Обиды... Не верю, что кто-то не испытывал этого чувства в жизни. Мы можем даже не ощущать их, как бы умертвив, но они есть в нашем теле и могут выплыть в виде болезни. Как их избежать, может у кого есть свои методы. Ниже интересная статья по этому поводу:
С МИРУ ПО НИТКЕ - КАК ПЕРЕСТАТЬ ОБИЖАТЬСЯ
(в помощь работающему над собой)
1. Хотите навсегда избавиться от чувства обиды, досады, разочарования – запомните: никто Вам ничего не должен. Попробуйте вспомнить какую-нибудь последнюю обиду, проиграть в памяти ту ситуацию, но уже со знанием, что Вам никто ничего не должен. Ну как, еще обидно? Чем чаще практиковать, тем легче будет получаться.
А потом и в голову не придет, что на такое можно обижаться. Откуда еще появляются обиды? От нашей привычки все эмоционально окрашивать, а иногда и преувеличивать, драматизировать. Вот, например, начальник сорвался на подчиненного, да еще в присутствии коллег. Что в мыслях у обиженного сотрудника? «Какое он имел право повышать на меня голос, да еще при всех?!! Он же унизил меня, оскорбил!». А если отбросить все эмоции и просто сухо констатировать факты - что произошло? Начальник громко разговаривал с подчиненным, рядом стояли люди. Уже не так обидно? У шефа, может, и в мыслях не было унижать сотрудника. Просто он вначале делает, а потом думает, к тому же не умеет контролировать свои эмоции. А это уже его проблемы, пусть сам с ними разбирается.
2. Отбрасываем все эмоции, разбиваем событие на несколько мелких и смотрим, что получается в сухом остатке. Обычно это совершенно нейтральные действия, на которые и обижаться-то несерьезно. Попробуйте проиграть таким образом еще какую-нибудь обиду. Практика, практика и еще раз практика.
3. Совет похож на предыдущий. Здесь также необходимо отбросить эмоции свои и собеседника, а еще запастись виртуальным переводчиком. Например, если в толпе кто-то бросил Вам вслед: «Куда прешь!», нужно выставить режим перевода с хамского на интеллигентный. Тогда получится что-то вроде «Прошу прощения, но это была моя нога, и мне очень больно». На что здесь обижаться? Наоборот, можно посочувствовать.
4. Если обидой вы реагируете на колкие замечания в ваш адрес, самое время вспомнить известную фразу «Хочешь избежать критики – ничего не делай, ничего не говори и будь никем». Так что те самые колкости – скорее всего, признак того, что Вы не стоите на месте и чего-то добились в жизни. А чем выше будете подниматься, чем успешнее станете, тем больше услышите критики. И обижаться здесь не на что, гордитесь собой!
5. Просто представьте, что ваши обидчики – маленькие дети. Они хотят позлить Вас или привлечь к себе внимание. Будете на детей обижаться? Вы же взрослый человек. Разве вам не кажутся их попытки забавными и смешными?
6. Постарайтесь посмотреть на обиду как бы из будущего. Подумайте, будет ли она также задевать Вас за живое лет через пять, десять? А много ли давних обид можете сейчас вспомнить? Так вот, и эта скоро покажется пустяковой на фоне главных событий вашей жизни. Стоит ли тогда переживать?
7. В следующий раз прежде, чем обидеться, задумайтесь, зачем вы это делаете и что таким образом получите. Решится ли ваша проблема от того, что будете переживать? А, возможно, вы используете обиду как средство манипуляции, чтобы добиться желаемого...
Обиды... Не верю, что кто-то не испытывал этого чувства в жизни. Мы можем даже не ощущать их, как бы умертвив, но они есть в нашем теле и могут выплыть в виде болезни. Как их избежать, может у кого есть свои методы. Ниже интересная статья по этому поводу: С МИРУ ПО НИТКЕ - КАК ПЕРЕСТАТЬ ОБИЖАТЬСЯ (в помощь работающему над собой) 1...
