Задания второй недели. Летний марафон

Задания второй недели. Летний марафон Доброго времени суток, уважаемые марафонцы!
Настало время для новых заданий.
Срок выполнения до следующего взвешивания, т.е. на этой неделе - до 15 июня включительно.

Задания поделены на 5 блоков:
* спорт
* питание
* психология
* красота
* для души

Выполнение заданий добровольное. Подтвердить выполнение необходимо "документально".

Спорт
Во вторую неделю марафона мы даем бой лифтам и будем гулять по лесенкам!

За неделю необходимо пройти не менее 3 раз до 9 этажа и обратно, у кого этажность дома ниже - высчитываем сколько раз необходимо подняться-спуститься, чтобы было приблизительно 27-30 этажей. Отчет - фото на верхнем этаже с опознавательным жестом - Виктория (2 пальца буквой V)

У кого нет лестниц - продолжаем гулять по пересеченной местности, не менее 5 км, выставляем в отчете скрин трекера/шагомера.

Участникам с большим весом/больными суставами/просто приболевшим - не травмируем себя, ходим по мере сил.

Обязательно отчитываемся с фото и трекером.

Питание
На этой неделе готовим блюдо из овощей, в отчет - рецепт и фото.

Психология
По многочисленным просьбам - будем заканчивать недоделки!
Отдельная тема намечается, здесь вкратце:
1) Выставляем фото недоделки;
2) Пишем срок изготовления, доведения до конца;
3) По результату - отчет и фото. подтверждающее, что недоделка побеждена!

Красота
Делаем массаж, у кого есть возможность - идет к массажисту, у кого нет - занимается самомассажем.
В интернете огромное количество роликов, ищем на свой вкус и приступаем! Фотоотчет не требуем.

Нововведение - для души (Культура)
Предлагаем на досуге облагородить свою душу прекрасными произведениями классики,
эту неделю посвящаем бессмертному произведению Л. Н. Толстого "Анна Каренина".
По желанию - перечитываем/начинаем читать книгу, смотрим одну или несколько экранизаций
романа, балет (с неподражаемой М. Плисецкой или более современную постановку Эйфмана, а может быть и зарубежных постановщиков)

Задание вне зачета, но можно написать про свои чувства и эмоции после просмотра/прочтения.


Выполнение данных заданий является добровольным, но помните, мы очень переживаем за каждого из вас и надеемся, что вы нас не подведете!
Рейтинг:  +19
Ольга Латынцева
8 июня 2018 года 2 1077 440
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Задания второй недели. Летний марафон
  Доброго времени суток, уважаемые марафонцы!
Настало время для новых заданий.
Срок выполнения до следующего взвешивания, т.е. на этой неделе - до 15 июня включительно.
Задания поделены на 5 блоков:
* спорт
* питание
* психология
* красота
* для души
Выполнение заданий добровольное. Подтвердить выполнение необходимо "документально".
Спорт... Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе "МАРАФОНЫ"":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4


8 июня 2018 года
+1
Ох! Сколько всего скачала Анну Каренину, может быть, осилю в этот раз

8 июня 2018 года
+4
на этой неделе все задания для меня прям.
Коренину я давно планировала почитать, завтра выпишут из больницы и сразу в библиотеку.
5 км. мне как раз в тему, ведь мне нужно будет наверстать 3 дня больницы. сегодня кстати я встретила знакомую медсестру и она мне разрешила походить по территории , ну и я оторвалась на 15000 шагов.
массаж вообше люблю.
овощи- редисочка своя подросла.
ну а недоделки, это вообще моя больная тема, у меня их много.
короче задания супер, как по мне писались. работы на неделю много. кстати отчет по весам эту неделю пропускаю, я уже писала что здесь весы сломаны. а что самое обидное ,я даже не знаю сколько набрала за день рождение.

8 июня 2018 года
+2
Наш человек!

