3-90. Углеводный день

Добрый день, мои дорогие! Вчерашний крахмальный принес 500 гр. Больше не буду есть рисовую лапшу да еще и с соевым соусом. Это всё из- за него.

Сегодня- углеводный день.

Завтрак: Кофе и черешня.




Обед: Гречневые макароны (100 гр. в сухом виде) с соусом из моркови и лука. Салат не полез уже.









Ужин: Чай. Булочка с кремом и корицей и шоколад с солью. Естественно один квадратик. Привезла из Израиля. Я покупала такой в Москве. У нас в

Нижневартовске такого нет. Увидела его там в СУПЕРЕ, аж руки затряслись. Я его просто обожаю. С черным кофе особенно.







Из спорта- планка. Надо начинать давать нагрузку организму.

Желаю вам всего- всего!!! Спасибо за поддержку