Девочки мои!!! Подружки дорогие!!!
Сначала скажу, что всех читаю, но стала редко комментировать. Простите.
Сейчас крайне редко захожу в Интернете-нет ни сил, ни желания...
Месяц назад (с 3 по 23 июня) провела эксперимент-не ела сахар и сахаросод прод
Мне не понравилось, да и тяжело. Больше не хочу. Улучшений тоже не было.
Не знаю, может кто и помнит, что я строила грандиозные цели в плане веса к 5-ю брака,
но ни чего не вышло ((( Я только больше стала (((
Сначала хотела 5 июля отметить с родными, а 17 с мужем, теперь вообще ни чего не хочу.
Еще и погода то холод и дождь, то жара и солнце.
Представьте как все плохо, если мне вообще ни чего не хочется ((( Столько дел накопилась..
Ладно!!! Пойду со своим пессимизмом дальше...
Девочки мои!!! Подружки дорогие!!! Сначала скажу, что всех читаю, но стала редко комментировать. Простите. Сейчас крайне редко захожу в Интернете-нет ни сил, ни желания... Месяц назад (с 3 по 23 июня) провела эксперимент-не ела сахар и сахаросод прод Мне не понравилось, да и тяжело. Больше не хочу. Улучшений тоже не было...
Читать полностью
1.очень дорого
2.читаешь каждую этикетку,сложно найти продукты
3.нет разнообразия-у меня было так
4.тяжело,когда ты в компании-все едят,а ты сидишь и смотришь
Вот честно не понимаю первые три пункта. В еде (мясо, рыба, яица, молочка, крупы, овощи там всякие) нет сахара. В этикетках на каких продуктах ты ищешь сахар? Если прям хочется сладкого есть шоколад Победа без сахара. Ну или колу зеро можно попить. Оно конечно не полезно, но иногда чучуть не навредит.
В компании, когда едят торты с пироженками едят, наверно непривычно сидеть яблоко грызть. Да и вообще можно же не полностью сахар исключить, а те же пару долек шоколада оставить или иногда выпечку какую-нибудь с минимальным содержанием сахара.
Но тебе надо определиться что ты хочешь: быть здоровой и счастливой или есть что попало, разнообразно и не напрягаясь
Сейчас так много фруктов и ягод, зачем этот сахар нужен?
У нас вся семья стала потреблять в разы меньше сладкого, в итоге у мамы идеальные анализы. В этот раз даже встреча с друзьями прошла без сладкого к чаю, зато было море клубники с грядок и вкуснейший арбуз
Ну вот и умничка
Если тебе сложно, не отказывался совсем, я ем сладкие каши, творожные запеканки и сырники и иногда пломбир а вот все эти печеньки и конфетки не ем вообще и уже это дает результат
Главное не на тощак, а после плотного приема еды
Я читала что такие продукты как рис, макароны, картофель и бобовые действуют на организм практически как сахар и как следствие увеличивают желание его есть, посмотри, может у тебя в меню частое потребление чего-то из этого списка и как следствие постоянное желание есть сладкое?
ой!мне даже при мысли одной об этом плохо становится.не ем ни чего вредного(подобного)
на голодный желудок.вообще не люблю смешивать продукты.ем отдельно все.
nastiyk пишет:
рис, макароны, картофель и бобовые
ни чего из этого не ем или это происходит раз в месяц,и то для разнообразия
Настенька,не переживай так....Пойми ,ты одна единственная такая какая есть и тебя любят!
Пусть сейчас не получилось "подточить " фигурку.Но если очень сильно-сильно захочешь=обязательно получиться.Но желательно без экстремумов.
А юбилей обязательно отметь и ,как хотела,дважды!!!! И что бы была обаятельная и привлекательная,счастливая конечно.Женщина, когда захочет,творит чудеса!И пусть юбилей будет первым шагом,началом пути к себе самой - умной,стройной ,красивой,счастливой....
А дел будет много всю жизнь....
Настюша! Может все-таки в завтрак немножко отпускать вожжи со сладким? Кусочек шоколадки возможно тебя поддержит!
И конечно никак запретов! Тебе не нельзя сахар и сахаросодержащие, а без сахара ты станешь лучше и в здоровье и внешне, вот как-то так поменяй свои мысли...
сходи к эндокринологу обязательно здесь нужно помощь врача, не просто диетолога но и эндокринолога) не обязательно в платную идти. сходи в бесплатную клинику в двум этим врачам! уже сбои в организме произошли..из за веса..что то нарушилось сахар конечно может тоже причиной этому быть, но все же я думаю тут другие гармоны еще влияют..не только щитовидка...если она в норме.. вообщем я не врач...тут должен врач разбираться...сходи...обязательно , тут уже дело не в эстетике, здоровье важнее! И здоровье не только физическое но и психологоическое, тяжело выбраться из депрессии когда и врачи не понимают что с тобой... у меня такое было...но я думаю здесь реально нужно идти к диетологу специалисту, который все нужные и не нужные анализы сделает и пропишет тебе сам диету и систему , которой ты будешь придерживаться, пусть все у тебя будет хорошо
тяжело и мне было без сахара, и бывают дни я его ем) но это бываетредко в основнмо справляюсь и без него, перестраиваться всегда тяжело, не только тебе одной, но если другие справились, чем ты хуже? ты тоже человек, и у тебя тоже получиться, если смог один , сможет и другой ... тут надо в комлексе думать..а не только цепляться за сахар...думаю тут уже глобальнее причины..и тебе надо об этом задуматься.. и идти к врачам именно к врачам диетолог и эндокринолог в помощь..либо центры специальные есть...понимаю это дорого..но здоровье и твое состояние души важнее а кг у тебя много... здесь нужно просто задуматься над этим прям сильно... Здоровье наше все! и ожирение его тоже губит! Почему так цепляюсь я за эти слова, потому что я сама очень очень очень начала задумываться над этим, не только эстетика внутрянняя мне сейчас важна в убирании лишних см, а именно здоровье. Я желаю тебе здоровья не надо расстраиваться уходить в отчаяние,если ты видишь что не получается самостоятельно, это не означает что ты слабая или еще что, это я считаю уже со здоровьем дела не ладные, все равно при большом весе, все таки нужно чтобы специалисты были рядом и помогли, а мы с форума не врачи, мы поддержим конечно, но душу и тело не сможем твою исцелить. Вообщем тут нужна система...и тут уже надо не своими силами , я так считаю.Ну то есть твоя сила тоже потребуется, но под наблюдением врачей, которые занимаются помощью людям с большим весом. Еще раз тебе удачи, и не унывай. Все будет хорошо. Обязательно все будет хорошо. Не расстраивайся, слезами делу не поможешь) поплакала , отрехнулась и иди дальше или думай в том направлении что же делать.
А это легче всего сказать --не буду и не хочу Посмотри сколько нас таких! А вот сладкое--доктор сказал, если хочется то утром за чашкой чая можно ложечку мёда, но прежде съешь что то белковое--отварную грудку куриную или яичко или творог Это чтобы не было большого выброса инсулина в кровь и не появился зверский голод
2.читаешь каждую этикетку,сложно найти продукты
3.нет разнообразия-у меня было так
4.тяжело,когда ты в компании-все едят,а ты сидишь и смотришь
В компании, когда едят торты с пироженками едят, наверно непривычно сидеть яблоко грызть. Да и вообще можно же не полностью сахар исключить, а те же пару долек шоколада оставить или иногда выпечку какую-нибудь с минимальным содержанием сахара.
Но тебе надо определиться что ты хочешь: быть здоровой и счастливой или есть что попало, разнообразно и не напрягаясь
У нас вся семья стала потреблять в разы меньше сладкого, в итоге у мамы идеальные анализы. В этот раз даже встреча с друзьями прошла без сладкого к чаю, зато было море клубники с грядок и вкуснейший арбуз
согласна
да и общее самочувствие лучше
Если тебе сложно, не отказывался совсем, я ем сладкие каши, творожные запеканки и сырники и иногда пломбир
не убирать совсем,а что оставить,но есть в первой половине и не так часто
Я читала что такие продукты как рис, макароны, картофель и бобовые действуют на организм практически как сахар и как следствие увеличивают желание его есть, посмотри, может у тебя в меню частое потребление чего-то из этого списка и как следствие постоянное желание есть сладкое?
на голодный желудок.вообще не люблю смешивать продукты.ем отдельно все.
ни чего из этого не ем или это происходит раз в месяц,и то для разнообразия
Пусть сейчас не получилось "подточить " фигурку.Но если очень сильно-сильно захочешь=обязательно получиться.Но желательно без экстремумов.
А юбилей обязательно отметь и ,как хотела,дважды!!!!
А дел будет много всю жизнь....
И конечно никак запретов! Тебе не нельзя сахар и сахаросодержащие, а без сахара ты станешь лучше и в здоровье и внешне, вот как-то так поменяй свои мысли...
Удачи в похудении