8 июня 2018 года
+1
Опачки))) нововведения
1. про лестницу давно думаю... я на одном американском сайте ввязалась в соревнование "Эверест" типа подъём по лестницам на общую высоту горы))).. в общем, я там не в числе лидеров и это как-то не комфортно
есть у меня одно место, где можно зашагнуть сразу и много))) кароч, сюрприз будет
2 и 3 сделаем)
4... блин... ну вот хоть растерзайте, но не моё это
5. книгу читала - буду смотреть балет

9 июня 2018 года
0
sd tants пишет:
есть у меня одно место, где можно зашагнуть сразу и много)))
ты никак на церковь собралась?

9 июня 2018 года
+1
хехе, у меня тоже возникла мысль на колоннаду одного собора подняться

10 июня 2018 года
+1
Инна, давай! И фото нам выставишь, красота, наверное!

10 июня 2018 года
+1
неее, мысль была на Телевышку, но я остановилась на Певчей)

10 июня 2018 года
+1
Это там столько этажей? Или ты несколько раз ходила? На телевышке вроде 21 только.

10 июня 2018 года
+2
я туда-сюда 9 раз поднялась... там примерно 3 этажа. Рядом "маяк" был, но закрыто было, а так там акурат 9 этажей

12 июня 2018 года
+2
Я когда-то писала материал о ребятах, которые "дошли" до Эвереста))) Суть была такова -- на Эверест готовилась экспедиция и альпинисты бросили клич среди белорусских школьников, чья дружина на лыжах за зиму накатает 8 тыс км -- высоту горы, знамя той дружины они возьмут с собой на Эверест. Победили дети из одной сельской школы из деревни Большая Ухолода. У них в школе есть фотка: альпинисты выполнили своё обещание, знамя действительно побывало на Эвересте и вернулось в школу. Материал помню назывался "Как Эверест пришёл в Большую Ухолоду"

12 июня 2018 года
0
Круто!

13 июня 2018 года
0
супер!!!! побольше бы таких акций!!!

9 июня 2018 года
+1

9 июня 2018 года
0
Константин, зачет! 12,55 км

9 июня 2018 года
+1
Это я пока не работаю и машину законсервировал на ближайшую неделю. Есть время погулять!

9 июня 2018 года
+2
У меня дом 4этажа и без лифта. подняться 2-3 раза не вопрос.
Недоделки -похудеть,вязать бросила так-как времени нет,не шью.
купили сыну лего помогу сложить,
Каренину недавно читала и фильм смотрела.

9 июня 2018 года
0
Ждем фото лего!

10 июня 2018 года
+1
обязательно
У доченьки урок пианино, а с младшим сложим одну часть лего

9 июня 2018 года
+2
У меня дом 2 этажа. И мне этого достаточно- за день набегаешься! Вязание пока отдыхает от меня. Сейчас доделываю только кое-что по ремонту. Но сразу скажу, что показывать не буду.

9 июня 2018 года
+2
Мне тоже с лестницей повезло! 6 дней на даче, на 2 этаж 13 ступенек и 4 в дом. Набегаю за день точно до 9 и обратно! Но люблю точность примерно все посчитаю

9 июня 2018 года
+2
Я живу на 6-м, поэтому для меня без проблем пробежаться
Блюдо из овощей я уже приготовила и это не последнее на этой неделе.
По недоделкам... у меня пока вопрос с продажей квартиры завис, надо исправлять
Культурная составляющая у меня мимо. Потому, как я сейчас читаю Ребекку Д. Дюморье и менять на Анну немного не готова

10 июня 2018 года
0
Lumpy Space Princess пишет:
вопрос с продажей квартиры завис
Вот это недоделка, глобальная, можно сказать!
Lumpy Space Princess пишет:
читаю Ребекку Д. Дюморье и менять на Анну немного не готова
Менять не нужно, это задание для души, не требующий исполнения... можно просто фильм посмотреть, а можно балет.

