*****)!(*****)!(*****)!(*****

Не знаю. Как по мне ПП самое лучшее+ питьевой режим и порции по 200 гр. Конечно сначала надо взвесить обычную Вашу порцию и постепенно убирать от нее 30-50 гр в неделю. Сахар я не ем в чае, кофе. Раз в неделю утром позволяю себе есть что хочу. Хорошо бы ещё калории считать. Вес у меня уходит, не быстро, но уходит. Желаю Вам обрести решимость иметь стройное и красивое тело, но сначала принять себя и сказать: ой, ну как набрала, так и сброшу. Поменяю свои пищевые привычки и все,делов то

И ещё не кисло бы разобраться, что Вы заедаете. Задайте себе внутренний вопрос, зачем Вам лишний вес и что Вы заедаете. Подсознание даст ответ

Анастасия,я с вами!Одной никак не получается

Ну и в догоночку Вам: Вы так то на себе 50 лишних кг таскаете. Скажи Вам сейчас пронести их 1 километр, не сможете. Зато на себе их носите каждый день

Наверное эта диета не всем подойдет, напиши продукты в комментах и я определюсь или я с вами на этих продуктах или просто с вами худею, ведь вместе веселее

Желаю здоровья!
Мне будет интересно и полезно знать Ваше питание за день,что планируете на последующий день.
Буду читать Ваши публикации!
сама тоже стараюсь следить за своим питанием

Очень интересно узнать список продуктов
Тебе желаю удачи в похудении!

Это Дюкан?

Если речь идет о диабете мне то же интересно Что такое ПП. Тут так часто пишут буковки, не понимаю что сие значит ))

Привет я сейчас на похожей диете.

Так просто ? )))) Тогда я за ПП !

А мне?

Я без жиров никак, но поддерживаю тебя, тоже хочу опять вести дневничок и следить за питанием

Я бы не отказалась от списка продуктов.

Удачи с похудением

Привет!

Я бы тоже хотела почитать список продуктов! Кстати, может клуб открыть? желающих уже не мало!

Плохо переношу низкоуглеводки. А уменьшение количества жиров приводит к проблемам с циклом и кишечником.
Из-за низких жиров буду вечно голодная. Да и жиры нужны.
Я ж тоже с диетологом и у меня прям драконвских ограничений нет

Много думала,взвешивала и решила,что буду на ПП,скорее всего.
Тяжело на этой системе оказалось.Буду слушать свой организм.

Удачи

slender and healthy vegan пишет:

Радует, что ни одно из заболеваний не подтвердилось

и это главное

Я с вами🙃надо наконец то с 15ю кг. Распрощатся)

Привет Настя!
Да, надо худеть! Я два года назад летом начинала худеть комплексно. С 13июня 2016 года начала тогда свой отсчет. Диета- похожая на твою рекомендованную врачем, " диета Кима Протасова" + купила абонимент в спортзал. Похудение начинала в весе 82-83 кг. Первый месяц был очень тяжелым, организм сопративлялся в виде головных болей, давлением, гудели суставы после тренировок, проблемы с ЖКТ. Особенно было тяжело первые две недели диеты, где белки заменял творог с жирностью до 5 процентов, а углеводы- овощи сырые. Вместо сладкого допускалось одно яблоко зеленое. Без жиров было плохо, по утрам пила по ложке льняного масла., да и очень хотелось жиденького супчика. Состояла в клубе кима протасова, худело несколько человек. Клуб этот организовала тогда " Светлана январь-2016". Она у меня в друзьях. Когда сажусь в очередной раз на диету, захожу к ней на страницы, у нее там много постов с питанием. Она тогда похудела очень сильно, и фоты у нее там есть, она у нас была двигателем.
По истечении 3-х месяцев я весила около 75 кг. Ощущение- летала, чувстволось легкость в организме, а самое главное - появилась талия, гармония красоты и здоровья.
Сейчас снова разжирела опять дошла до 82 кг, знаю свои проблемы: заедаю стресс, неудовлетворенность в жизни, поздние ужины ( ни как не могу отменить).
Думаю, что если худеть коллективно, то нужно создать группу в вайбере или в ватцапе- режим реальног времени поддерживает.
Я , например, на наш сайт захожу раз в неделю, просто сил физических не хватает, поменяла работу, нагрузки колоссальные, могу между делом общаться только в телефоне.
А вообще- я " за" за коллективное похудание. Но смею заметить, Настя, если будешь нашим "локомотивом" и организатором, то здесь уже бросать это дело уже нельзя, за тобой будут стоять люди.