Главная > Группы > Разное > Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 01.07.2018

Всем привет! Всех с первым июльским днем! Пусть это будет отличный и счастливый месяц!

Но не расслабляемся. Нагрузка на сегодня

Всем нам прекрасного и удачного дня!

Рубрика: Ежедневные отчеты по питанию и весу

Рейтинг: +4

KLULYA

30 июня 2018 года

127

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1825918/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 01.07.2018</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1825918/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018jun/30/32/3564729_22276-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! Всех с первым июльским днем! Пусть это будет отличный и счастливый месяц!<br>Но не расслабляемся. Нагрузка на сегодня<br>Всем нам прекрасного и удачного дня!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1825918/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1825918/
              ]Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 01.07.2018[/url][/b][/size]
              Всем привет! Всех с первым июльским днем! Пусть это будет отличный и счастливый месяц! Но не расслабляемся. Нагрузка на сегодня Всем нам прекрасного и удачного дня! [b][url=https://www.diets.ru/post/1825918/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 03.07.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 02.07.2018
• Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 01.07.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 30.06.2018
Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 29.06.2018

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V031 "Шэридан"

Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Комментарии:

Шпулена

1 июля 2018 года

Доброе утро

Разрешите вернуться

Обед - суп с грибами и картошкой и салат огурцы+ помидоры
Ужин - салат огурцы + помидоры
Вес - 80,7

Ответить

glazkina inna

1 июля 2018 года

Привет! С возвращением!
Ты не набрала кэгэшки, молодец!

↑ Ответить

Шпулена

2 июля 2018 года

Спасибо, было 77, но начала опять набирать, нужно организовать себя , пока не сильно поздно)

↑ Ответить

glazkina inna

2 июля 2018 года

Вот и я не дожидаюсь, пока прежний вес вернется. Главное- контролировать, чтобы не уйти в зажор

↑ Ответить

olga galechina

1 июля 2018 года

Здравствуйте!
Вес стоит уже недели три... Ну хоть не растёт и то хорошо.
З. Макароны с сыром, кетчуплм и зеленью, яюлко, бутерброд с майонезом и помидором.
О. Форель запеченая с овощами и сыром- такая вкуснятина, обалдеть просто!!!
У. Тушеная говядина со специями. Больше 100 грамм съесть не смогла. Т.к. ещё не отошла от обеда. И вообще для меня мясные ужины даются трудно, жевать одно мясо в одиночестве не могу. Надо чтоб была компашка из каких нибудь овощей. Поэтому больше мучаться так не буду.
Всех болельщиц поздравляю с выходом в 1/4!!!
Берегите себя!

Ответить

glazkina inna

1 июля 2018 года

Матч очень интересный получился)
Болели с удовольствием всей семьёй.
Так что спасибо, за поздравление.

Какая ты молодец, Ольга, в выходные не нарушаешь.
У меня ничего не получается. Как выходные, так обжорство.
Ненависти к себе нет, но ... стыдно что ли

↑ Ответить

olga galechina

2 июля 2018 года

Ой, спокойно смотреть не могла!!! Соседи тоже орали как сумасшедшие! После победы из всех окон орали "Россия!", хотя уже была полночь и многие спали)))
По поводу системы: не на каждых выходных получается её соблюдать, тоже косячу иногда.
Но главное-все таки не сдаваться, если только позволить себе слабинку, она снежным комом тянет за собой кучу всего, вес начинает расти и начинаю злиться на себя.

↑ Ответить

glazkina inna

1 июля 2018 года

Вот снова понедельник

Буду соблюдать правила системы.
Самое трудное- ужин.
Решила крупу и овощи на ужины готовить себе.
Купила сегодня пароварку для микроволновки.
Удобно овощи готовить.
Девочки, буду отчитываться по питанию.
А то одной трудно, с вами легче.

Ответить

olga galechina

2 июля 2018 года

Ужины тоже трудно даются, т.к изначально привычка ужинать очень плотно. День держишся а под вечер обжираловка. Мне нравится творог с овощами или фруктами или просто фрукты и кефир. Хотя тут на "одноклассниках" в группе прочитала, что два яблока и йогурт это не ужин. А у Миримановой есть варианты ужина из фруктов или из овощей. Только надо все семь вариантов ужина чередовать, а у меня это не всегда получается.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!