С добрым летним утром, девоньки! У нас совсем не летняя погода- дождь идёт. Опять " уважительная" причина не нахаживать шаги. У меня теперь новый телефон. Там и шагомер есть.
За вчерашний углеводный ушло 1, 3 кг. Выпила много воды. Вымывала соль после соевого соуса в крахмальный день.
Сегодня витаминный день.
Завтрак: Кофе черный и черешня.
Перекус: Банан
Обед: Зеленая фасоль с поджаркой на капле масла из моркови и лука.
Перекус: Банан
Ужин: Зеленая фасоль и салат из капусты с морковкой.
Еще замочила горсточку кураги. если сильно уж захочется, то съем её.
С добрым летним утром, девоньки! У нас совсем не летняя погода- дождь идёт. Опять " уважительная" причина не нахаживать шаги. У меня теперь новый телефон. Там и шагомер есть. За вчерашний углеводный ушло 1, 3 кг. Выпила много воды. Вымывала соль после соевого соуса в крахмальный день. Сегодня витаминный день. Завтрак: Кофе черный и черешня. Перекус: Банан...
Читать полностью
Блюда в основном из фруктов и сухофруктов. Не помню в книге какие рецепты
Книгу я читала. Но фрукты я жру просто как мясорубка!
Да ладно бы они хоть из меня вылазили!
А то я ем не переставая, а оно все внутри застревает и не переваривается до следующего дня!!!
Поэтому у меня каждый витаминный - привес, каждый белковый - отвес.
Таня, думаю можно воду без газа, воду с лимоном, чай зеленый. Когда сильно хочу жрать- жру кипяток. Компот, даже если он без сахара, это уже еда. Да и чай тоже считается едой. Некоторые девочки на молокочае проводят водные дни. Смотри по своим ощущениям. Я проходила полностью 90- дневку. Скинула 8 кг. Водные дни вообще не соблюдала. Просто продолжала циклы. А если бы водные дни были, то может быть 10 кг скинула. Но я тогда активно ходила 3-4 раза в неделю по 10- 11 тысяч шагов
У меня подруга занималась лечебным голоданием. Не ела 27 дней! Я сама не понимаю - на фига такие жертвы, но точно знаю, что уж 1 день без еды я точно выдержу!
Пекло - больше 30 градусов. Днем на улицу нос не высунешь!
Меню у тебя классное!
Да ладно бы они хоть из меня вылазили!
А то я ем не переставая, а оно все внутри застревает и не переваривается до следующего дня!!!
Поэтому у меня каждый витаминный - привес, каждый белковый - отвес.
Когда совсем грустно становится - пью горячую воду. И стараюсь пораньше лечь спать.