Всем привет-привет
У кого больше или около 100 и кому хотелось бы задружиться тому ко мне. У меня 101 и пока качает. И что я делаю, правильно - ПП и пока домашний спорт (хотя и не спорт, а так, бытовая детеактивность). На зал - банально нет денег (ну вообще-то денег можно было-бы и подэкономить) и времени (тут и правда дефецит). Дети маленькие самих их дома не оставишь, а в то время пока они в саду - я на работе. Но в планах значится.
И так - уже как месяц хожу. Хожу больше чем месяц назад (хи). Ну правда. Беру малых и идем ножками в сад и ножками обратно - а это между прочим 5000 шагов (раньше ездили на такси). Потом я не прыгаю в метро как раньше, а честно иду одну остановку пешедралом - левой-правой, левой-правой. И так у меня нахаживается около 12 000.
Потом я начала бегать. Мало минут по 15-20. Вчера 30, таки со 100 килограммами это не просто. Усе трясется. Сильно. Смешно ну а че, смейтесь мне не жалко. Зато регулярно. Пока. настрой положительный продолжать. Потею блин. Дети радуются и бИгутЬ. Быстрее меня. Иногда прыгаю на скакалке. Ну тоже мало по 100 прыжков, тут совсем весело. Вобщем веселюсь как могу и умею. Сегодня запланирована генеральная уборочка (чтоб на выходных не убирать сильно, опять же бытовая активность пол буду мыть ни разу не шваброй) и еще одна лишняя остановка ножками. Ну и побегаю, повеселюсь. Будет реакция на весах напишу и сфоткаю.
Всем привет-привет У кого больше или около 100 и кому хотелось бы задружиться тому ко мне. У меня 101 и пока качает. И что я делаю, правильно - ПП и пока домашний спорт (хотя и не спорт, а так, бытовая детеактивность). На зал - банально нет денег (ну вообще-то денег можно было-бы и подэкономить) и времени (тут и правда дефецит)...
Читать полностью
Очень приятно )
У меня не ПП Но это глубоко не важно на самом деле.
Вес тоже колеблется, сегодня прочитала фразу - Хочу быть незыблемым, но меня все время что-то зыблет Так и я.
На Камчатку пойдемте, вместе веселее
Может, на ты?
Правильно! Прыгать и бегать точно нельзя!!! Очень опасно! Вы молодая женщина, Вам поможет похудеть эндокринолог, советую не откладывать посещение этого врача.
приветик
все-таки я бы не советовала бегать
можно убить суставы
одно дело -- потею, не потею, трясется -- не трясется , это второстепенное..
но здоровье-то пожалей!
щас главное разобраться с питанием, не садиться на жесткач
и ходить в темпе.
не бегать
приветик
все-таки я бы не советовала бегать
можно убить суставы
одно дело -- потею, не потею, трясется -- не трясется , это второстепенное..
но здоровье-то пожалей!
щас главное разобраться с питанием, не садиться на жесткач
и ходить в темпе.
не бегать
-----------------
а то что ниже я написала -- это я для Тани написала.. для tolma4ka
я там нажала кнопочку ответить, которая показывает, к кому я обращаюсь
Спасибо, приветик. Ну жескача не будет (был опыт) наверное как у всех))) трясется - это я поржать) с бегом может и да, повременить, а заменить на пресс или (ну посмотрю какие упражнения есть для 100 килограммовых гусенечек. Есть у меня фитнесс мячик - посмотрю что с ним можно делать)
ты так сильно хочешь трусить?
ну смотри по ощущениям..хоть щас труси.
но вообще мне твои коленки сильно жаль!!
а про пузяку -- я написала тебе, что горит весь кор .
мышцы кора -- как раз и пузяка тоже
olgabelogubo пишет:
на локтях
можно и на локтях ,главное при выполнении следить за спиной, попой, не горбиться и не заваливаться, погугли правильное выполнение планки..
через минуту ручонки дрожат и пот со лба капает)
а насчет кнопки ответить -- когда уже длинная ветка обсуждений и непонятно, кто кому что говорит --
можно навести курсор на эту кнопку не нажимая, и видно, кому отвечено:
Спасибо, Трусить - это я к чему, скоро в отпуск и там есть возможность побегать до моря 0,6-0,7 км, но через месяц, целей не ставлю, но может есть возможность как-то укрепить коленки) Ну скину я же ха месяц еще что-то. Я так понимаю приседы тоже не рекомендуются - или наоборот?
уфф какая ярая спортсменочка) прямо чудесно
Оль, ну не показано, сразу говорю
сотка -- это можно побороть, все можно побороть
но присед прыжки и бег - не рекомендовано
--
я считаю, если сильно пресильно хочешь, то погугли правильные техники
приседа, в ютьюбе их полно
с правильным положением тела, спинки, бедер, все-все изучи да приглядывайся к себе
У меня не ПП
Вес тоже колеблется, сегодня прочитала фразу - Хочу быть незыблемым, но меня все время что-то зыблет
На Камчатку пойдемте, вместе веселее
Может, на ты?
правда, очень сомнительно, что нужно бегать с таким весом... но да, физ. нагрузка нужна!
С бегом, вас правда, стоит повременить, а особенно со скакалкой.
все-таки я бы не советовала бегать
можно убить суставы
одно дело -- потею, не потею, трясется -- не трясется , это второстепенное..
но здоровье-то пожалей!
щас главное разобраться с питанием, не садиться на жесткач
и ходить в темпе.
не бегать
===
баба-минусяка очень старалась, а ты все портишь
-----------------
а то что ниже я написала -- это я для Тани написала.. для tolma4ka
я там нажала кнопочку ответить, которая показывает, к кому я обращаюсь
рекомендую планку !!
ну смотри по ощущениям..хоть щас труси.
но вообще мне твои коленки сильно жаль!!
а про пузяку -- я написала тебе, что горит весь кор .
мышцы кора -- как раз и пузяка тоже
можно и на локтях ,главное при выполнении следить за спиной, попой, не горбиться и не заваливаться, погугли правильное выполнение планки..
через минуту ручонки дрожат и пот со лба капает)
можно навести курсор на эту кнопку не нажимая, и видно, кому отвечено:
Оль, ну не показано, сразу говорю
сотка -- это можно побороть, все можно побороть
но присед прыжки и бег - не рекомендовано
--
я считаю, если сильно пресильно хочешь, то погугли правильные техники
приседа, в ютьюбе их полно
с правильным положением тела, спинки, бедер, все-все изучи да приглядывайся к себе
крууутоооооо
я под присмотром