Одна клиентка на марафоне похудения в Москве, в первый день марафона рассказала интересную историю. Попробую процитировать…
«.. Я вообще-то к Вам даже не знаю как попала…ну, почти случайно…Ну, не в том смысле, что не планировала, нет! Я давно записалась, и видела результат у подруги, и сама настроилась полностью.. НО! В этот день, сегодня, стали происходить какие-то совершенно мистические вещи!» ( в это время вся группа прямо-таки притаилась, у нас ведь почти все верят в мистику…)
«…Началось все с утра. Жуткая головная боль! Нет, и раньше голова болела, но чтобы так…никогда! На работе я отпросилась в этот день заранее, чтобы успеть на Менделеевскую к 18.00, но…начальник прямо утром сказал, что появилось НЕОТЛОЖНОЕ ДЕЛО, которое нужно решать с 17.00 до 19.00! Я отказалась, но он вроде не сильно обиделся, я и так постоянно на работе задерживаюсь, сколько можно! Потом я вспомнила, что забыла схему проезда дома! А дом мой на другом конце Москвы! Полезла в Интернет уточнить схему проезда на Вашем сайте- у меня он не работает! Компьютер работает, а интернет именно у меня отключен. Что-то налаживали во внутренней сети и повредили кабель! Сын продиктовал адрес по телефону и я поехала…По дороге отлетел каблук! И уже за 20 метров до цели я встретила подругу, которую больше всего не хотела видеть тут рядом.. Скажу честно- я раза три думала о том, чтобы сегодня НЕ ПРИЕЗЖАТЬ к Вам сюда!...»
Теперь вернемся к нашему заголовку. Тут нет никакой мистики. Есть внутреннее сопротивление, которое иногда переходит во внешнее.
Самые примитивные примеры работы внутреннего сопротивления:
А) Начну стройнеть с понедельника! А сегодня…. была не была!
Б) Нет, нужно делать все грамотно…Нужно разобраться еще откуда у меня мой вес? Может с обменом не в порядке? ( жуя третий пакет семечек перед ТВ).. А эндокринологов нормальных все равно нет. Та, у которой я была вчера сама толще меня! Да! Кстати, моя подруга Зинка тоже толще меня! А я, к тому же еще умнее ее! Вот!
В) Все бесполезно, все равно наберу вся опять. Ведь я уже много раз так «бултыхалась», И В ЭТОТ РАЗ ВРЯД ЛИ ЧТО-НИБУДЬ ПОЛУЧИТСЯ!
Внутри нас всегда есть две субличности. Как минимум, две. Это классика жанра. Белое и черное. Зло и добро. Позитив и негатив. Самое главное- научиться распознавать кто говорит внутри тебя в данный момент времени. Информирован – значит вооружен!
Со своей «внутренней толстушкой» можно договориться. Нужно договориться! Одна клиетка сказала всем, когда осознала четко свою «внутреннюю толстушку»- Я БЫ УБИЛА ЕЕ! Нельзя! Не убий! Невозможно «убить» одну сторону Луны, не бывает монет, где есть только одна сторона (например, «орел»). Это просто невозможно. А вот договориться и научиться понимать можно. Кто-нибудь задумывался над этим? Жду реплик! Хватит быть статистами. Отмалчиваясь в соц. сетях и на форумах Вы «работает» на свою «внутреннюю толстушку»….
Одна клиентка на марафоне похудения в Москве, в первый день марафона рассказала интересную историю. Попробую процитировать… «.. Я вообще-то к Вам даже не знаю как попала…ну, почти случайно…Ну, не в том смысле, что не планировала, нет! Я давно записалась, и видела результат у подруги, и сама настроилась полностью.. НО! В этот день, сегодня, стали происходить какие-то совершенно мистические вещи...
Читать полностью
Даже не знаю,что написать.А если не уговаривается?Если только измором брать нужно?Если моя личная толстушка к полумерам не привыкла,или все и много,или уже тогда ничего.А дашь слабинку и все?Как тогда с ней разговаривать и уговаривать?
Я к своему похудению шла 2года,а потом в голове счелкнуло и со среды я начала худеть.Многие дела я с понедельника не начинаю,т.к. он тяжелый.Всем девченкам удачи!!!
Мне с моей уже лет 15 получается договориться только так: сейчас мы ситройные и увлечйнные активным уходом за собой, а потом дадим себе расслабиться и получить удовольствие от съеденного и выпитого наряду с лежанием перед телевизором. А вообще то, мне подумалось, в вопросах похудения и диет, как и во всех остальных, одно из наших слабых мест - зависеть от мнения других и стереотипов. Ведь не всем надо сбрасывать вес, и даже наоборот. Большинство прекрасны в своих телесных оболочках, но не умеет (не приучено) находить гармонию и единство себя внутреннего и себя внешнего. Но это уже другая история.
