 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
|
|
HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Предлагаю выбрать название нашего клуба. Активно предлагаем свои варианты :)
| Рейтинг: +35 |
|
11 июля 2018 года | 703 | 50 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем приветы и доброго времени суток Последние два дня мы тут активно делимся инфой о том кто что съел Девочки, а что если мы клуб по питанию забахаем И рецептами поможем друг другу и обсудим вообще рацион в целом. Мне кажется что всем только на пользу будет. Речь не идет о привязке к какому либо режиму питания или диете, просто открытое пространство для обмена опытом в питании Читать полностью |
Дневник Lenok Il:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ягодный соус на ужин отлично зашел
На данный момент надо понять насколько это будет в первую очередь полезным и нужным
Я вот вижу в этом пользу, а кто то не увидит.... лично я по питанию в тупике, раельно все надоело и каждому новому полезному блюду буду не просто рада, а наверное просто с ума сойду
Сейчас перед тем как создать новый клуб хочу услышать все за и против
Т.ч. нужно решить да или нет. Не хочу сайт засорять
я за клуб
искать рецепты - некогда.
поэтому я только ЗА. двумя руками и двумя ногами.
А кушать хоЦа
Утром встаю и думаю что сьесть такое что бы и вкусно и не вредно,ужин... тот же вопрос возникает,и так весь день и в каждый день уже 5 месяцев)))
Хочется что то новое внести в свой режим питания.
А еще мои самые лайтовые с огурчиками и лососем
Меня сегодня эта трапеза немного подвела, не съела все что взяла с собой на работу ибо обожралась этими роллами
Рис не приветсвуется
За нвзвание проголосовала))
И вопрос по поводу рецептов: прям совсем самой придумывать надо? Или годится интернет-рецепт, но обязательно приготовленный/попробованный
Самый лучший и полезный лозунг для тех, кто не хочет набирать лишних кг!
Я могу даже подкидывать ежедневные менюшки!
Завтрак
1,5 сырникас 2 ст л сметаны и 1 чашка смузи (яблоко-апельсин)
Перекус 1 груша
Обед
Плов с курицей 250 граммов
1 помидор
Полдник
150 мл кефира
3 черносливы
Ужин
2 тефтели на 150 граммов
Овощи тушеные 100 г
Половина свежего огурца
Конкретно в данном меню: лично я легко откажусь от 2 столовых ложек сметаны в пользу еще 100 грамм творога 2%, от сырников в пользу творога, от смузи в пользу 1 чайной ложки меда и горсти брусники. И таким образом порция выйдет 300-350 граммов, но я ей наемся и по калория норму не превышу и белка съем достаточно. А кого-то ни под каким предлогом не заставить есть простой творог))
Нужно пробовать, искать то что подходит имеено вам. Подобрать тот режим питания, который сможете поддерживать всю жизнь.
Очевидно что с названием клуба все понятно.
Как только буду ща компом сразу замучу. Ссылку кину сюда
Есть желающие стать модераторами?