Срывы...)

Наверное, чтобы не было срывов, надо не быть голодным и не запрещать себе ничего. Я со своей колокольни сужу. Когда понимаю, что в любой момент я могу съесть кусочек хлеба, конфетку или еще что бы то ни было, как-то проще жить. Когда же ты знаешь, что тебе чего-то жестко нельзя, то все твои мысли только об этом злосчастном куске еды.

А вообще наверное у всех по разному.

И куда тебя несет? Соблазн или стресс?
Я в субботу мужу чай подала с конфетами. Эти конфеты у нас уже месяц лежат и меня это ну никак не трогает. А тут сижу, смотрю на них, ну съем одну, что случиться? Чуть больше попрыгаю на спорте потом. После нескольких штук муж мне говорит, ты что делаешь, ты так тяжело работаешь чтоб вес сбросить, и вдруг конфеты одну за другой! Я уже откушенную конфету в рот ему положила, поцеловала и спасибо сказала. И чего меня вдруг понесло?

Для того, чтобы оградить себя от срывов, необходим договор с собой на позволение вкусняшек-вредностей например на завтрак 1-2 раза в неделю... Загрустила без вредняшки, а скоро четверг, вот тогда и можно немножко шоколада утром с кофе - бодрит, однозначно!