вы правы на 100%.тут на сайте я читала девушек,которые считают себя прекрасными и сексуальными при большом весе,и тут же лишние 5кг у других вызывают полную апатию к жизни.Сделала вывод,нутро,есть залог успеха
А я со своей толстушкой как-то договорилась на этот раз спокойно.Пришла на сайт, почитала... мне стало очень интересно- как это получится.И вот уже скоро 6 месяцев как я с толстушкой договариваюсь и себя хвалю и лелею.
Илья, добрый день!
Спасибо Вам огромное за это очень четкое определение - "внутренняя толстушка", за Вашу систему (а она, однозначно, самая оптимальная, говорю с уверенностью врача-скептика, подвергающего все сомнению и, поначалу, Вашу систему тоже) и за поддержку - это в нашем деле самое главное.! С конца марафона в Питере в феврале 2011 у меня ушли 10 килограммов и чувствую, что они не вернутся, и надеюсь - уведут за собой еще 10... Прощай, толстушка!
Добрый день! Статья о "внутренней толстушке"-очень даже нужная.Мы живем и не задумываемся почему так происходит?Почему хочешь что-то сделать ,а оно не получается!Это внутреннее сопротивление присутствует в каждом из нас.Я преодолела свое внутреннее сопротивление,когда записалась на марафон в Февреле!Хотя окружение полных людей,говорили и говлрят-"зачем тебе это надо? Ты и так нормальная! ...Со своей "внутренней толстушкой",я нашла общий язык и вполне даже очень мирно поживаем сейчас.Я ее "не убила"-нет,просто живем мирно не мешая друг-другу.Для себя решила,что главное для меня,в решении моей проблемы с весом,выработать правильный ритмичный Сбалансированный прием пищи.И тогда уже не захочится "хулиганить"-обьедаться сладостями и прочими запрещеными продуктами.Но большую помощь в решении этого вопроса я конечно получила в Медицинском центре"Елизавета".Успехов Вам наши ,дорогие Доктора!
Чтобы "победить" внутреннюю толстушку" вспоминайте почаще - как она досаждала вам, как мешала чувствовать ЖИЗНЬ, как заставляла комплексовать. Отрицательная мотивация - великая вещь. Можно прямо тут все это просто описать: все состояния, когда полнота являлась причиной проблем: физических (помыть пол тяжело, подняться на 4 этаж тяжело, суставы, одышка и пр), моральных (отказ от пляжного отдыха либо комплексы, взгляды знакомых, реплики в магазинах и пр). Составив список отрицательных состояний можно поработать с этим....научу как.
Ага-ага, мне это не один рaз помогало: как закрадывается мысль свернуть влево, погружаю себя в состояние оттёчного тела, напряга от тесной одежды и заморочек типа ,,вот тут рулик... и вот тут тоже... о ужас!!!" - и как-то желание налопаться отступает. Но через время опять то же...
Мне она,"внутренняя толстушка", не то что мешала жить ,а полностью влезла и завладела моей жизнью... Я жила...,но это была не я.Я поправлялась с каждым годом,равномерно на 2-4 кг.,Что не сьем- все в вес...,и когда вес стал мне мешать,я пыталась поправить эту ситуацию разными диетами...Но ...вес постепенно вновь возвращался.Тяжело ,просто невозможно нормально передвигаться-подниматься и опускаться по ступенькам,лето...это вообще -ходишь весь потный и мокрый...брррр,спорт-ушел из моей жизни напрочь-колени болели так ,что приходилось брать больничный...море-тут конечно,я просто могла настроить себя,и получить удовольствие от отпуска,но мой целюлит не давал мне покоя...А одежда...Хочется модного,красивого,яркого...увы. У меня просто развился комплекс "не любви" к походам по магазинам...На протяжении ряда лет ,я вообще перестала получаь удовольствие даже от своих любимых духов-я прсто их не чувствовала..Но это же была не ЯЯЯ.СЕЙЧАС ДРУГОЕ ДЕЛО !
отрицательная мотивация: основная проблема - одежда. Практически все, что нравится, не налазит... Еще эти оценивающие взгляды продавцов - "Девушка, на Вас размеров нет". А вот больше никаих особых комплексов и неудобств вроде не было (правда, я и весила-то "всего" 75 кг максимум, если не считать беременность). Проблема в зависимости от еды, то есть когда уже и не голоден, а ходишь вокруг холодильника с "Чего бы еще такого съесть?", желательно сладенького. Кстати, тоже отрицательная мотивация - ну не хочу я быть рабом своего желудка!
Я могу часто о себе сказать "худая толстушка" Стоит набрать 1 кг.-все,засматриваюсь на вещи больших размеров,скрывающие фигуру,а стоит скинуть 1 кг и выйти голодной- меряю обтягивающее,чуть ли не детское
Я сегодня со своей договорилась,и мы без соблазнов(еды не полезной) попили чаек!!!Договорились,что я буду ее баловать после определенных достижений!!!)))Вроде согласилась!!!!
