Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 31.05.2018

Леночка, замечательные упражнения, спасибо за подборку
Нам на растяжках такие часто дают

Всем доброе утро!
Не смотря на вчерашний праздник, привес сегодня всего 300 гр
Я даже не поверила - несколько раз на весы ставала.

Сегодня по систме:
З - творожная запеканка
О - плов с говядиной, салат капуста+огурцы
У - тыквенный сок.
Перекусы - взяла грушки, но не факт что одолею - еще со вчерашнего не проголодалась
Хоть завтрак себя съесть уговорила

Спорт - с садика пешком. Все, сегодня - последний день или , пока не знаю
Вечером фитнес. Давно у нас уже степов небыло, возможно сегодня поскачем
Лиля все грозится нам еще гантельки в руки дать, чтоб не расслаблялись

Всем хорошего дня и отвесиков

Всем привет! Я в системе, но с некоторыми отступлениями. Работы завал. ТУт еще конец года - линейки, В субботу первый экзамен у старшей, сегодня отчетный концерт у младшей. Очень насыщенные дни получаются. Правда вес стоит, но это радует в некотором роде. Котик наш приходит в себя. Уже пытается с собакой играть. Интересно за ними наблюдать. Позитива море дома. Правда спорта почти нет, но очень хочется - все мышцы требуют. На выходных обязательно он будет и уход.
Всем отличного дня и море позитива!!!!

Доброго всем дня.
Сегодня опять зима на улице, снега нет, но тучи хмурятся и дождик капает и хочется шапку надеть... Погода нас не балует!
Меню.
З. Селедка соленая в уксусе(вчера сделала,всю ночь терпела, не могла утра дождаться чтоб съесть), салат от ужина, хлеб, овсяные печеньки.
О. Рис с гуляшом из говядины(мясо не жареное, тушеное), огурец.
У. Ещё не знаю, наверно творог с апельсином и яблоком и кефир..
Хотя такие ужины поднадоели если честно... Хочу чего-то другого, но сама не знаю чего.
Счастья вам!