Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
По 150-200 гр. Я с блюдами не люблю заморачиваться.
По времен. И весу все. Да и только.
Сейчас пендель себе просто дала.
Далее опять так же буду
Было сохранено для истории.
До связи вечерком
А я сидела на дробное питании не моё это.
Порхаю. Спасибо за поддержку
73.3
Без комментариев
72.9, ура товарищи
В воскресенья выхожу. Вес большой, поэтому.
Боюсь кожа повиснет. Надо закрепить.
По трем параметрам измеряла обьем.
Минус 15 см. Талия 7, бедра 5, грудь 3.
Ну и все остальное тоже. Не мерила.
Могу еще сколько угодно продолжать...
Но сейчас выйду. Закреплю и снова на 15 дней.
Как то так. Пробуйте. И стройнейте!!!!
1 неделю- 1 прием пищи/ завтрак
2 неделю - 2 приема/ завтрак и обед
3 нед. Как получится
На второй добавляю овощи.
На третьей рыбку
Далее все. Дробно
Я по ощущениям. Мне оно говорит. Стоп. Закрепи.
Источник: https://www.diets.ru/post/1822376/?page=1#com15684584
вот это даааааа
На питьевой?
72.6 как-то так.
Всем удачи кто начал.
Не откладывайте и начните сейчас!
Сегодня еще и на выход.
Выйду, потом опять зайду
72.2- выхожу сегодня, как и говорила.
Потом на месяц. На строгую
Результат минус 5.5 кг. На не строгой питьевой.
Всем удачи.
1 день выхода принес мне минус 200
72 была овсянка. Как и сегодня
Я сейчас на закреплении.
Вес в 72 держу.
Я пила все что пьется в принципе
Я не заморачивалась особо.
Йогурты питьевые,кефир, и бульоны разные.
А так же кисель, кофе. Не голодала
Как диета?
Не мучаемся
Ты уже в строю?
Да вернулся вес. Просто я ничего не соблюдала.
Не хотелось. Когда стресс я начинаю очень много есть.
Но сейчас я опять за ум взялась. Не дам подняться весу больше.
Я как сбрасываю быстро так и поправляюсь.
Как говорится ум ушел. Вес пришел.
Вечная борьба. К 1 декабря буду 72
Сейчас в дуэлях и марафонах для стимула участвую
Потому как набрала 78 кг на данный момент.
Сегодня подготовка моральная и только белки.
Завтра питьевая.
После нее ПП. Иду на 2 недели.
31 января стартую
Но завтра снова. Ты со мной же?
Пойду проторенными тропами