перехвалила

Перехвалила я себя вчера, когда радовалась, что больше не переедаю.

Сегодня наши переговоры о покупке дачи вошли в свою самую отвратительную фазу: торг с конкурентами.
Всё это сопровождалось таким количеством неожиданных нервов, что вечером, в Ашане ( в который мы однозначно поехали по глупости, я, опять же, понадеялась на свою давно не подводившую выдержку) меня прихватили желудочные спазмы, очень похожие на голодные.
Вполне возможно, что они и были голодными, потому как в 6ть я поесть не успела.

В общем, прихватили меня спазмы и я, в попытке пригасить их (они, кстати, оказались нервными и никуда не делись) уговорила слойку с ветчиной и сыром. А потом, поездом, слойку с малиной (какой-то малиноимитирующей дрянью).
Ну а потом я сожрала ещё и грамм 50 мороженого.

Теперь желудок меня достаёт по другой причине

РАБОТА НАД ОШИБКАМИ.
Какие действия помогут мне избежать дальнейшего повторения сегодняшних мрачных событий?

1. я сознаю, что такое поведение будет иметь негативные последствия для моей жизни. Я чувствую их уже сейчас - на желудке мерзкая непривычная тяжесть. Если оно будет повторяться, у меня опять будет хронически ныть печень, я буду бегать по врачам как угорелая, а они снова и снова будут мне твердить о пользе умеренности и здоровой диеты. Ну и, в конце концов, мои сброшенные 10 кг вернуться как ни в чём не бывало.
При этом, на меня снова будут смотреть с отвращением окружающие, я буду стыдиться и поедать всю лишнюю пищу в одиночестве, чтобы избежать лишнего негатива с их стороны.
Я буду стеснять есть при ребёнке, потому что подаю ему дурной пример и не хочу, чтобы и он так поступал.
мне снова будет тяжело подниматься по лестнице и танцевать.
мне снова придётся возится с гардеробом (теперь расставлять обратно).

В ОБЩЕМ, Я ЭТОГО ВСЕГО НЕ ХОЧУ.

2. Я буду читать настрой Сытина "против переедания" каждый день в течении недели и начну прямо сейчас.

3. Чтобы уменьшить нервотрёпку я проведу тщательный медитативный анализ и выясню, почему же ситуация меня доводит до белого каления и спазмов в желудке. Я постараюсь снизить свои ожидания и принимать всё, что дарит мне судьба с радостью и во всём видеть новые возможности и перспективы.

4. Чтобы сгладить последствия сегодняшнего стресса я сделаю тщательный сеанс глубоко расслабления по Синельникову.

всё. я пошла работать над собой.