интервальное голодание 5 неделя

интервальное голодание 5 неделя 5 неделя- позорный провал.
Ну и ожидать другого было нечего... В рот летело всё подряд. Кто то говорил, что если пищевое окно небольшое, то переесть нельзя. Кажется это я и говорила
Ну так вот, это утверждение я благополучно сама и опровергла. Переедала почти всю неделю, а в выходные завершила праздник живота шашлыками и тортиком...праздновали день рождения мужа.
результат на весах. плюс целый килограмм, а мне почему то не стыдно и даже как то весело))
Знаете, как мне было хорошо? Единственное, что удручает, так это утраченная лёгкость, видимо обилие еды всё таки сказалось- я сегодня еле встала, еле еле выполнила свой комплекс, и вот уже больше часа начинаю уборку в квартире.
Ну всё.. пошла убираться... всем удачи
Рейтинг:  +7
avgusta2
18 июня 2018 года 1 1180 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru интервальное голодание 5 неделя
Тэги: диета

  5 неделя- позорный провал.
Ну и ожидать другого было нечего... В рот летело всё подряд. Кто то говорил, что если пищевое окно небольшое, то переесть нельзя. Кажется это я и говорила
Ну так вот, это утверждение я благополучно сама и опровергла. Переедала почти всю неделю, а в выходные завершила праздник живота шашлыками и тортиком...праздновали день рождения мужа.
результат на весах... Читать полностью
 


Дневник avgusta2:



Комментарии:

18 июня 2018 года
0
1 кг это конечно отек от углей. Вопрос почему передала всю неделю?
Выходные это понятно, я вот тоже смотрела ЧМ под пиво и арахис
И тяжесть да, она быстро возвращается

18 июня 2018 года
0
переедала наверное потому что присела на угли... клубника, черешня, мороженое, блины..... ой..... и всё на одной неделе

18 июня 2018 года
0
Да, ягодки они такие))

18 июня 2018 года
0
Я на ИГ тоже начинаю в какой то момент переедать.
Оно работает только ограничением общего калоража.
Период голода провоцирует в итоге переедание.
И вот эта видимая вседозволенность во время окна- ешь как в последний раз.

18 июня 2018 года
+2
akazlij пишет:
Период голода провоцирует в итоге переедание.
у меня не провоцирует....скорее меньшим кол-вом пищи наедаюсь.

18 июня 2018 года
0
А сколько вы ИГ практикуете?

18 июня 2018 года
0
с января...но без всяких диет. у меня режим 18/6

18 июня 2018 года
0
А что поменялось в режиме дня?
Какая разница между тем как было и как сейчас?

Если у меня в рационе скажем 1500 калорий, то организму до лампочки съем я их за 6 часов или за 12.
А если вы один прием пищи убирает, то таже картина. Может вам просто проще не есть лишнее.
Или знаю людей, которые постоянно так едят. Мой муж ест только вечером и ему нормально.
Короче все индивидуально.

18 июня 2018 года
0
У меня в режиме дня :1. нет завтрака
2.куски до 12 не таскаю и после 18.
поняла, что даже одна ягодка дает повышение инсулина.поэтому кусочеству- бой.
пришла с работы- поужинала и окно пищевое закрылось.

18 июня 2018 года
0
Мой муж ест только вечером и ему нормально.
У него как раз интервалом голодание))

18 июня 2018 года
0
И чем это ИГ отличается просто от трехразового питания? Как в былые времена, когда не худели?
Сейчас вся башка забита похудением и толстеешь, толстеешь....

18 июня 2018 года
+1
я вряд ли смогу подробно объяснить, но отличается многим.То что жиры активно гореть начинают только после 4- х часов голода- это раз.Во вторых нет заморочек по поводу что приготовить, что можно, что нельзя....ну и всё таки в итоге ешь меньше, чем когда три раза в день...
но лучше почитать статьи по теме http://forumy.ca/viewtopic.php?t=6513

18 июня 2018 года
0
Галина, но если питаться 3раза в день +полдник, получается между приемами пищи 4часа + ночной перерыв! И зачем тогда специально худеть? Это называется просто жить, как прежде! Я, пока не заморачивалась похудением, весила на 10кг. меньше!
Потом начала худеть и набрала +10кг!

18 июня 2018 года
0
Ну наверное и ограничения были когда начали худеть? Я раньше реально много ела. Когда стала худеть и похудела я перестала есть например первое, второе и чай с печеньем, но из за того что я убрала вселенское зло сахар и все что с ним связано начались переедания именно им. Изначально скинув 30 кг ...10 вернулись.
Пока я например нахожусь в 16 часовом голоде желудок уменьшается и например много уже съесть тяжело. Ну по крайней мере мне...Я сейчас например обед не доела...Да ем я уже не 3 раза, а 2

18 июня 2018 года
+1
dama_v_samom_soky пишет:
вселенское зло сахар

dama_v_samom_soky пишет:
много уже съесть тяжело
точно. я на 18/6 в основном,но не набрасываюсь на еду,когда окно открываю...

18 июня 2018 года
+1
да я вроде тоже не набрасываюсь, просто в эту неделю калорийные вкусняшки в рот попали. сегодня вот уже вполне себе спокойно до двух не ела, в два часа поела черешни и вот только сейчас в в 5 часов поела более плотно. получилось за день 1334 калории

18 июня 2018 года
0
вот я сегодня в 12 открылась 10 шт.абрикос и пока сыта...а "закрылась" вчера в 18....

18 июня 2018 года
0
Черешня очень калорийная! И абрикосы, тоже!

18 июня 2018 года
+1
44 кал на 100 грамм. и витаминов то сколько!

18 июня 2018 года
0
avgusta2 пишет:
на весах. плюс целый килограмм, а мне почему то не стыдно и даже как то весело

это самое главное
в веселом настроении - можно и не переесть сегодня и вернуть свою легкость


Оставить свой комментарий
B i "