Без названия...

Если заниматься спортом постоянно, то на стресс будете меньше реагировать

Эх, я тоже возьмусь за себя, а потом словно бунт в организме и начинаю есть
Обычно это перед кд.

А я в таких случаях говорю себе:"хочется-ешь, не хочется спортом-и ладно, хочется валяться -не проблема,, только для начала уберем из шкафа любимое платье и джинсы, и ещё этот костюмчик. Что такое, надеть нечего?, да ладно, завтра купим что-то свеженьное, но на размерчик больше и шагаю в магазин, там ничего приличного,нужного размера не оказывается, поэтому приходится быть в рамках любимой одежды. (Совет подслушала, может пригодится?)

Есть возможность, чем-то нивелировать стресс, курс успокоительных, сон, йога? Чтобы похудеть ничего нового не изобрели. -- Организация как можно более здорового питания и физическая активность. Физическую активность выберете ту, которую системно сможете выполнять, без чрезмерного напряга и в удовольствие, для меня например это йога, плавание, танцы, даже простые пешие прогулки. Это все успокаивает и расслабляет, снижает ваш уровень кортизола. Т.е. как минимум вы будете чувствовать себя более уравновешенной и спокойной, как максимум -- более энергичной, полной сил и физически тренированной в сравнении с вами прежней. Когда потребность движения прочно встроится в ваш образ жизни и мыслей, добавите для разнообразия, что-то более активное.
Про питание. Имхо, тут не надо мотивации. Тут нужно планирование и реальные действия. Покупать здоровые продукты, регулярно готовить, организовывать и продумывать наперед перекусы и постепенно менять одни привычки на другие. Чем вы заедаете стресс? Если пищевым мусором или шоколадом, то попробуйте хотя бы в этом моменте изменить качество. Я пока не про не заедать стресс. Ешьте. А про то, чем заедаете. Возможно, для таких ситуаций стоит держать дома сладкие фрукты или шоколад 90% (он не сладкий, много не съедите). Настроение поднимется.