Сегодня третий день сижу на любимой диете. Вчера был овощной день, ела огурцы и помидоры, слегка согрешила черешней и абрикосом. Соблазн был большой! Отвес -300 гр. За первый день скинула 1,6 кг. Итого - 1,9 кг. Сегодня буду пить молокочай. Удачи мне!
Сегодня третий день сижу на любимой диете. Вчера был овощной день, ела огурцы и помидоры, слегка согрешила черешней и абрикосом. Соблазн был большой! Отвес -300 гр. За первый день скинула 1,6 кг. Итого - 1,9 кг. Сегодня буду пить молокочай. Удачи мне!
Читать полностью
Сейчас села на Любимую диету. Я на ней раньше очень хорошо худела. На питьевой тоже было нормально, но срывалась на ягоды, овощи. Решила сесть на любимую диету, хоть 3 раза в неделю их без угрызений совести поем. А у меня такая гонка потому что в летний гардероб не помещаюсь, хоть опять всё покупай
Это зеленный чай с молоком низкой жирности. Там есть своя технология приготовления, можно добавлять на литр немного сахара, вроде 7 кубиков. Но я не заморачиваюсь. Просто завариваю зелёный чай и пью его разбавляя обезжиренным молоком. Где-то 70-80% чая, 30-20% молока соответственно. Разбавляю прямо в кружке. Иногда съедаю с ним 0,5-1 чл мёда, но это когда очень голодно и грустно, или голова кружится. А так чай с молоком очень отбивают аппетит, особенно горячий - создаёт ощущение сытости
Вчера был фруктовый день, ела сливу и урюк. Сегодня привес + 400 гр. Ну что же день пятый -
белковый. На завтрак был творог. В меню запланирован тушенный карп. Праздник всё таки)
Вчера был белковый день. Точнее должен был быть Держалась целый день по плану, творог на завтрак, рыбка на обед. Но вечером сорвалась, съела грамм 200 плова. Праздник всё-таки Нет пирожное не ела, только плов, чуть-чуть. Сегодня вес 99,2. Шестой день - питьевой. Буду пить молокочай. Удачи мне!
Вчера был день на молочае. Вес 98,4 сегодня. Но с планшетом в руках 99.3. Хотя взвесила планшет отдельно на пищевых весах он весит 753 гр в чехле. Где разница в 147 гр?! Видимо в том что поза меняется. Приходится наклоняться на весах, чтобы сделать фото. Ладно, сегодня восстановительный день. А завтра снова в бой
Продержалась ещё неделю. Сегодня вес 97,2. Через день - молокочай. Для такой жесткой диеты отвес небольшой. Но пила 2 недели дюфастон. А сегодня ещё и КД пришли) Удачи всем стройнеющим и больших отвесов!
белковый. На завтрак был творог. В меню запланирован тушенный карп. Праздник всё таки)