11 июня 2018 года
+3
Привет! В воскресенье пробежалась разок по лестнице вниз, а когда вернулась домой - забыла и по привычке поднялась на лифте Сходили прогуляться в лесок, потом съездили в магазин, обновили мальчишке маленькому гардероб немного.
Поужинала овощами



Прикупила себе вчера хохоряшки, какие-то для наведения красоты. Буду пробовать. Крем для лица, бальзам для губ (хватанула, пока стояла на кассе ) и гель для похудения (как намажу все места, как исхудаю ) Буду пользовать после массажа.


Утром , пока все ещё спали - почитала книгу.
Сегодня уезжаем на дачу, вернёмся только завтра. Буду гулять, дышать, отдыхать

11 июня 2018 года
+1
Класс!!!)) Такие молодцы!!!

11 июня 2018 года
+1
Lumpy Space Princess пишет:
гель для похудения (как намажу все места, как исхудаю )
смотри муж не узнает

11 июня 2018 года
+1
Супер!

11 июня 2018 года
+1

12 июня 2018 года
+4
Всем привет Отчитаюсь за вчера/сегодня
До отъезда на дачу получилось у меня 2 раза подняться на 9-е этажи. Сначала дома забыла забрать пакет с маленькими детскими вещами - побежала, затем к матушке заезжали кошку кормить (она у меня на 8-м живет)



Погода этим летом у нас вообще никакая. В середине июня у нас во всю цветут и благоухают яблони и черёмуха


Приехали на дачу-пошёл дождь Но даже в ненастную погоду там всё красочно и здорово





Дождик закончился, я села на велик, а парнишки пошли на рыбалку. В общем, я накаталась вчера, сегодня чувствую на пятой точке особенно сильно.

Сфоткалась на фоне рыбака




Поймали маленького пескаря- назвали Михаилом. Жизнь Михаила с нами была яркой, но не долгой. Отпустили обратно.
Вечером я, естественно, накосячила. Был шашлык и овощи на мангале. И всё это после 18-00


Вот и второе моё блюдо из овощей Баклажан и перец запеченные на углях.
Перед сном ещё прогулялись по саду.
Сегодня я уже не так активничала, поэтому похвастать мне вообще нечем
Приготовила скраб,буду делать массаж кофейным скрабом в душе, потом мазаться чудо-кремом и надеятся проснуться утром тростинкой


12 июня 2018 года
+2
Очень красивые фото, понравилось пугало и рыбка!

12 июня 2018 года
0
Это покупные пугала. Толи в Леруа, толи в Кастораме куплены.

12 июня 2018 года
+1
Отличный отчетик! Красивые фоточки, красивая хозяйка!
Кофейный скраб!

12 июня 2018 года
+1
Кофейным скрабом аж тут пахнет)))
Всё у вас мило и по домашнему...

13 июня 2018 года
+1
Какой замечательный отчёт.
Рыбка так похожа на приманочку,обрадовалась когда прочитала что отпустила её обратно в речку.

13 июня 2018 года
+1

13 июня 2018 года
+1

14 июня 2018 года
0
Всем привет! Опять за вчера/сегодня отчитаюсь
Итак. Бой лифтам считаю выполненым. На работе кабинет на 3-ем этаже, за день набегаю вверх/вниз прилично. Раз по 10-ть точно. Плюс сегодня снова сбегала до 9-го

Со вчерашнего дня возвращаю по-тихоньку домашние упры в свою жизню.
По еде. Сегодня вот из овоще салат был Перец, помидор, огурец, редис, зелень. Заправляю сметаной.


Красоту навожу. Кофейный скраб с массажером в душе + ац гель после - ежедневно. 2 раза в неделю маска для лица


Ну, а с культурной составляющей у меня пока провал
Читаю я свою Ребекку. На остальное пока времени и сил не остаётся. Очень постараюсь восполнить пробел.


