5 неделя- позорный провал.
Ну и ожидать другого было нечего... В рот летело всё подряд. Кто то говорил, что если пищевое окно небольшое, то переесть нельзя. Кажется это я и говорила
Ну так вот, это утверждение я благополучно сама и опровергла. Переедала почти всю неделю, а в выходные завершила праздник живота шашлыками и тортиком...праздновали день рождения мужа.
результат на весах. плюс целый килограмм, а мне почему то не стыдно и даже как то весело
))
Знаете, как мне было хорошо? Единственное, что удручает, так это утраченная лёгкость, видимо обилие еды всё таки сказалось- я сегодня еле встала, еле еле выполнила свой комплекс, и вот уже больше часа начинаю уборку в квартире.
Ну всё.. пошла убираться... всем удачи
5 неделя- позорный провал. 
Выходные это понятно, я вот тоже смотрела ЧМ под пиво и арахис
И тяжесть да, она быстро возвращается
Оно работает только ограничением общего калоража.
Период голода провоцирует в итоге переедание.
И вот эта видимая вседозволенность во время окна- ешь как в последний раз.
Какая разница между тем как было и как сейчас?
Если у меня в рационе скажем 1500 калорий, то организму до лампочки съем я их за 6 часов или за 12.
А если вы один прием пищи убирает, то таже картина. Может вам просто проще не есть лишнее.
Или знаю людей, которые постоянно так едят. Мой муж ест только вечером и ему нормально.
Короче все индивидуально.
2.куски до 12 не таскаю и после 18.
поняла, что даже одна ягодка дает повышение инсулина.поэтому кусочеству- бой.
пришла с работы- поужинала и окно пищевое закрылось.
Сейчас вся башка забита похудением и толстеешь, толстеешь....
но лучше почитать статьи по теме http://forumy.ca/viewtopic.php?t=6513
Потом начала худеть и набрала +10кг!
Пока я например нахожусь в 16 часовом голоде желудок уменьшается и например много уже съесть тяжело. Ну по крайней мере мне...Я сейчас например обед не доела...Да ем я уже не 3 раза, а 2
точно. я на 18/6 в основном,но не набрасываюсь на еду,когда окно открываю...
это самое главное
в веселом настроении - можно и не переесть сегодня и вернуть свою легкость