Салат «Французский»: можно даже на ночь!

Салат «Французский»: можно даже на ночь!
🔸на 100грамм - 83.99 ккал🔸Б/Ж/У - 5.59/3.66/7.05🔸

Ингредиенты:
Яйцо 100 гр
Морковь 100 гр
Лук репчатый 100 гр
Чеснок 5 гр
Яблоко 200 гр
Сыр 17% 50 гр

Приготовление:
1. Яйцо, морковь, яблоко (без кожуры), сыр натереть на тёрке.
2. Чеснок очень мелко порубить.
3. Репчатый лук мелко нарезать, ошпарить крутым кипятком, опустить в ледяную воду на 3 минуты и откинуть на мелкое сито. Дать стечь воде.
4. Салат выкладывать слоями: 1 слой - лук, 2 слой - яблоко, 3 слой - яйцо, 4 слой - морковь + чеснок, 5 слой - сыр. Слои повторить.
5. Заправить кефиром или йогуртом по вкусу.
6. Убрать салат в холодильник, дать ему настояться в течении 1-1,5 ч.

Тэги:  рецепты

Рубрика: рецепты

Рейтинг:  +12
Влентина2
27 июня 2018 года 13 423 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Салат «Французский»: можно даже на ночь!
Тэги: рецепты

Салат «Французский»: можно даже на ночь!
🔸на 100грамм - 83.99 ккал🔸Б/Ж/У - 5.59/3.66/7.05🔸
Ингредиенты:
Яйцо 100 гр
Морковь 100 гр
Лук репчатый 100 гр
Чеснок 5 гр
Яблоко 200 гр
Сыр 17% 50 гр
Приготовление:
1. Яйцо, морковь, яблоко (без кожуры), сыр натереть на тёрке.
2. Чеснок очень мелко порубить.
3... Читать полностью
 


Дневник Влентина2:



Комментарии:

27 июня 2018 года
+1
Сомнительно, что с сыром можно на ночь)

27 июня 2018 года
+1
В сыре содержится триптофан, который улучшает качество сна, и кальций, говорят, лучше усваивается ночью. Я на ночь лучше сыр съем, чем яблоко.

27 июня 2018 года
+1
Мерсибо, буду знать

27 июня 2018 года
0
Я очень люблю все ингредиенты и в течение дня все это по отдельности уминаю, а вот о салата не слышала, спасибо, попробую

27 июня 2018 года
0
сын у меня не любитель салатов, тем более если они без мяса. но как-то пришел и попросил такой салат - ел в гостях и оч. понравился.
действительно вкусно, только в нашей версии он с майонезом был

27 июня 2018 года
+1
Девченки, только мне стало стремно есть этот салат на ночь?
И дело не в сыре...
Лук, чеснок....
Это ж какой духан будет в спальне стоять! Бедный муж...

27 июня 2018 года
+2
Мужа тоже накормим

27 июня 2018 года
0
Поддерживаю , я так и делаю, если что...

27 июня 2018 года
+1
Мишуткина Мама пишет:
Бедный муж..
мужу тоже салатика и все счастливы) меня бы больше заправка кефиром смутила. "наша ночь была полна приключениями"

27 июня 2018 года
0
Все ингедиенты мне нравятся, все люблю...Только сыр сейчас ограничиваю (нижаю холестерин), но попробовать хочу такой салатик.


Оставить свой комментарий
B i "