Кстати, положила начало вопросу своей глобальной недоделки с продажей квартиры. В пн должна сходить в агентство недвижимости.
Ну вот как-то так пока у меня

14 июня 2018 года
+1

15 июня 2018 года
+1
Умничка!

9 июня 2018 года
+1
Привет! Лестницы я пока отложила , сегодня опять гуляла, маршрут был примерно такой

По шагомер больше, но половина - это обычная беготня по делам, а прогулка как раз на 5 км вышла


Фото с сегодняшней прогулки





9 июня 2018 года
0
Классные фотки! И прогулочка на 18000!!

9 июня 2018 года
0
Питер!!! Красотень люблю ваш город, хоть и редко бываю а где эта беседка?

10 июня 2018 года
+1
Это в Летнем саду

10 июня 2018 года
0
я там наверное не была ни разу.

9 июня 2018 года
0
красотища!!!!

10 июня 2018 года
0
Инна, умница, столько шагов прошла!
Очень красивые фото!

9 июня 2018 года
0
Недоделки у меня - не могу выстирать покрывала на кровати и плед) обязательно сделаю и сфоткаю)

9 июня 2018 года
0
Ждём

9 июня 2018 года
+4
Я сегодня сделала лестницы))) 35 этажей
муж монтирует видео, как будет готово - выложу

9 июня 2018 года
0
С ума сойти! Я на свой пятый не каждый день легко взбираюсь

9 июня 2018 года
0
я завтра разок сбегаю)

9 июня 2018 года
0
Ждём-с я на такие подвиги не готова...

10 июня 2018 года
0
Ого! 35 этажей! Вот молодчина!

10 июня 2018 года
0
sd tants пишет:
сделала лестницы))) 35 этажей

10 июня 2018 года
0
фигассе

10 июня 2018 года
0
Ого-го себе)))

10 июня 2018 года
0
ОГО!!!!
Светик ты для меня герой!!!
Я с понедельника начну покорять свои 6 этажей.

10 июня 2018 года
+2

10 июня 2018 года
0
Константин, молодец!
Какая у вас погода? Не холодно гулять на дальние расстояния? У нас холодно...

10 июня 2018 года
0
Нет, не холодно. Сегодня вообще комфортная погода. 20 градусов и небольшой дождик!

10 июня 2018 года
0
Блин, вот кто у нас первым миллионером будет

10 июня 2018 года
0
Я бы так категоричен не был. Еще только начало 2-й недели.
С весом бы еще подтянуться к лидерам...

10 июня 2018 года
+2
Живу в девятиэтажке на третьем этаже) решила сходить до девятого этажа,ну и запыхалась я для первого раза))))и как назло телефон разрядился))) завтра повторю !

10 июня 2018 года
+2
Оля, для первого раза ты молодец!

11 июня 2018 года
+2
правда, правда! молодец!

10 июня 2018 года
+1
Сегодня немного прогулялась, правда без фрукта и фото.

10 июня 2018 года
+2
Совсем немного...я вполовину меньше находила

10 июня 2018 года
+1
Я сейчас редко так выбираюсь чтобы просто погулять, в удовольствие с музыкой в наушниках.

10 июня 2018 года
+1
Только сейчас заметила имя пользователя Золушка

10 июня 2018 года
0

10 июня 2018 года
+1
Танюша, умница, замысловатый маршрут получился!
Золушка наша!

11 июня 2018 года
0
Ходила в фермерский магазин за творогом и заодно решила пройти по своему старому району, мимо бывшего дома где жила. Теперь там дочкина квартира, квартиранты живут.

12 июня 2018 года
+1
А где в Минске фермерский магазин?

12 июня 2018 года
0
В переходе возле универмага " Беларусь" и есть ещё один на Козлова помоему. По ценам там конечно дороговато, но я магазинный творог есть вообще не могу, поэтому хожу туда.

12 июня 2018 года
+1
а на Козлова не знаете где? хоть ориентировочно?

12 июня 2018 года
0
Давай на ты. Вроде по ходу трамвая к Уральской от Козлова видела. Сама там не была.
Есть ещё на Парниковой улице.

