Сколько уже перепробовано диет, систем питания и прочего, а воз и ныне там. С сожалением вспоминаю те годы, когда была маленькая худенькая, и это после двух родов. Жизнь кипела, бурлила, некогда было даже присесть, не то что поесть.
А что сейчас. Стали жить в своей квартире, жизнь успокоилась, дети подросли, ну и стали расти килограммы. Много их наросло, даже сказать стыдно.
И вот сейчас 35 и куча лишнего. Решилась я опять присесть на систему питания. Послушала, посмотрела и решила действовать. Система эта низкоуглеводная, высокожировая. На системе я с 24 апреля 2018 года. Скинула 8 кг и вот вес встал. Есть еще силы, но настрой, чувствую, теряю. Да еще и отпуск, совсем тяжко. Хотя данная система меня устраивает как никогда. Ем 2 раза в день, ем вкусно и сытно. Не голодаю, что очень важно. Первые 2 недели было сложно, сейчас хорошо, но стало как-то грустно. Вот и развлекаю себя, решила писать дневник. Раньше этого не делала. Так нужен еще пиночек, так хочется верить в себя.
Теперь буду стараться здесь писать что у меня происходит. Буду перечитывать, может поможет.
Сколько уже перепробовано диет, систем питания и прочего, а воз и ныне там. С сожалением вспоминаю те годы, когда была маленькая худенькая, и это после двух родов. Жизнь кипела, бурлила, некогда было даже присесть, не то что поесть. А что сейчас. Стали жить в своей квартире, жизнь успокоилась, дети подросли, ну и стали расти килограммы. Много их наросло, даже сказать стыдно...
Читать полностью
Тоже не представляла до этого, но прошло 2 недели и все налаживается. при этом я работаю главбухом, так что могу сказать, что мозги не страдают. Я еще и стала как-то спокойнее что ли.
Если честно, я не считаю. На строгом соблюдении не должно быть выше вроде 5 грамм. Все мое питание это нечто среднее между Кето диетой (ею я и вдохновилась) и низкоуглеводкой. Ну не люблю я считать калории, белки, жиры, углеводы. На Кето это надо делать, чтоб в кетоз войти. А я просто отменила себе продукты с высоким содержанием углеводов. Не знаю в кетозе я или нет. Но вес снижается и мне комфортно. Я не ем фруктов, сахар, картофель, выпечка, крупы. В магазине смотрю на продукты в разрезе БЖУ. Если на продукте углеводов менее 8 гр на 100 грамм продукта, значит можно. В общем как-то так.