Результаты четвертой недели. Летний марафон

Доброго времени суток!

Прекрасную работу проделали все участники на прошлой неделе!
Очень много "зелени", спасибо за ваши старания.

Лидеры этой недели - dreamlife2006, Olya_Samara, nata-l-ch

Лидеры за всё время - Рыжик_50, dreamlife2006, Я2017, zernova 1977


Чуть добавилась таблица) самый последний столбик - ник наказателя



Результаты по объёмам:


Продуктивной следующей недели!

Рубрика: Результаты

Рейтинг:  +15
sd tants
1 июля 2018 года 517 71
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Результаты четвертой недели. Летний марафон
Доброго времени суток!
Прекрасную работу проделали все участники на прошлой неделе!
Очень много "зелени", спасибо за ваши старания.
Лидеры этой недели - dreamlife2006, Olya_Samara, nata-l-ch
Лидеры за всё время - Рыжик_50, dreamlife2006, Я2017, zernova 1977
Чуть добавилась таблица) самый последний столбик - ник наказателя
Результаты по объёмам:... Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе "МАРАФОНЫ"":



Комментарии:

1 июля 2018 года
+3
Lumpy Space Princess , на правах лидера недели тебе придумывать наказания для:
nvzaharova
251019777
natalya nozdrina

и Nazareta, как она сама того пожелала

2 июля 2018 года
+3
Извиняюсь, ошибочка вышла
Лидер недели - dreamlife2006 - тебе и придумывать

2 июля 2018 года
+4
Задание на этой неделе у всех моих наказуемых одно.
Могу напомнить.
Готовим лёгкий романтический ужин с афродизиак Ами для мужа/любовника/на крайняк для захудалого соседа.Фотку нам сюда.
Затем устраиваем ему ночь/час/два любви. Активный секс сжигает 160 ккал/час.Фотку не надо Только впечатления.

2 июля 2018 года
+4
О уважаемый лидер, прошу мене сурового наказание, просто у нас с мужем военные действия на этой неделе. Сдать позиции на этом этапе битвы не могу. Конечная цель близко . Так что прошу для себя более мягкого наказания )))))

2 июля 2018 года
+3
Ок,лично для тебя. Раз военные действия - маршбросок в 5 км. Я так и быть тоже с тобой за компанию 2.5 проковыляю.
P.S. Все остальные пощады не просите Ищите,значит,замену мужу

3 июля 2018 года
+3
будет исполнено ))))

3 июля 2018 года
+2
Коварная женщина! Толкаешь девочек искать замену Хорошо что ты не мой наказатель, у меня муж сейчас в командировке

3 июля 2018 года
+2
Муж в командировке - самое время для творчества Кстати,как ты дождливые выходные на даче пережила?

3 июля 2018 года
+3
Я и сейчас на даче. Дождь льёт, скукота. Весь день лежу и ем. Совсем расслабилась. Как дочу 1 - ого провела так и ушла в зажёр.

3 июля 2018 года
+2
Ты помнишь,что я тебе обещала,если вес не удержишь ?

3 июля 2018 года
+2
Сегодня в меня спокойно вошла тонна еды . Думаю точно наказания мне не избежать.
Такая дипресуха напала... Ничего не хочу... Лучше бы не брала отпуск.

3 июля 2018 года
+2
Танюха,блин, тяпку в руки и пошла тоску разгонять. Прямо счас не надо,утра дождись

3 июля 2018 года
+2
Прям с утра и начну .
Спасибо за поддержку!!!

3 июля 2018 года
+1
Я тебе морских камешков привезу

3 июля 2018 года
+1
Буду ждать!

3 июля 2018 года
+2
Я на даче одурела за 4 дождливых дня

3 июля 2018 года
+2
Как я тебя понимаю

4 июля 2018 года
+2
Уже уехала?Так быстро...