13 июня 2018 года
+1
Интересно, нужно будет поискать, работаю там недалеко. Ещё на Комаровке продают фермерские продукты, Кстати, не особо и дорого. Практически, как магазинный по цене, ну может, чуть дороже

13 июня 2018 года
0
Я беру творог не мелких производителей, его можно в фермерском купить за 6 р за кг . Беру именно который с фермы привозят за 9,5 р за кг. Сыры беру творожные с зеленью и без за 16 - 18 р за кг.

13 июня 2018 года
+1
вот это цены!!! завидую белой завистью

13 июня 2018 года
0
На самом деле, Светик, большие цены. У нас $ 2 рубля стоит и зп не большие совсем. У меня 370 $ из них третья часть на коммуналку уходит.

13 июня 2018 года
+1
блин, точно, ты же не в России... а я как Р увидела, так остальное и отключилось все
ну, примерно как и у нас)

14 июня 2018 года
+1
kozhevnikova tania2016 пишет:
третья часть на коммуналку уходит
А у вас же вроде раньше вода и отопление бесплатные были...нет? Или уже тоже платные стали?

14 июня 2018 года
0
я за свои 36 лет такого бонуса в Беларуси не припомню

14 июня 2018 года
+1
В Витебске знакомые так говорили, несколько лет назад...ну может я что-то неправильно поняла

14 июня 2018 года
+1
Или вы их неправильно поняли, или там какая-то большущая редкостная льгота.
В соцсетях гуляет картинка, дескать, посмотрите, сколько баночек детского питания даётся деткам в месяц от государства. Все восхищаются, но мало кто в курсе, что для этого надо родить двойню или быть на грани нищенства по совокупному семейному доходу

14 июня 2018 года
0
А ещё желательно быть матерью одиночкой с тремя детьми Эти баночки единицами достаются.

14 июня 2018 года
+1
Да такую скорей в СОП поставят, чем квитанцию на это питание дадут Но сейчас много рождается близнецов, и паёк там действительно хороший, эти мамы... перепродают большинство этих баночек. Я своей малой покупала у таких мам пюрешки и соки

14 июня 2018 года
0
Дают и СОП не ставят. У меня на первом этаже такая живёт. У неё 4 - о детей. Я живу сдесь 4 года и она каждый год по ребёнку выдаёт стране. Младшему 7 мес и походу она снова беременная. Зато баночки из Рублёвского таскает регулярно.

14 июня 2018 года
0
Ответ для ,
Не помню такого. Когда отопление коммуналки вообще жесть, пол зп уходит.
Ещё нам с этого понедельника новые " бонусы" правительство преподнесло.

14 июня 2018 года
+1
А что за "бонусы?" чего ждать?

14 июня 2018 года
0
Мы с тобой на пенсию пойдём в 63 года и больничный теперь будут оплачивать только с 4 - ого дня болезни. Так что в нашей стране возраст " ягодка опять" переносится на 55.

14 июня 2018 года
+1
а, это да. Но думаю, пока нам идти, её вообще отменят а про больничный я сразу подумала, что будет с теми, кто ногу сломал по дороге с работы, например. Травма бытовая, да, но это ж не сопли, со сломанной ногой на работу так просто не доковыляешь

14 июня 2018 года
0
Хотят ещё в августе вынести на голосование, чтобы первые 14 дней отпуска были не оплачиваемые.
Я вот кстати тоже про травмы подумала и про больничные по ним.

14 июня 2018 года
0
про отпуск не слышала, это вообще "прекрасно" было бы

14 июня 2018 года
0
Ответ для ,
а где ты в Минске живёшь? на какой улице? может, соседи?

14 июня 2018 года
0
Я в Серебрянке, на Плеханова. А ты?

