Мой сегодняшний отчет.
Утром вода, дыхательная гимнастика на свежем воздухе.
ЗАВТРАК - Блины. Свежая малина с сахаром( из морозилки). Кофе с молоком, конфета.
ОБЕД- Голени без кожи, тушеные с капустой в рукаве. Салат из овощей(огурец, помидор, редиска, чеснок. Заправка системный майонез). Чай с яблоком. И один банан- вот такое нарушение, но очень захотелось. Отвес был хороший утром- решила согрешить и себя побаловать... Махну рукой и скажу "не в коня корм!"
. ПОЛДНИК-кофе с молоком.
УЖИН- творог с йогуртом, яблоко, чернослив- 6 штук.
Вечером гимнастика.
Мой сегодняшний отчет. Утром вода, дыхательная гимнастика на свежем воздухе. ЗАВТРАК - Блины. Свежая малина с сахаром( из морозилки). Кофе с молоком, конфета. ОБЕД- Голени без кожи, тушеные с капустой в рукаве. Салат из овощей(огурец, помидор, редиска, чеснок. Заправка системный майонез). Чай с яблоком. И один банан- вот такое нарушение, но очень захотелось...
Читать полностью
Пока нет комментариев.