4 июля 2018 года
+2
10 дней быстро пробежали

4 июля 2018 года
+1

3 июля 2018 года
+1
Юмористы

3 июля 2018 года
+3
Ааааа!!!!!!
Если ужин, то меня в сон сразу клонит!!!!!
А вот бутылочку пивка для настроения , а потом соблазнять.,....
Люблю, умею, практикую.

3 июля 2018 года
+1
Не,ну смотри сама... Тебе ж лучше видать,что у вас там за афродизиаки

3 июля 2018 года
0
dreamlife2006 пишет:
Готовим лёгкий романтический ужин с афродизиак Ами для мужа/любовника/на крайняк для захудалого соседа.Фотку нам сюда.
я его лучше сразу изнасилую)))) а то он от запахов как он говорит вонючек) уйдет из дома) у меня целая пачка благовоний!((((( не разрешает их жечь(

3 июля 2018 года
+1
Ну а как мы проверим? Тогда фотки прелюдии давай

3 июля 2018 года
+1
от умеете настроение поднять

3 июля 2018 года
+1

4 июля 2018 года
0
я подумаю как)

3 июля 2018 года
+1
Афродизиаки это ж не только вонючки,кстати. Но и та же петрушка,и даже обычные яйца

4 июля 2018 года
+1
dreamlife2006 пишет:
и даже обычные яйца
ты хочешь что бы он меня в дурку сдал))))
ага сделаю на ужин жареные гвозди и роставлю вокруг кровати яйца))) скажу муж у нас романтик))))
а он мне потом жена я тебе путевку купил в санаторий)))))

4 июля 2018 года
0

1 июля 2018 года
+5
Мои девочки: inselz и lenaflen , с понедельника по пятницу включительно исключим из питания крахмалосодержащие продукты из своего питания
Открывайте в поиске и смотрите обязательно таблицу, потому как некоторые продукты вас удивят

1 июля 2018 года
+3
Отлично, иду смотреть!

2 июля 2018 года
+2

2 июля 2018 года
+2
И я иду смотреть

2 июля 2018 года
+1

1 июля 2018 года
+2
Спасибо огромное за отчет очень информативно огромная работа проделана
Даже и не знала что так неплохо объемы ушли))) нужно продолжать)))

2 июля 2018 года
+1
Очень хорошо, что увидела Продолжать обязательно!!!!

1 июля 2018 года
+2
Спасибо за отчет, за такой труд!

2 июля 2018 года
+2

1 июля 2018 года
+1
лучшим!!!
Спасибо за отчёт!!!

2 июля 2018 года
+1

1 июля 2018 года
+2
Интересно, а как Lumpy Space Princess стала лидером? По таблице 2 последние недели я вижу красные. и +1,3 кг.

2 июля 2018 года
+1
Света, посмотри пожалуйста.
anaaksenva права

2 июля 2018 года
+2
Блин, девочки, спасибо большое!!!!!
Запарилась "плюс не доглядела"
dreamlife2006 - минус 1,73%

1 июля 2018 года
0
Поздравляю!!! Спасибо за работу!

2 июля 2018 года
+2

2 июля 2018 года
0
sd tants пишет:
Лидеры этой недели - Lumpy Space Princess, dreamlife2006, Olya_Samara, nata-l-ch

Лидеры за всё время - Рыжик_50, dreamlife2006, Я2017, zernova 1977
всех поздравляю

2 июля 2018 года
+2
Лидерам там-тата-дам!
А я тут самая объемистая

2 июля 2018 года
+2
Главное цель и последовательность! Не будете отступать и себя еть и все получится))

3 июля 2018 года
+2
Буду стараться, не самый подходящий период сейчас: гости на все лето, фрукты, т.ч. затяжное похудение будет.

