Конец четвёртой неделе!
Самой интересной неделе из всех предыдущих. Почему так? Да потому что нагрузку на организм я дала не хилую. Начался дачный сезон и я как человек увлеченный этим процессом с головой ушла в работу. Про физический труд на даче думаю говорить не стоит, не пофилонишь
А в дополнение к труду еще и прибавились ходьба пешком по 6 км. С тренажером дышу регулярно (но пару дней было не 3 раза в день, а только 2, но регулярно!). И представте моё удивление сегодняшним результатом!
Количество вдох-выдох не изменилось - 12.
Объемы - без изменений.
Вес - выше прошлой недели почти на килограмм!
Аппетит до сих пор на отметке "ниже среднего". Это вообще отдельная тема для разговора! Уж чем-чем, но его отсутствием я никогда не страдала! Хорошо готовлю и ем тоже с удовольствием. А тут просто какой-то момент равнодушиея. Не отторжения, а просто равнодушия. Типа "могу копать-могу не копать". Ем, но без азарта и воодушевления. Просто ем. Причем, я сознательно ничего не исключаю из рациона. Хочу оставить чистоту эксперимента. Я верю в то, что путь к стройности и здоровью лежит более глубоко чем просто сознательный отказ от "вредной" пищи.
Думаю причина в том, что я взяла резкий старт. А организм все же не машина. Нагрузила резко, теперь он и бунтует. Расставаться с жирком не хочет. Копил, с таким трудом откладывал, а теперь что отдать всё! Не тут то было... Но я человек терпеливый (если знаю за что терплю). Буду продолжать тренировки и под моим натиском жиру всё же придется уйти из насиженного места навсегда.
Смеюсь, как всегда, иначе не могу...
Есть одно изменение в организме и очень заметное, но оно из области выделительных процессов
Туалет по рассписанию: поел-сходил. А написать решила потому как многие жалуются, что в процессе диеты выделительная система организма страдает. Мучаются многие... Может тема и не из волшебных, но довольно острая. А решается она как оказалось просто...
В сон больше с такой силой не тянет. В этом плане всё восстановилось.
Вот ещё момент ОМОЛОЖЕНИЯ меня волнует
Как же зафиксировать момент "до" и "после"? Вроде "в одной упаковке" все должно быть. Буду наблюдать за собой, а вы за мной!
На этом ВСЁ! Пойдем в новый месяц...
Конец четвёртой неделе!
При этом все этапы до 5-го-это подготовительный процесс, только на пятом этапе Вы дойдете до РСО2=6,5% и до 8 вдох-выдохов в минуту.
И это не окончание, затем 1-1,5 года идет постоянное улучшение физического состояния.
Я по себе это знаю. Через 10 месяцев дыхания я уже хорошо себя чувствовал, но волнения все таки приводили к повышению давления, сейчас почти через 3 года этого уже нет, не влияют ни стресы, ни погода, ни.....
А у Вас прошел всего 1 месяц, по моим понятиям уменьшение 1 вдоха-выдоха происходит за 0,5-1 месяца, а у Вас за 1 месяц - 4 вдох-выдоха. Поэтому и тормознулась, перестройка организма это медленная штука.
Так, что продолжай в том же темпе, результат будет!
Ирина выложит свои материалы во вторник, там будет сравнения с тренажером Фролова, ведь она дышала до этого около года на нем. Говорит, что отличия очень большие. Я думаю, что это скорее из-за различных капнограмм дыхания. Что такое капнограмма посмотрите в инете. На КДИ-05 капнограмма цифровая и наиболее приближена к обычному дыханию, капнограмма которого тоже цифровая.
Все остальные тренажеры обеспечивают аналоговую капнограмму.
Из физиологии дыхания и капнограммам очень много будет написано на нашем сайте www.korrektorvesa.ru.
Кстати сегодня замерил 2 раза свои вдох-выдохи утром, получилось 6 !!!! Как видите, почти не дышу!
Я думаю, что 6 - это минимум!
А насчет потребления еды ты заставляешь организм работать, он ее от тебя не просит, а ты, скорее всего по привычке, делаешь это. Для чистоты эксперимента? Не делай этого.
Слушай организм и ДЕЛАЙ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ОН ПРОСИТ! Он лучше знает, что ему требуется СЕЙЧАС. Завтра потребует другое и т.д.
Желаю в следующую неделю получит снижающиеся цифры.
СЛУШАЙ ОРГАНИЗМ!
ОН ЛУЧШЕ ЗНАЕТ, ЧТО ЕМУ НЕОБХОДИМО В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ.
НЕ НАСИЛУЙ ЕГО НИ ГОЛОДОМ, НИ ЛИШНЕЙ ЕДОЙ!
Желаю успехов
Когда Наточка училась - в СССР, а где это государство...., как видите все изменяется, так же как и представления об этом мире.
Когда космонавты полетели в космос, а это здоровейшие мужики, то у них из-за малоподвижного образа жизни возникли проблемы со здоровьем. Поработали ученые и пришли к выводу, что в крови у них мала концентрация СО2. Повысили в атмосфере станции концентрацию СО2 и проблемы исчезли!
Доказали, что концентрация СО2 в атмосфере до 3% безвредна для человека и желательна.
Максимальная концентрация СО2 во вдыхаемой газовой смеси с применением КДИ-05 не превышает 3%, что и требовалось доказать.
Желаю удачи и очередной статьи.
Пассивная экологическая защита.
Разговоры об экологических проблемах давно уже всем нам набили оскомину. Не подлежит сомнению, что нормальная жизнь возможна только на чистом воздухе. Но большинство из нас вынуждены дышать грязным воздухом. Мы предпочитаем не разговаривать на эту тему, чтобы не портить себе настроение. Ждать, пока правительство возьмется за ум мы не можем. Что же нам делать сейчас? Где выход из создавшейся ситуации? Выход нам часто подсказывает сам организм. Каждый из нас совершенно непроизвольно сдерживает дыхание при переходе через загазованный перекресток. Если уж не в наших силах очистить окружающий нас воздух, то вполне в наших силах ограничить дыхание этим воздухом, чтобы как можно меньше грязи попало в организм.
Занятия дыхательной гимнастикой помогают нам решить эту проблему. При регулярных занятиях дыхание постепенно становится все менее и менее глубоким, достигая в конце концов величины не более 1/10 от глубины дыхания обычного человека. Такое поверхностное дыхание позволяет вдыхать в 10 раз меньше воздуха, а значит и в 10 раз меньше токсических веществ, пыли и бактерий.
Уменьшая поступление в организм токсинов, мы снижаем нагрузку на печень и почки, которые и так в современных условиях перегружены до предела.
Как видим, помимо активной экологической защиты — борьбы с промышленными выбросами, автомобильными выхлопами т.д., существует пассивная экологическая защита — набор специальных приемов, позволяющих уменьшить вредоносное влияние загрязненной окружающей среды на человека.
Им нужно, что бы Вы таблетки кушали, это бизнес с Вашей помощью.
Посмотрите сколько аптек вокруг Вашего дома. Около моего дома в радиусе 100м. - 9!
Вот и делайте вывод.
Желаю успехов.