Читать полностью
Ох, раньше я была обидчивая! Как это мучительно
Сейчас тоже иногда бывает, но не так часто и не так сильно как раньше. Действительно, никто никому ничего не должен.
В принципе, причины обид - это завышенные или необоснованные ожидания от окружающих и один из способов контроля и манипулирования.
Притча о том, как перестать обижать и обижаться
Ученик спросил учителя:
— Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.
Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.
— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.
— И это всё? — недоумённо спросил ученик.
— Нет, — ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.
Ученик согласился.
Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портится. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах. Ученик пришёл к учителю и сказал:
— Это уже невозможно носить с собой. Во-первых пакет слишком тяжёлый, а во-вторых картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.
Но учитель ответил:
— То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки - в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.
Статья о том, как научиться подавлять свои эмоции, то бишь прямая дорога к заеданию эмоций))
Пример
Откуда еще появляются обиды? От нашей привычки все эмоционально окрашивать, а иногда и преувеличивать, драматизировать. Вот, например, начальник сорвался на подчиненного, да еще в присутствии коллег. Что в мыслях у обиженного сотрудника? «Какое он имел право повышать на меня голос, да еще при всех?!! Он же унизил меня, оскорбил!». А если отбросить все эмоции и просто сухо констатировать факты
Точка неправильного отсчета "в мыслях у обиженного сотрудника", то есть эмоция подавлена, она осталась в мыслях, все остальные умозаключения пустое приглаживание ситуации, эмоция останется с вами, никуда не денется, да еще будет сопровождаться другими неприятными эмоциями(страх, самоуничижение и т.п.)
В данной ситуации эмоция должна быть ОЗВУЧЕНА: "Не кричите на меня, мне неприятно", потому что начальник НЕ ИМЕЕТ ПРАВА кричать на подчиненного, да еще в присутствии других коллег, это не надуманная обида, а реальное унижение.Да, страшно, начальник может разозлиться еще больше, но это уже неважно, ваша эмоция озвучена, страх преодолен, появляется самоуважение, и никакой обиды не будет
И уверяю вас, что начальники очень быстро приходят в чувство и отлично понимают, на кого можно орать, а на кого нельзя.
Подавленные эмоции - страшная штука. И заедание еще не самый плохой способ справляться с ними. Гораздо страшнее может быть психосоматика(онкология, щитовидка и т.д)
Понимаете, когда человек злится, в его крови появляются гормоны стресса, которые при подавлении эмоций начинают бить по жизненно важным органам. И чем больше подавляются эмоции, тем хуже последствия.
Во-первых, не все могут на грубость или хамство ответить тем же, по причине своего воспитания, интелигентности, характера в конце концов. Во-вторых, ты скажешь ему не кричи на меня и завтра просто останешься без работы. По нынешней жизни всё возможно.
Детский сад - орёт начальник. Если он так само утверждается в собственных глазах, значит, он недалекого ума или невоспитанный хам. Если в глазах других сотрудников - значит, его не уважают, и он это знает. Пусть хоть боятся. Если начальник хороший, то кричит в сердцах - с кем не бывает. Кричим же мы на своих детей а минуту раздражения. В остальное-то время он хороший. А может иногда и нужно поорать, чтобы поднять боевой дух коллектива. За себя-то я знаю, что я - не дура, а если косяк за мной - с кем не бывает? Человеческий фактор. Так что обижаться не на кого и не за что. Делаем орг.выводы, цели ясны, задачи определены. За работу, товарищи
И чё? Все можно пережить, если на руки не выдали трудовую книжку . Поорет - и перестанет. А если надо уволить - и орать не будет - приказ на подпись и адью.
Постарайтесь посмотреть на обиду как бы из будущего. Подумайте, будет ли она также задевать Вас за живое лет через пять, десять? А много ли давних обид можете сейчас вспомнить? Так вот, и эта скоро покажется пустяковой на фоне главных событий вашей жизни. Стоит ли тогда переживать?