Мама пять минут назад купила ну очень вкусную шоколадку,толстушка начала "хочу",а я ей "Неееее,дорогая!!!Сегодня зарядочки не было,пресс мы не качали!!!!Мы стобой сколько худеем,только один кг потеряли!!!!!Нет!!!Через недельку угощу!!!)))"И положила шоколадочку в холодильник!!!!)))
Согласна!!!! Все пищит,страшно в магазин заходить!!!(((Я всем так мысленно говорю "Толстушка наказана-за не послушание и не выполнение,да и финансы у нас поют романсы"
Я со своей толстушкой раньше как - то умела справляться, а два года назад, когда в организме возрастные изменения наступили, она меня и одолела окончательно, и никакие уговоры на неё не действуют, и ничего она не боится. Раньше самым действенным был метод покупания красивой одёжки, что называется впритык, и желание выглядеть в ней хорошо пересиливало все поползновения моей толстенькой этому помешать. А сейчас я в свою одёжку попросту не влезаю, хожу всё время в джинсах, скоро уже прирасту к ним напрочь. Правда благодаря спортзалу всё моё лишнее тело имеет более - менее приличный вид, но всё равно мне в нём не комфортно. И что только с человеком происходит, воля ослабевает, или недостаток мотивации, мол возраст, надень уже балахончик и ходи...
Воля,когда она есть-хорошо!Может нужно большое ЖЕЛАНИЕ !Пробудить его!Заставить работать на себя! Я ,например,никогда не думала ,что мне будет так комфортно без моих 15 кг! А до намеченного результата еще далеко!Это невозможно обьяснить ,эту легкость надо прочувствовать!
Сегодня,спешив на работу, я поравнялась с женщиной больших размеров, она шла не спеша,переваливаясь с ноги на ногу. Я вспомнила себя,в прошлой жизни,а это было не так давно всего 9 месяцев назад...такую же неуклюжую, тяжело ступающую. У меня аж сердце сжалось! А сейчас ,я обогнала ее и с легкостью побежала дальше,чтобы успеть перейти дорогу по светофору.Я прочувствовала эту легкость ,легкость в движениях,легкость в жизни. У меня за 9 месяцев минус 35 кг.! Но то свое состояние ,какой я была в весе 109 кг,я еще не забыла.
А меня настораживает это внутреннее разделение. Очень удобно, и, кстати, в теме уже некоторые этим воспользовались, сваливать "на кого-то". Неприятно признавать, особенно, самой себе: "Я налупилась булок". Куда удобнее: "Моя толстушка меня заставила съесть эти 6 булок!". Или: "Это не я, это она- моя внутренняя толстушка лупит на ночь колбасу!!". При таком раскладе, человек уже ни в чем не виноват, и достоин только понимания и сочувствия- надо же, какая ей толстушка ужасная попалась!
При всем уважении, вот такие мысли
Вот на тренинге своем мы как раз и учим искусству ведения подобного диалога! Не отвергая все лучшее в своей "толстушке", но избавляясь от реально ненужного, мешающего...Техника NLP так и называется: "Интеграция частей личности". Работает потрясающе! Все сомнения всегда после такого упражнения решаются в пользу стройной части, а не толстушки!
Получается, что Ваши тренинги не только для похудения, но и вообще для жизни, для того чтобы себя лучше понимать и с собой договариваться, мы ведь всё время только и делаем, что ведём внутренние диалоги с собой по различным поводам.
Вообще, это очень интересно, может и сложится всё в жизни так, чтобы с Вами лично познакомиться и у Вас поучиться. В последнее время просто одолели мысли о возрасте, даже я бы сказала о старости, своей несостоятельности, поэтому наверное и не получается то, что задумано, как будто кто - то тормозит, но наверное это тоже моих рук, вернее подсознания, дело, и тормоз этот в моей голове живёт.
Я со своей " толстушкой " поживаю мирно, я ее усыпила,как только она начинает просыпаться ,я свой взор направляю по сторонам,а толстушек у нас еще очень много...И сразу себя вспоминаю в таком ,как они, состоянии и сразу желание хулиганить пропадает...я стараюсь быть сильной и никому не показывать свои слабости.
Спасибо Вам огромное за это очень четкое определение - "внутренняя толстушка", за Вашу систему (а она, однозначно, самая оптимальная, говорю с уверенностью врача-скептика, подвергающего все сомнению и, поначалу, Вашу систему тоже) и за поддержку - это в нашем деле самое главное.! С конца марафона в Питере в феврале 2011 у меня ушли 10 килограммов и чувствую, что они не вернутся, и надеюсь - уведут за собой еще 10... Прощай, толстушка!
При всем уважении, вот такие мысли