14 июня 2018 года
0
Я в Уручье, на Стариновской

14 июня 2018 года
0
Далековато, но 41 троллейбус никто не отменял

14 июня 2018 года
0
а работаю на Козлова, трамваи вообще часто ходят

14 июня 2018 года
0
Я на тракторном работаю, вообще рядом.

14 июня 2018 года
0
Ответ для ,
М-да,а рассказывают что в Белоруссии пенсионерам благодать с их пенсией.Я тут мужа уговаривала что давай всё бросим и переедем в Минск к родственникам(мой брат там жил),боится.
У нас то же не сладко пенсионерам,я с февраля этого года вышла на пенсию,в 57.6,пенсию начислили мне 10 евро +3 евро транспортные.
Квартплата летом выходит в 100 евро.Мне жаль одиноких старичков,да и при детях то же есть что бедствуют.
С каждым годом прибавляют пенсионный возраст ещё на 6 месяцев.

14 июня 2018 года
+1
Лет 5 назад ещё было нормально. Я уходила в декрет в декабре 2014 года, тогда же доллар вырос в 2 раза. Так вот с той поры зарплата не поднималась ни разу. Т.е. за 4 года ни одного повышения, учитывая выросший курс доллара, деноминация, после которой цены выросли и т.п. Т.е. допустим, ты получал 5 лет назад 900 долларов, теперь 450

14 июня 2018 года
+1
Я в 14 году свою квартиру купила и тут же кризис начался. Думала не выживу со своими кредитами и дочка на тот момент платно училась. В месяц за всё надо было отдавать 14 лямов, а тут зп падать пошли. У меня с 1000$ сразу 300 $стала, а муж который получал 2200$ стал получать 400 $. Я ещё на 2 работы тогда устроилась. Как вспомню, так до сих пор страшно. Муж тоже подрабатывал. Чтобы как то питаться готовила всё мучное и вес вверх пополз. Сейчас слава богу всё позади.
Зп мне с тех пор повышали 4 раза, правда я не заметила повышения.
Сейчас уже кредиты выплачены, дочка получает высшее образование в другой стране и вроде все немного наладилось, но я всё равно подрабатываю.

14 июня 2018 года
0
Короче, все плохо у нас живут, но машину поставить негде во дворе и за покупкой квартиры в новостройке ночью очередь занимать надо

14 июня 2018 года
0
На эти машины большинство семей всей родней скидываются или кредиты по 15 лет платят, да и действительно новых машин во дворах единицы, а квартиры это камбала на 25 лет + долги на первый взнос.
Я вторичку покупала. О новом жилье даже не мечтаю, хотя можно сейчас взять на 40 лет под 4 % от фирмы мужа сыну, как раз к его 18 летию будет готова, но я не хочу. У мужа на работе своим на хороших условиях дают и очередь по ночам стоять не надо. Не хочу больше кабалы.
Хотя машину очень хочу, 4 года за рулём не сидела.

14 июня 2018 года
0
Но внешне ж всё красиво, правда?

14 июня 2018 года
0
Да и сказки нам неплохие на ночь в новостях рассказывают.

14 июня 2018 года
0
Хочешь я тебя с собой в театр возьму когда-нибудь? У меня есть возможность ходить в молодёжный, но чаще хожу одна, муж работает поздно, а подруги ленивые

14 июня 2018 года
0
Хочу, давно не была в театре.

14 июня 2018 года
0
Прилепись ко мне как-нибудь в друзья здесь. Чтоб легче найти было. не обещаю, что прям завтра пойдём, но обстановку разведаю

14 июня 2018 года
0
Ответ для ,
Золотая Заря пишет:
пенсию начислили мне 10 евро +3 евро транспортные
это что за деньги такие???

14 июня 2018 года
0
За 15 лет работы,10 стюардессой и пять в адвокатской конторе,простым юристом.

14 июня 2018 года
0
Ответ для ,
Может быть будет как у нас, первые три дня оплачивает организация, а с 4-го дня фонд соцстраха

14 июня 2018 года
0
Поживём, увидим.

