Разбор "полетов"

мне в юности помогла система подсчета калорий, правда я превратилась в одержимую этими калориями и ходила со счетчиком в мозгах. Похудела на 25 кг. заработала депрессуху и потом быстро наела с лихвой.

Мне помогло.. Лёгкий ужин.. Ем все, но вечером фрукт или ягоды, так и сбросила вам...

ПП с подсчётом и физактивность

Перешла на ПП
Вес пошел вниз
Всего минус 13.7
Раньше мыкалась от диеты к диете, в е хрень, перешла на правильное питание и вроде вес пошел вниз

Мною был еще использован способ кодирования у Миркина. На два дня апетит отбило, но потом зажор

Все идет от головы,
Надо ее подключить))))
Но как правило мы не всегда модем , день худеем, день едим(((((

Сидела с августа прошлого года по март этого на раздельном питании с подсчётом калорий. Сбросила 20 кг.
Уже не чаяла, что получится, думала, что возраст, гормоны, болезни не дают похудеть.
Потом как-то расслабилась, постепенно набрала 5 кг. Сейчас пытаюсь опять взять себя в руки.
7 августа будет год, как я на сайте, хотелось бы поближе подобраться к своей цели - 70 кг.
Всё мечтаю посидеть на условном голодании недели 2-3. В этом году голодала с лечебной целью сразу после Нового года 10 дней. Не пугайтесь, голодание условное, на настое трав с лимоном и мёдом, с подключением соков на какой-то там день, уже не помню.
А потом сколько раз пыталась опять поголодать, так всё что-то мешало.
Сейчас настраиваюсь с 23 июля начать.