Тоже еще тот миф. Мы живем здесь и сейчас, а не в будущем. Обесценивать свои переживания нельзя, их надо ОСОЗНАВАТЬ, разрешать более конструктивным способом.Например, просто сформулировать, что конкретно обижает, назвать сами эмоции, из которых состоит обида,почему они возникли, как решить проблему конструктивно. Иногда справиться с обидой помогает простое обозначение своих эмоций с максимальной честностью: я испытываю злость, потому что..."
Например, если в толпе кто-то бросил Вам вслед: «Куда прешь!», нужно выставить режим перевода с хамского на интеллигентный. Тогда получится что-то вроде «Прошу прощения, но это была моя нога, и мне очень больно». На что здесь обижаться?
Это уже вообще за гранью! Оправдывать откровенное хамство? С чего бы это? Этак можно что угодно оправдать
Просто представьте, что ваши обидчики – маленькие дети. Они хотят позлить Вас или привлечь к себе внимание. Будете на детей обижаться? Вы же взрослый человек. Разве вам не кажутся их попытки забавными и смешными?
Наши обидчики не маленькие дети, это взрослые люди, и надо разобраться, почему они так поступают с нами, чтобы принять правильное решение, как с ними быть дальше.Впрочем, с детьми тоже надо действовать так же.
Например, маленький ребенок ударил маму. Взрослый мужчина ударил свою жену. Реакция должна быть одинаковой что ли?Никаких обид, это забавно?
Реакция должна быть, но не обида. Обычно тот, кто обижается, по-другому не реагирует. Эмоции остаются на уровне обиды и никаких действий не производится. Если только обиженный подлянку какую-то втихаря сотворит.
Обида - это и есть реакция, которая в свою очередь состоит из разных эмоций. Предлагаемое в статье отрицание обиды, ее подавление -это отрицание эмоций, которые подавляются
обида - это неправильная эмоция, разрушающая, тупиковая
уж лучше или нахамить в ответ, или распрощаться с крикуном, или найти силы вежливо и жестко пресечь крики
обида - это и есть подавление эмоции несогласия с ситуацией. "Мня обидели вот они пусть и решают А я пока пообижаюсь"
обида - это неправильная эмоция, разрушающая, тупиковая
Обида — реакция человека на воспринимаемое как несправедливо причиненное огорчение, оскорбление, а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции. Включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации...
Обида — Википедия
ru.wikipedia.org›Обида
Обида - это реакция. Подавлять обиду, отрицать ее, как предлагается в статье, и есть тупик и разрушение.
А вот разобраться в том, почему возникла такая реакция, на каких чувствах основывается, конструктивный путь.
Когда возникает обида, у человека нарушаются какие-то его личные границы.
обида - это и есть подавление эмоции несогласия с ситуацией. "Мня обидели вот они пусть и решают А я пока пообижаюсь"
. Я тоже порой обижаюсь, но отнюдь не прихожу к выводу "вот пусть они и решают", наоборот, обида побуждает меня расставлять точки над и.
Хотя есть люди, которые от обиды прячутся в свою раковину. Такое тоже бывает, но не всегда.
Да ну!
А родители детям? А дети родителям?
А мама, которая меня родила, не должна была меня любить? Хоть чуть-чуть?
Сюнечка пишет:
Попробуйте вспомнить какую-нибудь последнюю обиду, проиграть в памяти ту ситуацию, но уже со знанием, что Вам никто ничего не должен. Ну как, еще обидно?
Обидно. Обидно всё больше и больше, если постоянно трогать свою рану.
Сюнечка пишет:
А потом и в голову не придет, что на такое можно обижаться.
На такое - это на какое?
Например, в моем случае. Не стоит обижаться, что мама на мне оставила физические травмы?
Не стоит обижаться. Ведь ерунда, правда?
Сюнечка пишет:
«Хочешь избежать критики – ничего не делай, ничего не говори и будь никем».
На работе - помогаю людям, облизываю с ног до головы. Итог - жалоба руководству. Слезы...
Но делать буду, помогать буду, остальным бог судья...
Сюнечка пишет:
Просто представьте, что ваши обидчики – маленькие дети.
