Вчера ходила снова в зал, пришла к 21. Вместо кардио решила сходить на латину
Я только хотела сменить направление кардио с эллипсоида и дорожки на что-то новенькое, ну чтобы просто интереснее было жить, и тут понеслась
Я думала, вот, потанцую, энергией заряжусь, как раз перед залом. Но не тут-то было. Ноги перестали слушаться, когда к тренажерам пришла. В итоге на ноги сделала все упражнения 3 по 15 раз, на грудь и руки 3 по 12, дальше все просто тряслось, как незнамо что.
Пресс на этот раз качала не на полу, а на доске наклонной (тут тупо 10 раз, дальше меня не хватило, я еще, видимо, не готова к таким подвигам) и в стоячем положении с грузом (3 по 12 раз).
А дальше.. все как в тумане. Потому что я пошла в бассейн на полчаса, потом минут на 10 в сауну.
Самое странное, что после такого издевательства над телом, мышцы не болят, а должны были бы. Только во время выполнения сильно болели, и через силу на третьем подходе делала. Вот так вот, изменила я всего лишь в своей тренировке вид кардио нагрузки (кстати говоря, там и ноги, и пресс прокачивались, ибо это были самба и танго).
Это как раз обычное дело для тела, а вот то, что не приучили - это дело наживное!