Задания пятой недели. Летний марафон

Доброго времени суток, уважаемые марафонцы!
Настало время для новых заданий.
Срок выполнения до следующего взвешивания, т.е. на будущей неделе - до 06 июля включительно. Оля будет в отпуске, набирать вес у мамы, Аня следит за вами.

Всем участвующим в выполнении:+ 100 к карме.

Задания поделены на 5 блоков:
* спорт
* питание
* психология
* красота
* для души

Выполнение заданий добровольное. Подтвердить выполнение необходимо "документально".

Спорт
На пятой неделе марафона качаем пресс.

В интернете находим обучающие ролики и выполняем 2 раза в неделю.

У кого проблемы с выполнением задания - просто втягиваем живот 10-15 раз в день, т.е. продолжаем вакуум.

Питание
На этой неделе готовим блюда из молочной продукции, наш любимые творог, йогурт, кефир и т.д. Если найдете оригинальный, новый рецепт - поделитесь с нами.

Психология
Занимаемся самовнушением!
Задание следующей недели: стоя перед зеркалом, например, когда чистите зубы или наносите макияж - посмотреть себе в глаза и сказать: " Я - стройная/ый, красивая/ый, молодая/ой, привлекательная/ый женщина/девушка/мужчина. Мой вес уменьшается каждый день..."и т.д. Своими словами, несколько фраз, но убедительно. Сначала будет сложно, но наш мозг очень легко переубедить, и если ему внушать каждый день, что мы стройные - изменения последуют.

Напишите в теме, как вам удалось себя запрограммировать и удалось ли.

Красота
Ухаживаем за нашей кожей - будем применять скрабы!
Многие пишут себе данный пункт в цели, на этой неделе устраиваем массовое скрабирование.
В теме можно поделиться рецептами или фото скрабов нам показать (кто еще этого не сделал ).

Культура (для души)
На этой неделе задание необычное: смотрим фильмы с печальным концом...
Для чего? Чтобы понять, что нет ничего невозможного для здоровых людей,
все в наших руках - похудение, счастье, любовь и т.д. Никто, кроме нас не сделает нас стройнее и счастливее, но необходимо не забывать, что жизнь быстротечна и нужно наслаждаться каждой минутой, проведенной рядом с родными и близкими (и с нами, мы все здесь почти родные).
Для просмотра рекомендую фильмы: "Спеши любить", "Кит", "Виноваты звезды", "Сладкий ноябрь",
если у вас есть свои предпочтения - поделитесь с нами, с удовольствием разделим вашу грусть...

Задание вне зачета, но можно написать про свои чувства и эмоции после просмотра/прочтения.

Выполнение данных заданий является добровольным, но помните, мы очень переживаем за каждого из вас и надеемся, что вы нас не подведете!