Нееет…
Малышок не всегда понимает, что делает.
Взрослый - априори соображать должен, с него спрос больше.
на обиженых воду возят)))
любовь и долг совершенно не совместимые понятия...
все взрослые родом из детства
облизывать людей--это не помощь людям, а человекоугодие.
может и стоит, если вы живете по принцыпу "око за око, зуб за зуб, только надо отдавать отчет себе в том, что просто так по морде не бьют, возможно вы это заслужили...
только надо отдавать отчет себе в том, что просто так по морде не бьют, возможно вы это заслужили...
Да неужели? Меня вот как-то на остановке автобуса пьяный ударил в глаз. Абсолютно незнакомый мужик. Мне было 19 лет тогда.
Он обниматься полез, а я молча отходить от него стала. И он ударил.
Я заслужила?
А детей избивают зверски просто так? Тоже заслужили?
Жизнь полна пародоксов и загадок... Возможно вы в душе ненавидите и осуждаете пьяниц, вот он и пришел на остановку вас проучить. Что касается заслужили ли дети избивания, так неизвестно что делал этот избиваемый ребенок в прошлой жизни, может он убил кого...
Жизнь полна пародоксов и загадок... Возможно вы в душе ненавидите и осуждаете пьяниц, вот он и пришел на остановку вас проучить. Что касается заслужили ли дети избивания, так неизвестно что делал этот избиваемый ребенок в прошлой жизни, может он убил кого.
Сюнечка, ну и каша у вас в голове. Это вы писали, что у вас муж бывший наркоман, работать не может?
Все ваши умозаключения явно направлены на рабскую психологию оправдания насилия, и подборка статей(включая эту) тоже. Типа это наказание, надо смиренно принять. И обиды с эмоциями надо подавлять. Средневековье какое-то. Рабство прекрасно для вас тем, что ничего делать не надо, сиди на попе ровно и не рыпайся.
Может быть, стоит начать думать в другом направлении? Поменяется сознание, так и жизнь изменится в лучшую сторону?
В корне не верное понимание моих статей. Эмоции надо проживать, а не подавлять или пережевывать. И не рассказывайте про перемену сознания, я на этом собаку съела
Теперь с этими увечьями по жизни , как с красным знаменем? Ну помнишь ты их и дальше что? Меня мать лупила, я думала - убить меня хочет. А она потом: так я же не сильно. Это ей не сильно, а 5-летнему ребёнку - ужас. Тащить за собой обиды 40-летней давности - оно надо? Наполняю жизнь положительными событиями, а все, что было - то прошло.
Не надо, как лучше, надо - как положено. Чем больше в глазки заглядываешь, тем прочнее на шею садятся. Ты не в дядюшкиной лавке сушками торгуешь, а в официальном учреждении должность занимаешь.
Вреднее советов не встречала. Ничего нет хуже подавленных эмоций, которые впоследствии ведут к различным неблагополучным последствиям. Представляю как будучи в здравом уме и твердой памяти уговариваю себя что,
Сюнечка пишет:
Начальник громко разговаривал с подчиненным, рядом стояли люди. Уже не так обидно? У шефа, может, и в мыслях не было унижать сотрудника. Просто он вначале делает, а потом думает, к тому же не умеет контролировать свои эмоции.
Понятно, что не пошлешь его как хочется, но ведь можно задать вопросы типа : " Почему кричите? Что мешает вам держать себя в руках и нормально разговаривать? и т.д." Надо ВСЕГДА включать ответку и при этом не обязательно кричать и хамить. Если ситуацию проглотил, то мозг настойчиво тебя будет возвращать в эту ситуацию, включаются мысленные болталки : "а вот здесь нужно было так ответить, а может быть вот так, а почему от так при всех на меня...и т.д и т.п.. Со временем отпустит, но никуда насовсем не уйдет, вытиснится в подкорку ( подсознание).
Вот такие поведенческие реакции и формируют рабское поведение, разрушающее личность и его здоровье.
А чтобы не на что не обращать внимания, т.е. словить "дзен" - это серьезная работа со своими убеждениями и не одного дня.
