Вопрос про омега -3

Полезно, но все добавки лучше по рекомендации врача принимать с учетом противопоказаний:


категорически запрещается лицам, с аллергической реакцией на морепродукты;
имеющиеся заболевания печени и желчного пузыря, желчекаменную болезнь (только с разрешения лечащего врача);
геморрагическим синдромом;
только с разрешения врача в первый триместр беременности;
послеоперационный синдром;
тяжелые травмы, кровотечения;
острые заболевания внутренних органов;
детям, не достигшим семилетнего возраста;
кормящим матерям (только с разрешения врача);
желчекаменная болезнь, заболевания печени и желчевыводящих путей (только с разрешения врача!).

Я постоянно принимаю с тех пор, как начала тренироваться и худеть. Сейчас у меня комплекс Энимал Флекс, там в составе льняное масло, по сути тот же омега 3. Обычно курсом, месяц-полтора пью, потом месяц-полтора перерыв. Ребенок тоже у меня раз в три месяца жует витамины именно с омега. Какого-то конкретного эффекта я не вижу, но они действительно нужны и важны, организм самостоятельно не синтезирует)

Все полезно, если принимать регулярно совместно с рациональным питанием и физ.активностью.

Омега,как и остальные витамины,принимаю постоянно.Минералы и витамины надо не курсами,а постоянно пить,это то,что мы тратим,накопительного эффекта они не имеют

принимала и долго,а потом началась реакция на него и больше не пью

При диете надо принимать. Т.к жиров мало, а для женского организма они нужны. Чтобы вовремя были КД и не было проблем с волосами, ногтями.

Омега-3 принимаю постоянно, так как с едой его сложно получить в нужном количестве.
Коллега очень хвалила омегу от РеалКапс.

Я беру на Айхерб от Солгар и масло криля. В остальных не вижу смысла.

Я принимаю Омегу постоянно два года. Начала для снижения холестерина. За год он упал на две единицы и стоит на 6.5. Больше не снижается. Принимаю по 3шт 1000мг капсулы ( в каждой 300мг кислот Омега-3)

Просто от Омега3 толку мало. Необходимо определенное сочетание Омега3 : Омега6 : Омега9.
Поищите соответствующие капсулы. Удачи.