 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброго времени суток, уважаемые марафонцы!
| Рейтинг: +13 |
|
17 июля 2018 года | 1007 | 22 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброго времени суток, уважаемые марафонцы! С большим опозданием публикую задания, осталось несколько дней до взвешивания. поэтому они будут "лайтовыми". Задания поделены на 5 блоков: * спорт * питание * психология * красота * для души Выполнение заданий добровольное. Подтвердить выполнение необходимо "документально". Спорт... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Только можно пожалуйста просьбу-пожелания к оргам: можно писать рецепт тот, которым вы пользуетесь. А то я например тоже не все знаю, и все время думаю, потом-посмотрю/найду рецепт или начну читать отзывы, немного разнятся, и я не знаю какой выбрать рецепт, а так и неделя проходит((. А было удобно, если Ольга (или кто задание дает) написала: я лично делаю таким образом, а там уж каждый для себя решает
Просто мнению оргов я доверяю, и неизвестные рецепты начинала бы именно с них
Надеюсь ясно изложила, а то у меня сегодня мысли как-то путаются
Обычно я вспоминаю про задание, и говорю себе: а ладно, завтра посмотрю рецепт или наоборот начинаю читать отзывы и один за другой цепляются, и в общем теряю на это много времени((
Но при условии что оргам это не трудно будет делать
Пишу рецепт умывания овсянкой, (так делаю только я, может у других лучше/удобнее - напишите нам!).
Небольшое количество овсянки (приблизительно 1 ст.ложку) заливаю теплой водой, пока чищу зубы она превращается в однородную массу. Затем наношу на лицо, чуть-чуть массирую и смываю,
Можно после овсянки протереть лицо кусочком льда, но я не практикую такую процедуру.
1. Сделала планку. Вспомнила сегодня и сделала
2.Ягод много,и это радует. Вишня, смородина, малина...
3.Самовнушение- ну совсем не моё
4. Овсянкой умывалась,понравилось, продолжу
5. Детские мульты мое всё 😂К моей большой радости дочка заинтересовалась Простоквашино (мультик про молоко), Чебурашкой (мультик про Ларису), домовенком Кузькой (мультик про бабу Ягу)😂
1) Планка присутствует в моих домашних упрах, поэтому - да! 3-4 подхода по 30 секунд.
2) Ягоды и фрукты - да! Это только, потому что я вспомнила о фотке...
3) Самовнушением занимаюсь... Но чёт луна, видать, не в той фазе
4) Овсянкой не умывалась на этой неделе, но поробую обязательно.
Из красоты - делала маску. (купила каких-то новых)
5) Категорически запретила смотреть современные мультики. Смотрим - Простоквашино, Ну, погоди, Кузю, Карлсона, Кешу.
Последний, который смотрели - "Вовка в тридевятом царстве". Я очень люблю, а мелкому не зашел, чёт
Ну и цветуЁв Вам! Постоянно из огорода вожу в дом
Спорт: планка в составе тренировок, не каждый день но присутствует. Обычно это 3 подхода по 1 минуте. Чаще не вижу смысла делать, лучше разнообразить упражнения.
Питание: выполнено, как же летом без фруктов и ягод.
Психология: как-то не задалось. Изменения либо вижу, либо нет.
Красота: не делала, т.к. протираю лицо льдом, а только вчера прочитала у девочек, что можно совмещать и умывание овсянкой и лед. Надо попробовать.
Для души: мультики практически не смотрю. Хороших в записях не осталось, все переданы тем, у кого есть дети соответствующего возраста. Иногда муж залипает на "Маше и медведе" или "Смешариках", могу с ним подсмотреть, но как-то не очень они мне.
Планку делаю 20-30 сек по одному подходу только
Ягодки ем, вчера на ночь наелась незаметно так, делала компот в банки ну и покидывала, забыла, что сегодня взвешивание
Это на завтрак, ходила в лес за малиной, за три часа 3 литра набрала, жалко потраченного времени, но вкус детства решила вспомнить.
Перед зеркалом бываю мало и бегом, т.ч. не хвалю себя.
Маски не делала, ждала рецепт
Из мультиков только Маша и медведь, без этого мультика мы кушать не хотим
Планку делаю в комплексе.
Ягоды йошты уже неделю едим, смотреть не могу на них, а еще 2.5 литра осталось. Муж зажал ее на вино, сказал: " так вкусная съедим". Вкусная она конечно, но 5 литров перебор. Если бы помыл и съел, а так еще хвостики отрежь как у крыжовника
Ну с самовнушением у меня слабо. Поэтому сегодня вспомнила что не сделала коллаж из фото за три месяца похудения ( делаю раз в месяц для наглядности). Во по фото внушилась
Да овсянкой умываюсь хотя бы пару раз в неделю. Кода после нее просто супер!
Ну а мультики это вообще мой любимый жанр ( после чтения конечно). Посмотрела мультфильм " Тайна Коко". Мне очень понравилось. Затрагивает за душу, даже всплакнула. Про семейные отношения. Очень добрый, не смотря что 90% мульта про жизнь после смерти ( скелетики в кадре кишмя кишат)