Всем, девчата привет!
Вот что то странное стало происходить с моим организмом, очень боюсь набора веса в период климакса.
Девчатам спасибо за интересные статьи, как бороться с этим.
В интернете то же много написано, но этот этап проходить придётся индивидуально.
8 лет вес после диеты "МАГГИ" держала, и держу! НО ЭТО ТАК СЛОЖНО СТАНОВИТЬСЯ С КАЖДЫМ МЕСЯЦЕМ...
ЧТО ЕЩЁ ДЕЛАТЬ, ДЕВЧАТА?
ЧТОБЫ НЕ НАБРАТЬ ВЕС, ТАК ЭТОГО НЕ ХОЧЕТСЯ!!!
ЖДУ ОТ ВАС СОВЕТОВ, КТО С ЭТИМ УЖЕ СТАЛКИВАЛСЯ.
ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРНА!!!
Всем, девчата привет! Вот что то странное стало происходить с моим организмом, очень боюсь набора веса в период климакса. Девчатам спасибо за интересные статьи, как бороться с этим. В интернете то же много написано, но этот этап проходить придётся индивидуально. 8 лет вес после диеты "МАГГИ" держала, и держу! НО ЭТО ТАК СЛОЖНО СТАНОВИТЬСЯ С КАЖДЫМ МЕСЯЦЕМ...
Читать полностью
Вот заметила - титьки не худеют. Раньше первым делом сдувались, а сейчас хоть признаков климакса не наблюдается, но ситуация перестает нравиться. Боюсь, что дальше - только хардкор. Гормоны мне запретили уже однозначно.
Я не понимаю он у меня идет уже или нет ? Голова перед этим делом болит всегда стабильно долгие годы. Я называю это приступом мигрени. Как то приспособилась и мужественно боль терплю. Случаются приливы, в жаркую сторону , потливость. И конечно приступы пожрать ))) Простите. Придумала для себя, что как только пропикает 55 и все ! Хватит. А нет ! Надоело мне все это порядком. Но я тут уже жаловалась. Надо бы еще раз сделать УЗИ, но что то мне не до себя. У меня теперь новая болезнь и я думаю, что это артрит. Все болит ! Ох, пожаловалась, пожалейте ))))
Обмен веществ замедляется, надо есть меньше и меньше. Моя крестная перешла на обезжиренные молочные продукты, курицу без кожи, когда пекла пироги, ела только один, остальные раздавала соседям. Очень мало ела хлеба и много овощей. Много гуляла около дома.
Клгда я приезжала в гости, меня угощала, а сама за стол не садилась- за компанию не ела. Делала гимнастику Стрельниковой.
Пора начинать перестройку питания - есть как в молодости и в зрелом возрасте нельзя. Углеводы переходят из разряда конфет-плюшек-вкусняшек к кашам и макаронам. И прибавлять физкультуру. Чтобы сохранить мышечную массу, иначе всё поглотит жир.
Здесь очень много об этой теме.https://www.diets.ru/post/1787770/
Здесь очень много об этой теме.
Клгда я приезжала в гости, меня угощала, а сама за стол не садилась- за компанию не ела. Делала гимнастику Стрельниковой.