Всем привет, сегодня должен был быть мой первый день, но вот как-то не задалось с самого утра.
Так вот, набрела на этом же сайте на диету
https://www.diets.ru/dieta/ABC50.html, решила что вот она, выберу ее.
Моя обещанная в заголовке предыстория. Я никогда не была худой, до того как я начала худеть (а начала я 2.5 года назад) мой вес составлял 113 кг, позже за 3 месяца я похудела до 80 кг (т.е на 33 кг ). Я усиленно занималась фитнесом (каждый день), сидела на диете (называлась она ДАН, кому интересно посмотрите), а еще у меня был стимул (я ждала с армии молодого человека (тогда еще даже мы не встречались, а теперь он мой муж))
Позже я поступила в университет в другой город, но сначала не на ту профессию что хотела (это кстати мое первое высшее образование, но до него у меня еще есть среднее специальное), что уже само по себе является большим стрессом, отучившись там пол года я решила что переведусь (на ветеринарию), с горем пополам перевелась. У меня были огромные амбиции, я честно хотела учиться но столкнувшись с жестокой коррупцией и ущемлением прав учащихся амбиций поубавилось и на их место пришла депрессия (о ненужности в этом мире, и о том что без связей никуда не выберешься). Честно и сейчас депрессия никуда не делась, я каждый раз думаю что все могло бы быть по другому. И вот все скатилось к тому что единственная радость в моей жизни это еда. Чувствую себя наркоманкой. На фотографии кстати я (свежее фото, сегодня).
Нужно брать себя в руки (спортом я кстати сегодня занималась, но наелась).
Спасибо за прочтения дорогие мои читатели.
Эти диеты - это замкнутый круг, да ещё привес с каждым кругом!
1. Научитесь пить воду
2. Вспомните привычки, при которых Вы потеряли 30 кг
3. Займитесь ходьбой, не менее 10000 шагов в день
4. Создайте расписание еды на всю неделю
5. Старайтесь держать суточный калораж 2000 ккал, не меньше
6. Представьте, что муж ещё в армии
В рамочку и на видное место в доме! На холодильник, скорее всего!
Надеюсь приобретет более полезные привычки...
Ан нет! Быстро не получается, но ежедневная работа уже через две недели покажется уменьшением объёмов. Как хочется предостеречь этих перфекционисточек!
Просто эта диета как то сразу не вызывает ничего, кроме ужаса, имхо.
Мне врач ограничила до 1400ккал, но первые недели стараюсь есть чуток поменьше, чтобы как то перезагрузить себя, но не впадать в крайности.
Почитай советы выше, думаю этот сайт тем и полезен, что тут не только поддержка, но и дельные советы, от тех, кто возможно был на твоем месте и столкнулся с теми же трудностями.
У вас уже был опыт быстрого сброса веса - 33 кг за 3 месяца это очень много.
И какой результат в итоге? 33 кг сбросили, 50 набрали? Не боитесь, что через какое-то время после окончания этой диеты вы будете весить еще больше?
Пойми одно - пришла твоя пора меняться. Возраст позволяет, вес - дальше тянуть и копить некуда!
Давай для начала ты начнешь пить воду по 150-200 мл 5-6-7-8 раз в день.
Начнешь записывать всё!!!! что ты кладешь в рот
Потом все запишешь в следующем посте
И проанализируем
Что, как и почему. Ок???
Больше позитива в жизни!!))
Ищите то, что Вас будет радовать!) И да пребудет Вам счастье!!))
Вы вроде разумная девушка, и образование получили такое, что должны в физиологии разбираться, в химии, в обмене веществ, человек тоже животное, а чего-то творить удумали...
Я похудела за полгода всего лишь с ежедневной ходьбой. Начала с получаса, постепенно нарастила время и километраж. И пироги с тортиками ем только на семейных праздниках, строго один кусочек. И чай-кофе пью без сахара. Можете посмотреть. Хотя чего там смотреть, скука, никакого экстрима,никакого жесткача, ем что ела, просто гуляю каждый день.
https://www.diets.ru/post/1808914/
А как же адреналин?! прям вот не интересно так, надо что бы с разбегу и в яму!!
получают образование, выходят замуж за мальчика, которого дождались из армии
да о такой судьбе миллионы мечтают --
а ты пишешь что депресс никуда не делся и могло быть по-другому
настала пора радоваться тому что есть!!!
неужели все так плохо? по-моему, вообще все супер
живи и радуйся
а стимулы -- надо искать самой
я. например, хочу быть красоткой
Это какой-то детский сад, как шавки из-под забора, ну чесСлово.
Вроде все приличные дамы, но находятся же мало удовлетворенные жизнью дамы
Чувствую сейчас и мне минуса прилетят
Не торопитесь! Все сразу не получится.
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.