13 июня 2018 года
+1
kozhevnikova tania2016 пишет:
По ценам там конечно дороговато
Ну так натуральный творог не может быть дешевым!

13 июня 2018 года
0
Это точно!

11 июня 2018 года
+1
Танюшка !!! Умничка

11 июня 2018 года
0

11 июня 2018 года
+2
Танюш,такой интересный маршрут у тебя,лабиринтами ходила))))

11 июня 2018 года
0
Почти, лабиринты ностальгии.

11 июня 2018 года
+1
я вчера вообще из дома только в магаз выскочила... а так, если бы готовить было из чего - не пошла бы...
взяла перевод - все выходные с ним просидела...

10 июня 2018 года
+3
Всем приветиков!
Сегодня не много прогулялись с мужем.Муж на моё удивление сдулся а я ещё огурчиком вокруг него бегала)))
На свой 6 этаж поднялась без напряга


9 я вязала

10 июня 2018 года
+2
Золотая Заря пишет:
Муж на моё удивление сдулся а я ещё огурчиком вокруг него бегала
Танюша, показала свою подготовку мужу, умничка!
Столько шагов прошла!!!

11 июня 2018 года
0
Сначала я терпеливо рядом с ним плелась,потом срывалась на пару шагов,за 4 месяца я отучилась медленно ходить,устаю,а быстрым шагом у меня всё оживает.
Шаги вчера и за позавчера ходила.В руки попал недовяз,дала тут слово и давай исполнять))))

11 июня 2018 года
+1
Молодчина!!!

11 июня 2018 года
0
Спасибо Танюша!

10 июня 2018 года
+5
Сегодня первый раз поднялась на 9 этаж в своем подъезде, тяжеловато...
И кто эти дурацкие задания придумывает!!!
Когда одолею в 3 раз - сделаю фото. По секрету, к вечеру болят мышцы задней поверхности бедра и не только...

Решила прогуляться, на случай, если не справлюсь с подъемами по лененкам (я же не Света, чтобы 35 этажей форсировать!)

Для меня такое расстояние еще сложное, ноги в конце заболели.
Нужно ставить задачи на увеличение расстояний!

11 июня 2018 года
+3
Оленька,не надо сразу на 9 этаж,ты посмотри сколько ножкам в силу поднять столько и шагай,а в каждый день прибавляй по этажу,не насилуй ноги и себя в том числе.

11 июня 2018 года
+2
аха, видела бы ты меня на следующий день после этих лестниц... весь ягодицепс - это одна нескончаемая боль

11 июня 2018 года
0

11 июня 2018 года
+2
а я люблю когда мышцы болят! Значит хорошо поработали! Только походка получается смешная и присаживаться ну никааак

11 июня 2018 года
+1
АннаВл78 пишет:
Только походка получается смешная и присаживаться ну никааак

11 июня 2018 года
+1
вот, вот хотела услышать как ты себя после 35-ти чувствуешь ...

11 июня 2018 года
+3
Девчули все такие умнички
Читать и смотреть на вас одно удовольствие хорошая мотивация и азарт!!!!))))
У меня сегодня была галочка в красоте...
солевая ванна (сода+соль)
Скраб
Массаж банками
Обёртывание
Окрашивание
...




11 июня 2018 года
+3
молодец! За красоту пятерка!
и мне такой кремик прикупить дренажный! Как даано пользуешься? Есть эффект?

11 июня 2018 года
+2
Доброе утро Анечка!
Я в ступоре,ты перекрасила волосы???Или я тормоз)))
Но ты красотка
Мы с тобой первые тут тусуемся,все ещё спят или уже на работу спешат)))

11 июня 2018 года
+1
Привет Танюш! Мужа проводила в 5 утра на работу по пробкам и вот что-то не спалось! Блондинка(крашена ) я всегда, но бывает когда-то ярче получается, а когда- то темнее! Но на стрижку девочки, как Вы, я наверное никогда не решусь

11 июня 2018 года
+1
спасибо))))
Крем отпад!!! Пользуюсь месяца 2... Ходила в центр медицинский на массажи, делали им и банками, потом в плёнку, научилась, вот сама теперь фигачу))) животик разгладился 100%, стали совсем еле заметные растяжки, гормошка возле пупа разгладилась хорошо)))

11 июня 2018 года
+1
У нас когда то продавалась эта серия, надо глянуть есть ли в продаже. А его только с пленкой эффективно?

