Всем привет!
Что-то захотелось вернуться к дневнику и фотоотчёту, но уже питание по системе Миримановой. Не хочу считать калории, бжу...
С нового года много всего случилось и плохого и хорошего. Вес держала около 66 кг, а потом отпуск супруга, лето, отдых, забросила спорт больше, чем на месяц и как-то весы уже показывают 70 кг...
В спорт уже втягиваюсь. Может потом и к подсчёту калорий вернусь, но пока посистемлюсь
Частые поездки на дачу мне мешают считать.
Более опытные в системе девушки, подсказывайте мне мои ошибки в питании. Вроде помню основные принципы, но мало ли...
Раньше взвешивалась каждый день, теперь хочу раз в неделю примерно...
Завтрак
Спагетти, яйца, огурец, кетчуп.
Бутерброды с сыром и арахисовой пастой с бананом, финики, кофе.
Обед
Тушеная капуста, куриное филе, кофе.
Ужин
Кабачки, запечёные с творогом, чесноком и адыгейским сыром.
Стаканчик ряженки.
На завтра испекла венское печенье.
Хорошего вечера всем!
Варианта ужина "овощи-сыр" нет
Да, точно. Я попутала, сыр с криспами сочетать. Исправлюсь.
Было время я хорошо скинула на системе, но тогда и сайта этого не знала.
не люблю в плане готовке что то придумывать
Парадокс, который никто не может объяснить.
а ты тоже на этой системе?
Вот здесь я и напутала с этим сыром.
Рада видеть тебя, удачи
Спасибо!
Смотрю, уже мало кто выкладывает меню. Лето всё-таки.
это точно