Главная > Дневники > Дневник пользователя Мекуша

Стоим на месте

Что бы я ни делала, как бы не старалась, все еще застряла в 67 кг при моем росте 152 уже в течение двух недель (гуляет туда-сюда +/- 1 кг). А стремлюсь я к заветным (в идеале) 42.

На прошлой неделе и позапрошлой пропустила пару трень из-за поездки домой. Но я не знаю, что могло повлиять на стоячий вес. Питание все такое же соблюдаю... странно.

Может, все же стоит еще больше порции уменьшить. Но я распереживалась. До этого вес спокойно уходил при том же режиме, который был.

Когда же я увижу 65-66

ps вставлю для контроля график

Рейтинг:  +5
Мекуша
25 июля 2018 года 267 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Стоим на месте
Что бы я ни делала, как бы не старалась, все еще застряла в 67 кг при моем росте 152 уже в течение двух недель (гуляет туда-сюда +/- 1 кг). А стремлюсь я к заветным (в идеале) 42.
На прошлой неделе и позапрошлой пропустила пару трень из-за поездки домой. Но я не знаю, что могло повлиять на стоячий вес. Питание все такое же соблюдаю... странно... Читать полностью
 


Дневник Мекуша:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"
Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"
Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"

Каркасный дом с 3 спальнями V121 "Лонг Бранч"
Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"
Комментарии:
Марина_анираМ
25 июля 2018 года
+1
Организм адаптировался к нагрузкам. Стал меньше тратить энергии.

Мекуша
(автор поста)
25 июля 2018 года
+1
Увеличить нагрузку или уменьшить количество потребляемой пищи?

Марина_анираМ
25 июля 2018 года
0
Я бы просто сделала +1 подход.

Мекуша
(автор поста)
25 июля 2018 года
0
мм.. рискну. Но у меня на последнем моем подходе уже все дрожит

Марина_анираМ
25 июля 2018 года
0
Есть еще вариант: увеличить калорийность рациона на 100-200 калорий, а нагрузки уменьшить (пример: прошли 10 тыс шагов, проходить 8 тыс), и так не менее 3-х недель.
Если питание - то БУЧ
Ну или просто устройте себе читмил

P.S. читмил - разовый прием пищи (можно то что снилось ) Лучше делать после силовой.
Он чисто психологический. Чаще 1-го раза в неделю не рекомендуется.

Мекуша
(автор поста)
25 июля 2018 года
0
проблема в том, что у меня все тренировки с 21 до 23-00 как правило, поскольку такой абонемент. И посему... после силовой как-то очень здорово в 00 часов что-то закидывать в себя)
Плюс, я как подумаю про фаст фуд, у меня так резко сразу прибавляется килограмма три-четыре в голове.

Марина_анираМ
25 июля 2018 года
0
"уничтожьте" себя на 2-3 тренировках подряд и можете позволить бургер)))

puncher1973
25 июля 2018 года
0
После убойной тренировки бургер - последнее, что приходит в голову. Столько стараний ради фаст-фуда, если только домашний.

Марина_анираМ
25 июля 2018 года
0
это если очень хочется

puncher1973
25 июля 2018 года
0
значит, плохо тренировалась

Марина_анираМ
25 июля 2018 года
0
это как вариант. Я к праздникам именно так подготавливаюсь (в питании только белок). Зато потом лопаю, что пожелаю

puncher1973
25 июля 2018 года
0
Я выражу сугубо мое личное мнение. Смысл похудения заключается в первую очередь в изменении сознания относительно еды. Вес набирают от еды - это однозначно. И если живёшь от праздника до праздника в ожидании слопать, что пожелаешь, и отказывать себе в этой еде в обычные дни, да ещё и специально готовиться к такому событию, наверное, на мой взгляд, это не совсем сформировавшаяся привычка. Человеку с нормальным весом и занимающемуся спортом проблемы нет, а худеющему такая тактика пользы не принесёт. Сюжет комментария основан на реальных событиях.

Марина_анираМ
25 июля 2018 года
0
Ваше мнение. Нет проблем.
Но я считаю лучше заработать вкусняшку, чем наказывать себя за зажор разгрузочными днями.

puncher1973
25 июля 2018 года
0
Нелогично худеть на тех вкусняшках, на которых набрала вес.
В разгрузочные дни аналогично - не верю.

Мекуша
(автор поста)
25 июля 2018 года
0
ну, я стараюсь не употреблять вкусняшки, в любом случае

puncher1973
25 июля 2018 года
0
Смотря что считать вкусняшкой. У меня после соевого молока осталась соевая крошка. Утром замутила оладушки: соя+яйцо+протеин+апельсиновая цедра. Не скажу, что ум отъешь, но после тренировки до потери пульса, да под кофеек и рыжую бестию Милен Фармер заходят замечательно. Тем более, что другой еды не будет до утра. Думаю ввести это дело в рацион на постоянной основе.

Марина_анираМ
25 июля 2018 года
0
↑Ответ для ,
С чего Вы решили что худеют на вкусняшках? Все мы люди и макарошек хочется и пироженки. Когда праздник - хочется именинный торт с чаем вкусить Когда новый год - ночью поесть. Да и многое другое.
Питаться надо всегда правильно, но и сдерживать себя долго не удастся.
Я позволяю себе вредность раз 2 месяца. Вот 26 мая налопалась всякого (праздник у ребенка) и 20 июля (бабушке ДР) там и салат и тортик на ночь. Хочется повеселиться, а не со своим контейнером сидеть. Но все это не отложится на боках, если с умом подойти.

puncher1973
25 июля 2018 года
0
насмешили - сидеть на празднике со своим контейнером. Это каким же надо быть маньяком?! Наверное таким, как я. Со своими контейнерами в гости не хожу, но мучное не ем даже на ДР - от него живот заплывает.

Мекуша
(автор поста)
25 июля 2018 года
0
домашний прям лень готовить. Ой как лень) а дома я только фактически ночую)))

Мекуша
(автор поста)
25 июля 2018 года
0
хеее) хорошая идея)


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
9 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь