Вот знаете, я пыталась смоделировать в голове образ себя стройной, худой. подтянутой... Но никогда я не видела себя в зеркале такой, поэтому сложно наложить на свой образ тело своей мечты, потому что и мечты-то нет. Есть мысль - надо скинуть 30 кг, а какой стану, какой буду.. да вот не знаю.
Говорят, визуализация результата в голове очень полезна и приносит максимальную пользу для потери веса, сразу появляется дополнительная мотивация что-то делать. Есть, конечно, всякие программы-сайты, где из одного веса в другой перетекает модель фигуры, вот только в реальности я больше, чем на модели по заданным параметрам.
Что-то вроде этого:
Да, худеть надо. В первую очередь для здоровья. Хотя нет. Не так. Стройнеть, как говорит моя мама. А вот с визуализацией в голове - проблемы. Может, у вас как-то получалось это делать? Как в голове выстроить образ стройной и красивой себя?