3 июля 2018 года
+5
Наоборот, сейчас отличное время. Овощи и зелень намного дешевле, вкуснющие
Есть их можно постоянно, ни то что зимой дороже мяса.
Из дома вывести все сладости, полуфабрикаты, колбасу, майонез, кетчуп. Нечего себя провацировать и на прочность проверять ))) И физ.активность легче увеличивать, чем когда за окном ни -30 и буран.
Как я говорила, меньше жалости к себе, и вперед к цели, а торопиться не нужно, понемногу, но все время минус на весах. И через полгода-год легкая красотка

3 июля 2018 года
+1
золотые слова

3 июля 2018 года
+1

5 июля 2018 года
+1
Margeri пишет:
Из дома вывести все сладости, полуфабрикаты, колбасу, майонез, кетчуп
А гости-то, гости У меня еще гости едут, 8 человек

5 июля 2018 года
+7
Тааак, спокойно, сейчас гостей накормим
Надолго едут? Ко мне гости ходят на вечерние поседелки. Я их кормлю следующим:
1. Холодный суп, например окрошка
2. Мясо/рыба запеченая, с травами-специями без майонеза.
3. На моем столе всегда (!) большая тарелка с овощами, которые крупно порезаны: перец болгарский, помидор, огурец, можно капусту, пекинскую, салат. В общем все что есть сгодится. Она нужна в первую очередь мне на случай когда я уже наелась но пожевать охота, двигаю ее к себе поближе и жую, съешь хоть две - вреда не будет. Поскольку часто за разговорами незаметно и толкаешь в рот все что стоит на столе.
4. К мясу/рыбе можно и картошечку запечь, тоже неплохо. Бобовые можно на гарнир, тоже хорошо и полезно и раст.белком богато.
5. Рецептов салатов масса, девченки в "летних рецептах" поделились. Еще можно например морковку по-корейски сделать мои гости едят на ура. В общем смысл в том что мы максимально экономим калории: за счет майонеза (но и маслом увлекаться не стоит, сок овощей отлично заправляет ), сыра, колбасы, кетчупа, сахара.
6. На десерт обычно у меня шоколадка, если такой вариант не подходит можно сделать например творожную запеканку подать с ягодами. Тоже идет отлично.
И самое смешное - стол ломится от еды, голодным от меня еще никто не уходил)))
Далее как поели - встаете из-за стола и разговоры разговаривете/настольные игры играете, поверьте время летит быстрее и воспоминания остаются намного ярче, чем просто сидеть несколько часов за столом и есть.

Если они едут к вам надолго, то готовите то что едите сейчас сами. Только боже упаси говорить что вот похудеть хочу. Просто готовите молчком, вы хозыйка и на вашей кухне ваши правила

5 июля 2018 года
+2
Дадада,советы в тему!

5 июля 2018 года
0
старалась

5 июля 2018 года
+1
Отличные советы!!! Возьму на заметку.

5 июля 2018 года
+1

супер!!!!

5 июля 2018 года
+1
Спасибо за советы, окрошка, рыба запеченная уже в планах, да я не боюсь что наемся, времени нет заняться ходьбой, а без ходьбы не идет мое похудение, едут ненадолго, после этих гостей попробую вернуться в прежнюю колею.

6 июля 2018 года
+1
какая умница!

7 июля 2018 года
+2
Большое спасибо Вам за замечательные советы.

7 июля 2018 года
+1
Даже не ожидала такого количества положительных комментариев))) мне прияно))) пожалуйста

7 июля 2018 года
+2
Очень дельные и полезные советы.

3 июля 2018 года
0
Светочка спасибо за таблицы
Всех лидеров поздравляю,вы большие умнички.
И как жаль что я покраснела,мне ататата

3 июля 2018 года
+1

5 июля 2018 года
+2
Dutik1, наказание следующие - каждый ужин - правильный. минимум за 3 часа до сна, и без быстрых (плохих) углеводов =) 
Источник: https://www.diets.ru/post/1825692/#comments
Даша, отчитываюсь по ужинам

5 июля 2018 года
0

6 июля 2018 года
0

6 июля 2018 года
0


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.