Главная > Дневники > Дневник пользователя Мекуша

Стоим на месте

Что бы я ни делала, как бы не старалась, все еще застряла в 67 кг при моем росте 152 уже в течение двух недель (гуляет туда-сюда +/- 1 кг). А стремлюсь я к заветным (в идеале) 42.

На прошлой неделе и позапрошлой пропустила пару трень из-за поездки домой. Но я не знаю, что могло повлиять на стоячий вес. Питание все такое же соблюдаю... странно.

Может, все же стоит еще больше порции уменьшить. Но я распереживалась. До этого вес спокойно уходил при том же режиме, который был.

Когда же я увижу 65-66

ps вставлю для контроля график

Рейтинг: +5

Мекуша

25 июля 2018 года

270

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1829656/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Стоим на месте</a>                  <div style="padding:7px 0;">Что бы я ни делала, как бы не старалась, все еще застряла в 67 кг при моем росте 152 уже в течение двух недель (гуляет туда-сюда +/- 1 кг). А стремлюсь я к заветным (в идеале) 42.<br>На прошлой неделе и позапрошлой пропустила пару трень из-за поездки домой. Но я не знаю, что могло повлиять на стоячий вес. Питание все такое же соблюдаю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1829656/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1829656/
              ]Стоим на месте[/url][/b][/size]
              Что бы я ни делала, как бы не старалась, все еще застряла в 67 кг при моем росте 152 уже в течение двух недель (гуляет туда-сюда +/- 1 кг). А стремлюсь я к заветным (в идеале) 42. На прошлой неделе и позапрошлой пропустила пару трень из-за поездки домой. Но я не знаю, что могло повлиять на стоячий вес. Питание все такое же соблюдаю... странно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1829656/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Мекуша:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом с мансардой и террасой V553 "Китченер"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Комментарии:

Марина_анираМ

25 июля 2018 года

Организм адаптировался к нагрузкам. Стал меньше тратить энергии.

Ответить

Мекуша

(автор поста)

25 июля 2018 года

Увеличить нагрузку или уменьшить количество потребляемой пищи?

↑ Ответить

Марина_анираМ

25 июля 2018 года

Я бы просто сделала +1 подход.

↑ Ответить

Мекуша

(автор поста)

25 июля 2018 года

мм.. рискну. Но у меня на последнем моем подходе уже все дрожит

↑ Ответить

Марина_анираМ

25 июля 2018 года

Есть еще вариант: увеличить калорийность рациона на 100-200 калорий, а нагрузки уменьшить (пример: прошли 10 тыс шагов, проходить 8 тыс), и так не менее 3-х недель.
Если питание - то БУЧ
Ну или просто устройте себе читмил

P.S. читмил - разовый прием пищи (можно то что снилось

) Лучше делать после силовой.
Он чисто психологический. Чаще 1-го раза в неделю не рекомендуется.

↑ Ответить

Мекуша

(автор поста)

25 июля 2018 года

проблема в том, что у меня все тренировки с 21 до 23-00 как правило, поскольку такой абонемент. И посему... после силовой как-то очень здорово в 00 часов что-то закидывать в себя)
Плюс, я как подумаю про фаст фуд, у меня так резко сразу прибавляется килограмма три-четыре в голове.

↑ Ответить

Марина_анираМ

25 июля 2018 года

"уничтожьте" себя на 2-3 тренировках подряд и можете позволить бургер)))

↑ Ответить

puncher1973

25 июля 2018 года

После убойной тренировки бургер - последнее, что приходит в голову. Столько стараний ради фаст-фуда, если только домашний.

↑ Ответить

Марина_анираМ

25 июля 2018 года

это если очень хочется

↑ Ответить

puncher1973

25 июля 2018 года

значит, плохо тренировалась

↑ Ответить

Марина_анираМ

25 июля 2018 года

это как вариант. Я к праздникам именно так подготавливаюсь (в питании только белок). Зато потом лопаю, что пожелаю

↑ Ответить

puncher1973

25 июля 2018 года

Я выражу сугубо мое личное мнение. Смысл похудения заключается в первую очередь в изменении сознания относительно еды. Вес набирают от еды - это однозначно. И если живёшь от праздника до праздника в ожидании слопать, что пожелаешь, и отказывать себе в этой еде в обычные дни, да ещё и специально готовиться к такому событию, наверное, на мой взгляд, это не совсем сформировавшаяся привычка. Человеку с нормальным весом и занимающемуся спортом проблемы нет, а худеющему такая тактика пользы не принесёт. Сюжет комментария основан на реальных событиях.

↑ Ответить

Марина_анираМ

25 июля 2018 года

Ваше мнение. Нет проблем.
Но я считаю лучше заработать вкусняшку, чем наказывать себя за зажор разгрузочными днями.

Ответить

puncher1973

25 июля 2018 года

Нелогично худеть на тех вкусняшках, на которых набрала вес.
В разгрузочные дни аналогично - не верю.

Ответить

Мекуша

(автор поста)

25 июля 2018 года

ну, я стараюсь не употреблять вкусняшки, в любом случае

Ответить

puncher1973

25 июля 2018 года

Смотря что считать вкусняшкой. У меня после соевого молока осталась соевая крошка. Утром замутила оладушки: соя+яйцо+протеин+апельсиновая цедра. Не скажу, что ум отъешь, но после тренировки до потери пульса, да под кофеек и рыжую бестию Милен Фармер заходят замечательно. Тем более, что другой еды не будет до утра. Думаю ввести это дело в рацион на постоянной основе.

Ответить

Марина_анираМ

25 июля 2018 года

↑Ответ для ,

С чего Вы решили что худеют на вкусняшках? Все мы люди и макарошек хочется и пироженки. Когда праздник - хочется именинный торт с чаем вкусить

Когда новый год - ночью поесть. Да и многое другое.
Питаться надо всегда правильно, но и сдерживать себя долго не удастся.
Я позволяю себе вредность раз 2 месяца. Вот 26 мая налопалась всякого (праздник у ребенка) и 20 июля (бабушке ДР) там и салат и тортик на ночь. Хочется повеселиться, а не со своим контейнером сидеть. Но все это не отложится на боках, если с умом подойти.

Ответить

puncher1973

25 июля 2018 года

насмешили - сидеть на празднике со своим контейнером. Это каким же надо быть маньяком?! Наверное таким, как я. Со своими контейнерами в гости не хожу, но мучное не ем даже на ДР - от него живот заплывает.

Ответить

Мекуша

(автор поста)

25 июля 2018 года

домашний прям лень готовить. Ой как лень) а дома я только фактически ночую)))

↑ Ответить

Мекуша

(автор поста)

25 июля 2018 года

хеее) хорошая идея)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
15 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!