философия похудения...

Как то мне в интернете попалась фраза - нет ни силы воли, нет ни мотиваци, ни стимулов... есть лишь просто нормальная жизнь. просто надо есть нормальную еду в нормальных количествах. Просто научится смотреть и видешь и понимать. ЧЯТО именно ты ешь.
Так начался мой путь в последней попытке похудения.
Вес 105-108 кг у меня держался года 2. Это мой максимальный вес.
Осенью пошла в спрт зал и бассейн... за пол года никаких результатов. Заставляла сбя не есть после 20-00 - не выходило. И только при покупке гриля я стала сбрасывать увереннно вес и при этом есть вкусную еду. Вот такой пищевой кмпромис.

В какой то момент я вдруг обнаружила, что могу сама себе делать педикюр.. Чудо! )))
\ буду двигать ся в том же направлении.
Я ставлю себе маленькие цели и стараюсь их достигать.
Цель минимум - сбрасывать хоть по 100 грамм. Цель максимум - 1 кг в неделю..
Глобальная цель - через год быть 70 кг. Сейчас вес 96.
Понимаю, что впереди меня ждет проблема отвисшей кожи. уже сейчас жуткий висячий фартук на животе. Кожа очень дряблая и плохая.