1/90 лёгкий старт

Первый день: завтрак кофе + нектарин 100 г
Обед: два яйца в смятку (вес 160 г) салат ( вес на глаз), состав: 1 помидор, 2 огурца, 1 перец "светофор" 174 г. 1 ст.ложуа растительного масла, 100 г( примерно) морская капуста.
Ужин: одно яйцо в смятку (80г) 0.5 порции салата с обеда.
Итого:
Яйца 155 ккал/100 г - 372
Томат 40 ккал/100 г -120 ккал
Огурец 30 ккал/100 г - 90 ккал
Перец 27 ккал/100 г - 49.9 ккал
Нектарин 45 ккал/100 г - 45
Морская капуста 15.3/100 г - 15.3
Итого за день: 692.2 ккал
Состояние нормальное.
Жидкости выпила много. Очень хочется пить. Необходимо снижать потребление жидкости. Сегодня вышлю 3 литра. Из жидкого: кофе утром + вода в течение дня.
Начальный вес: 80 кг