мда... Умеют начальники задеть за живое... Кое у кого тут в голове осела четкая картинка, как должны вести себя люди. Вот и приходят злые начальники, чтоб ее (эту картинку) разрушить... А обижаться или не обижаться - дело добровольное.
За себя всегда надо стоять и не позволять орать на себя.На меня начальник один раз начал орать без причины,просто спустить пар.Я сначала отвечала спокойно,объясняла ситуацию, а он орет еще сильнее.А потом я тоже начала орать и так сильно, что чуть голос не сорвала.Он от меня убегать стал, я за ним, в конце концов послала его на три буквы.Это учитывая, что я практически никогда не кричу и не ругаюсь.В итоге он пришел и извинился передо мной.Больше такого не было.Уже лет шесть прошло.
не читает. а мы при нем иногда его заявки комментируем отвернувшись....Нормальный руководитель, я с ним 20 лет работаю.А проблемы со слухом у него лет 5 уже.Осложнение после приема антибиотиков...
Хороший руководитель много значит. На работу идёшь с удовольствием. Я троих пережила, почувствовала разницу. Сейчас на работу - как на каторгу, и это еще главный со мной практически не общается, через главбуха или по мейлу, слава Богу.
очень вам сочувствую...
я работающая пенсионерка и стажа трудового у меня - вагон и маленькая тележка.... ну вот не могу вспомнить, что бы кто то орал на меня... Бог миловал от таких руководителей..
У неё другая схема - все делает втихаря и ставит перед фактом. А девушка довольно молодая для руководителя и часто не видит взаимосвязи между своими решениями и отчётностью, требованиями законодательства. Я на своём месте работаю дольше, чем её сознательная жизнь, но моё мнение для неё как-то неубедительно. Раньше в Консультанте всё рылась, журналы читала, а сейчас чисто время отсиживаю да пояснительные записки строчу.
Сейчас тоже иногда бывает, но не так часто и не так сильно как раньше. Действительно, никто никому ничего не должен.
В принципе, причины обид - это завышенные или необоснованные ожидания от окружающих и один из способов контроля и манипулирования.
Обиды обычно бывают, когда у тебя в мозгах есть четкая картинка как должно быть, которая не соответствует реальности.
Если ты за добро благодарности ждёшь -
ты не даришь добро, ты его продаёшь...
Ученик спросил учителя:
— Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.
Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.
— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.
— И это всё? — недоумённо спросил ученик.
— Нет, — ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.
Ученик согласился.
Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портится. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах. Ученик пришёл к учителю и сказал:
— Это уже невозможно носить с собой. Во-первых пакет слишком тяжёлый, а во-вторых картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.
Но учитель ответил:
— То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки - в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.
Пример
Точка неправильного отсчета "в мыслях у обиженного сотрудника", то есть эмоция подавлена, она осталась в мыслях, все остальные умозаключения пустое приглаживание ситуации, эмоция останется с вами, никуда не денется, да еще будет сопровождаться другими неприятными эмоциями(страх, самоуничижение и т.п.)
В данной ситуации эмоция должна быть ОЗВУЧЕНА: "Не кричите на меня, мне неприятно", потому что начальник НЕ ИМЕЕТ ПРАВА кричать на подчиненного, да еще в присутствии других коллег, это не надуманная обида, а реальное унижение.Да, страшно, начальник может разозлиться еще больше, но это уже неважно, ваша эмоция озвучена, страх преодолен, появляется самоуважение, и никакой обиды не будет
И уверяю вас, что начальники очень быстро приходят в чувство и отлично понимают, на кого можно орать, а на кого нельзя.
Понимаете, когда человек злится, в его крови появляются гормоны стресса, которые при подавлении эмоций начинают бить по жизненно важным органам. И чем больше подавляются эмоции, тем хуже последствия.
Хороший специалист без работы не останется
Согласна.
Да если и выдали, то пережить можно.
Я б пережила.
