Вчера вечером ходила в зал только ради кардио-тренировки (нужно же чередовать нагрузку).
То бишь, 20 минут на эллипсоиде и 45 минут бассейн - умеренное плавание с переменной нагрузкой (иногда каааак разгонюсь - так только ноги еле можно различить
). Короче, в удовольствие наплавалась.
Потом финская сауна.. на этот раз не очень много времени. Так, отдохнуть, выдохнуть и пойти домой)
Кстати, ноги прошли, видимо, растянула даже не заднюю поверхность бедра, а при растяжке потянула ноги. И всего-то. Сто лет такого не испытывала, только когда неудачно садилась на шпагат (а было это с малой периодичностью).
Так, для воодушевления =) это фото 2013 года
А сегодня думаю сократить программу тренировки, потому что потом планыыыы :3
ПРИВЕТ, ВЫХОДНЫЕ
Пока нет комментариев.