафиг эта лесли, если рисково
я много гуляла и грудью кормила, к полугоду сына стройная была! прям постройнела