Вес 65.2 (+2.400) За один день, если что.
Решила еду пофотографировать, не только посчитать. Это цифры:
Это картинки. Извиняюсь за сервировку, у меня минимум посуды.
Первый завтрак после пробуждения:
Потом прогулка на 8 км и зарядка на 30 минут. По возвращении - второй завтрак:
Обед:
Полдник:
Ужин:
В записях есть такой продукт, как "Скир".
По сути это обезжиренный мягкий творог, как бы его не называли болгары. Только стоит он совсем не как творог.
Купила ради интереса, потому что не поняла по этикетке что это такое.
По ощущениям - совсем не голодная, но хочется булки с маслом и какао.
))
Да! Кьопполу - это салат из запеченных на гриле овощей (баклажаны, перец, помидоры, лук). Для вкуса добавляется оливковое масло. Продается готовый в любом магазине кулинарии.
Расход за сегодняшний день:
Столько позиций, и так тщательно все посчитано.
Марин, булку с маслом и какао завтра на завтрак организуй