Кардио-четверг. 14 вечер в зале.

Вчера вечером ходила в зал только ради кардио-тренировки (нужно же чередовать нагрузку).

То бишь, 20 минут на эллипсоиде и 45 минут бассейн - умеренное плавание с переменной нагрузкой (иногда каааак разгонюсь - так только ноги еле можно различить ). Короче, в удовольствие наплавалась.

Потом финская сауна.. на этот раз не очень много времени. Так, отдохнуть, выдохнуть и пойти домой)

Кстати, ноги прошли, видимо, растянула даже не заднюю поверхность бедра, а при растяжке потянула ноги. И всего-то. Сто лет такого не испытывала, только когда неудачно садилась на шпагат (а было это с малой периодичностью).

Так, для воодушевления =) это фото 2013 года


А сегодня думаю сократить программу тренировки, потому что потом планыыыы :3

ПРИВЕТ, ВЫХОДНЫЕ
Рейтинг:  +2
Мекуша
29 июня 2018 года 456 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Кардио-четверг. 14 вечер в зале.
Вчера вечером ходила в зал только ради кардио-тренировки (нужно же чередовать нагрузку).
То бишь, 20 минут на эллипсоиде и 45 минут бассейн - умеренное плавание с переменной нагрузкой (иногда каааак разгонюсь - так только ноги еле можно различить ). Короче, в удовольствие наплавалась.
Потом финская сауна.. на этот раз не очень много времени. Так, отдохнуть, выдохнуть и пойти домой)... Читать полностью
 


Дневник Мекуша:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "