Вес 63.7 (-200)
Вот как люди живут на 1000Ккл? Я на полторы тыщи
постоянно голодная. Постоянно! Я везде вижу одну еду! Я засыпаю голодная и просыпаюсь голодная. Жду воскресенья. Понятно, что сто тыщ калорий не наем, по пару банничек и литр простокваши точно съем!
)
В Варне аж два фестиваля по еде. "Балканская скара" - это мясо на гриле. И в центре города "Улица поворов".
По нагрузке как всегда в отпуске: с утра 9км с палками по парку, 30 минут зарядка с резинками, два захода в море и домой, потому что в животе уже бурчало!
Днем прогулялись на рынок за фруктами и помидорами.
)
Вечером - прогулка к морю. Вода очень теплая!
Ну и итог за день:
Нужно было треккер с самого утра нацепить, тогда набралось 25 000, а так не хватает!
)
Вроде движения у тебя сейчас больше, а еды же бОльше не стало. Так что понятно, что голодно. Я в отпуске всегда при повышенной движухе и ем бОльше автоматом. Тем более в Болгарии очень вкусные овощи и фрукты, брынза. Шопский салат. Ням-ням.
А что такое банничек?
Банница - это такой пирог с брынзой из слоеного тонкого теста. Завтра покажу. Но там маслаааааа.......
Ага, я знаю такой, турки с юфкой делают.
Резинки- вещь. Так что однозначно альтернатива за не именеем зала.
Что-то +2 кг веса и -3 кг мышц за 2 месяца звучит не правдоподобно.
Хотя бы потому, что набирая вес, мы автоматически и мышцы набираем. И на профиците ты была. Не логично звучит, имхо. Интересно как быстро показатели опять измененились. Потому как реально около 1 кг мышечной массы в год набирать, особенно на фоне дефицита калорий.
Как ориентир они хорошие, но не надёжные.
Банницу точно не стоит. Слоеное тесто -- очень жирное, а если его еще и маслом смазывают в готовом виде. Это жировая бомба, от которой только бока вырастут и тяжесть в желудке и печени.
По поводу рыбы, в Варне неплохие рыбные ресторанчики, суперские салатики, кислое молоко, йогурты, еды нормамальной полно, так что приятного аппетита и хорошего отдыха!
А с рыбой тут действительно проблема