У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Разное > Копилка советов и рецептов на разные темы

4 АСАНЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ СПИНЫ

1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.
2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в большей степени, найдите оптимальное положение кистей и коленей, которое производит наибольшее вытяжение позвоночника при движениях корпуса.
3. Ардха Матсиендрасана. Если эту асану выполнять в течение продолжительного времени и с осознанием, она может вызывать чудесное чувство расслабления и легко вести к плодотворной интроспекции.
4. Ардха Чандрасана стоя. Задержитесь на пять вдохов и повторите с другой стороны.

Тэги: асаны

Рубрика: физкультура

Рейтинг: +7

галлина

21 июня 2018 года

236

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1824657/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">4 АСАНЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ СПИНЫ</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2980/">асаны</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.<br>2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в большей степени, найдите оптимальное положение кистей и коленей, которое производит наибольшее вытяжение позвоночника при движениях корпуса.<br>3. Ардха Матсиендрасана...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1824657/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1824657/
              ]4 АСАНЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ СПИНЫ[/url][/b][/size]
              1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее. 2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в большей степени, найдите оптимальное положение кистей и коленей, которое производит наибольшее вытяжение позвоночника при движениях корпуса. 3. Ардха Матсиендрасана... [b][url=https://www.diets.ru/post/1824657/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Копилка советов и рецептов на разные темы":

ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ЖИЗНЬ
Мышечные Зажимы и Блоки – Избавляемся Раз и Навсегда
• 4 АСАНЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ СПИНЫ
ЯИЧНЫЙ МАРИНАД ДЛЯ ЖАРКИ ЛЮБОГО МЯСА
7 Растений Понижающих Давление

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

21 июня 2018 года

Ответить

галлина

(автор поста)

21 июня 2018 года

Пожалуйста!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы

4 АСАНЫ ДЛЯ РАСТЯЖКИ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ СПИНЫ

Дневник группы "Копилка советов и рецептов на разные темы":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"