4/90

Утро совсем не порадовало, отвеса никакого, но зато я теперь знаю свой чистый вес ))) 78 кг. С ним и буду бороться.
Хотела с утра потренироваться, но опять проспала, несмотря на ту легкость, которая появляется от питания. В общем я лентяй ))
На сегодня у меня всё скромно:
завтрак кофе +персик. Песрик оказался огромным, целых 155 г! итого 60,45 ккал
обед ужин - запеченные яблоки почти кг, +сырые, общий вес 1 кг итого 550 ккал
Общая калорийность за день 610,45 калорий.
С утра мне презентовали морс, но так как там сахар, то я отдала его девочкам на работе.
Живу с предвкушением о завтрашнем дне! Мне свекровь дала домашнее молоко, я хоть и не люблю молоко, но как села на диету - так стала мечтать о нем ))) Вчера еле сдержалась, чтобы не попить сырое )))
На следующий углеводный буду варить гречку, от макаронов кушать хочется, да и отвыкла я от них.. в общем как-то так...