Особенно на стройке, в сельском хозяйстве и тыды
Еще шипят на секретарш
короче, бывает
Это уже вообще за гранью! Оправдывать откровенное хамство? С чего бы это? Этак можно что угодно оправдать
Наши обидчики не маленькие дети, это взрослые люди, и надо разобраться, почему они так поступают с нами, чтобы принять правильное решение, как с ними быть дальше.Впрочем, с детьми тоже надо действовать так же.
Например, маленький ребенок ударил маму. Взрослый мужчина ударил свою жену. Реакция должна быть одинаковой что ли?Никаких обид, это забавно?
уж лучше или нахамить в ответ, или распрощаться с крикуном, или найти силы вежливо и жестко пресечь крики
обида - это и есть подавление эмоции несогласия с ситуацией. "Мня обидели вот они пусть и решают А я пока пообижаюсь"
Обида — Википедия
ru.wikipedia.org›Обида
Обида - это реакция. Подавлять обиду, отрицать ее, как предлагается в статье, и есть тупик и разрушение.
А вот разобраться в том, почему возникла такая реакция, на каких чувствах основывается, конструктивный путь.
Когда возникает обида, у человека нарушаются какие-то его личные границы.
. Я тоже порой обижаюсь, но отнюдь не прихожу к выводу "вот пусть они и решают", наоборот, обида побуждает меня расставлять точки над и.
Хотя есть люди, которые от обиды прячутся в свою раковину. Такое тоже бывает, но не всегда.
А родители детям? А дети родителям?
А мама, которая меня родила, не должна была меня любить? Хоть чуть-чуть?
Обидно. Обидно всё больше и больше, если постоянно трогать свою рану.
На такое - это на какое?
Например, в моем случае. Не стоит обижаться, что мама на мне оставила физические травмы?
Не стоит обижаться. Ведь ерунда, правда?
На работе - помогаю людям, облизываю с ног до головы. Итог - жалоба руководству. Слезы...
Но делать буду, помогать буду, остальным бог судья...
Нееет…
Малышок не всегда понимает, что делает.
Взрослый - априори соображать должен, с него спрос больше.
А вообще, со всем согласна с I am Lubasha
любовь и долг совершенно не совместимые понятия...
все взрослые родом из детства
облизывать людей--это не помощь людям, а человекоугодие.
На физические увечья не стоит обращать внимание?
Работа с населением. Как хошь так и назови.
Он обниматься полез, а я молча отходить от него стала. И он ударил.
Я заслужила?
А детей избивают зверски просто так? Тоже заслужили?
Все ваши умозаключения явно направлены на рабскую психологию оправдания насилия, и подборка статей(включая эту) тоже. Типа это наказание, надо смиренно принять. И обиды с эмоциями надо подавлять. Средневековье какое-то. Рабство прекрасно для вас тем, что ничего делать не надо, сиди на попе ровно и не рыпайся.
Может быть, стоит начать думать в другом направлении? Поменяется сознание, так и жизнь изменится в лучшую сторону?
Уже у дамы была карта за троллизм.
Малолетний ребенок?
Заслужила физических увечий?
Ну-ну..
Понятно, что не пошлешь его как хочется, но ведь можно задать вопросы типа : " Почему кричите? Что мешает вам держать себя в руках и нормально разговаривать? и т.д." Надо ВСЕГДА включать ответку и при этом не обязательно кричать и хамить. Если ситуацию проглотил, то мозг настойчиво тебя будет возвращать в эту ситуацию, включаются мысленные болталки : "а вот здесь нужно было так ответить, а может быть вот так, а почему от так при всех на меня...и т.д и т.п.. Со временем отпустит, но никуда насовсем не уйдет, вытиснится в подкорку ( подсознание).
Вот такие поведенческие реакции и формируют рабское поведение, разрушающее личность и его здоровье.
А чтобы не на что не обращать внимания, т.е. словить "дзен" - это серьезная работа со своими убеждениями и не одного дня.
я на своего начальника ору каждый день. У него проблемы со слухом-он плохо слышит....
я работающая пенсионерка и стажа трудового у меня - вагон и маленькая тележка....