11 июня 2018 года
+1
Супер! Я тоже люблю эту серию, дешево и сердито! Но такого крема у меня нет.

11 июня 2018 года
+2
Какая красота!
Эх,как жаль что мне всё это противопоказано(((

11 июня 2018 года
+3
Золотая Заря пишет:
как жаль что мне всё это противопоказано(((
Танюш, что тебе противопоказано?

11 июня 2018 года
+2
Скрабы,всякие горячие,тёплые процедуры,физические нагрузки что подогревает мой организм,да многое что нельзя,я нарушаю иногда но с осторожностью.
Солнце мне нельзя,это мой враг №1,бани сауны.Кароче много-многааааа чего низя.

11 июня 2018 года
+3
Золотая Заря пишет:
но с осторожностью
А вот это правильно!

11 июня 2018 года
+1

11 июня 2018 года
0
Молодчина!!! На послезавтра воду дадут и я тоже себе день красоты устрою.
17 с утра поеду покрашу брови, ресницы, педикюр сделаю и ногтики на ручках.

11 июня 2018 года
+4









11 июня 2018 года
0
Очень красиво

11 июня 2018 года
0
Супер!!!!! Сердечко оригинальное!

11 июня 2018 года
0
Сердечко и есть памятник счастью?

11 июня 2018 года
+1
Наверное да. Сквер влюбленных вроде...

11 июня 2018 года
0
Красиво!

11 июня 2018 года
+17
Я из группы второго шанса

Сделала первую доделку- разморозила холодильник,но фотки не могу в комментарий вставить,говорят,у меня рейтинг низкий. Наверно,надо лет 5 похудеть тут для начала,чтоб сайт позволил это картинки мне вставлять

11 июня 2018 года
+4
Плюсики Вам надо подкопить, свой + поставила

11 июня 2018 года
+4
Спасибо! А сколько мне этих плюсиков нужно собрать?

11 июня 2018 года
+2
И от меня плюсики! 20 надо набрать

11 июня 2018 года
+1
уже можешь загружать и 5 лет не понадобилось

11 июня 2018 года
+3
Добавила плюсик пять лет не надо, а рейтинг поднимать надо

11 июня 2018 года
+3
И от меня плюсики.

11 июня 2018 года
+2
+

11 июня 2018 года
+1
Ща наплюсуем Собралась она худеть 5 лет... ага, щас...

11 июня 2018 года
0

11 июня 2018 года
+3

11 июня 2018 года
+1
sd tants пишет:
Ща наплюсуем Собралась она худеть 5 лет... ага, щас...

11 июня 2018 года
+1
постик напиши какой нибудь ,вот и рейтинг начнет подниматься)

11 июня 2018 года
0
Держи плюсик

11 июня 2018 года
+4
Всем привет. Я тоже немножко отчитаюсь. По подъему на этажи пока так

В субботу же сделала первый раз массаж лица, просто с кремом. Для меня это уже событие , т.к. не могу себя заставить на постоянной основе пользоваться кремами. Покупаю их, они стоят, а потом выкидываю по окончанию срока годности.
Вчера начала читать книгу "Анна Каренина"

11 июня 2018 года
+2
Молодечек!!!

11 июня 2018 года
0
Умничка, зачет тебе!

11 июня 2018 года
0
Молодца!!!

11 июня 2018 года
0
Молодчина!


Страницы: 1 2 3 4




Оставить свой комментарий
B i "