Как-то быстро начало бежать время. Прошел уже 16 день!
Я стараюсь, я держусь! Мне нужен какой-то пинок еще. Вот даю себе слово, завтра с утра ставлю будильники на 6:50 и 7:00. Просыпаюсь в 6:50, валяюсь, кхм, точнее просыпаюсь еще 10 минуточек, встаю и начинаю делать зарядку свою. Вот так, теперь когда я это написала, точно обязана сделать
Хочется достигать больших целей, иметь яркую жизнь. Но я понимаю, что для этого нужно приложить не мало сил. Каждый день по капельке надо строить себя. Только так что-то получиться.
И так, приступим к моему любимому
Сегодняшнее меню.
Завтрак:три сырника с столовой ложкой сметаны.
Перекус:ежевика, персик.
Обед:гречка, две тефтели, один огурец.
Перекус:арбуз.
Ужин:вареные рапаны, креветки.
Кстати в своей таблице калорийности я сделала дополнительные строчки, дабы по необходимости добавлять какие-то продукты. Так вот сегодня добавила туда рапаны. В среднем, я посмотрела у них 77kcal на 100 грамм. При чем они очень богаты белком. Вот такое вот открытие!
Сегодня к зарядке прибавился мостик для ягодиц. Посмотрим, может завтра что-то еще будет.
Мне кажется тяга к вредненькому потихоньку проходит. Хотя иногда вот смотрю на что-то и прям ну вот-вот сорвусь. Продолжаю упорно держать себя в руках.
Так, чтобы мне исполнить свое обещание себе же, надо бы уже идти спать.
Всем удачи в похудении!
Пока нет комментариев.